☆踏み台昇降DEダイエ ..
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716:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/12 21:18:19.09 6F371z01 今日からこれも始めてクビレつくる。 http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/11116856.902c453c.11116857.79291678/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2f1fukuya%2f10000214%2f%3fscid%3daf_link_mail&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2f1fukuya%2fi%2f10000214%2f 717:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/12 21:24:42.53 /IJEkaaL 宣伝乙 718:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/12 23:17:01.45 K5sW72e4 二宮金次郎、頭も身体も鍛えてたなんてスゲーや 今夜はスケート見ながらショコった クラシック好きだし、目の保養とスリルが味わえて、あっという間だった 719:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/13 01:13:53.43 PCFQ6PEl >>715 最初は無理せず段々と時間を長くすると良いよ 自分のやりやすいやり方でやりやすい時間が見つかるまで飽きないように 720:707 13/04/13 01:51:52.50 BC2qkWC4 >>708 >>709さんが書いてくれてるように姿勢ですね あと足を踏み外さないようにとか、目が悪くなりそうなので細かい文字を凝視しないとかかな 手もなるべく振るようにしてました 私はながら体質なので、更に音楽聞きながらやってた(iTuneのラジオでDance Music垂れ流し) 曲に合わせて、暗記内容を声に出して読み上げたりノリノリでやると 人には見られたくないけど、楽しくて捗るし、よく覚えられる気がするしで良かった
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