☆踏み台昇降DEダイエットPart112☆
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72:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/28 17:21:24.83 vCzISPCt
>>67
無酸素運動だったら３０分も継続できないでしょ
人によって最大心拍数は違うんだから
ここからここまでが有酸素運動で
ここからここまでが無酸素運動とは明確には言えない
どうしてもはっきりさせたいなら
実際ハートレートモニターつけてショコってみるのがいいよ
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