☆踏み台昇降DEダイエ ..
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74:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/28 19:04:45.91 hEAhXPxx >>66 前スレ520の画像では、テンポ120・体重50kg・台10cmだと 10分43kcalだったけど、ずいぶん差があるなあ。 75:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/28 20:43:14.58 pTRyABu4 >>65 どんまい。言われ過ぎだと思ったよ やるまでがしんどいよね。やり始めたらエンジンかかって快適になるんだけど ３日に一度でも続けてね 76:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/28 20:47:18.15 pTRyABu4 やる時間は？朝か夜か食前か食後？効率は？心拍数は？ …ループな質問だけど、つべこべ言わずにやれる時にやれるだけやる！ 心拍数なんて、ちょっと息がきれるなーくらいでいいんだよ。ﾊｧﾊｧ！いったら無酸素運動 77:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/28 20:55:51.18 bd3Ui6a4 減量に限らず運動によって肌ツヤを良くしたいとか、ご飯を美味しく食べたいとか 目的を広く持てばやる気も持続させやすい 78:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/28 20:57:14.24 5Lo0/GCQ テンポ60-70・体重85kg・台10cmだと 10分何kcalですか？
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