☆踏み台昇降DEダイエ ..
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 10:23:36.33 N6TCbkyK
維持期なら２〜３キロは増えるのを当然と思ってなきゃ、たった１〜２キロ増えただけでもうダメだと錯覚しやけ食いに走ったりする
毎日の体重測定はして、増えたであろう日も体重計に乗って自己管理するなり、日記にするなりしないと絶対ダメ
経験者は語る
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