☆踏み台昇降DEダイエ ..

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65:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/28 14:02:21.06 gBawtSBW >>54 42ですが165/50になったのでモチベが上がらなくなってきただけです。 アホですみません。 66:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/28 15:25:14.01 uTfYtmKm >>64 ステップウェル2に付属してた小冊子によると 180くらい　　　　　　10分辺り30ｷﾛｶﾛﾘｰ 台を20cmにすると10分辺り46ｷﾛｶﾛﾘｰ 67:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/28 16:35:18.26 9c3a7fYo 200歩/分のペースで30分やったら 終わったとき脈が170/分になってた これじゃ有酸素運動になってないよね(´･ω･｀) 68:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/28 16:42:26.07 ET4XWBWW >>67 有酸素運動になってないって意味がよくわからんけど エネルギー消費してることは確かだよ そんなに気になるなら心拍計買って装着してやってみたらどうかな？ 69:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/28 16:49:34.54 cFsNM1x8 心拍数が上がるから有酸素運動ではないよね。心拍数一定でもＯＫだよね？

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