☆踏み台昇降DEダイエ ..
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563:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/03 15:51:20.35 GfRtnpOs >>562 ありがとう！ 私もそれでやってみます 564:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/03 20:35:33.12 gJMRVG7q 今日ショコの台ポチりました！届き次第気合い入れて頑張ります！ やらないよりマシを合言葉に少なくてもやっていきます！ 565:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/04 01:19:26.69 M9fjHFfp すごいイライラすることが立て続けに起きてどか食いしそうになったけど堪えてショコ一時間した！がんばった 566:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/04 06:35:54.31 ZJyGfPxt >>565 感動した！ てか維持期なのに腹減るなー思ってたらまた体重が減ってたわ 大丈夫なのかな・・もっと食った方がいいのかな 怖くて食えないんだよなぁ 567:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/04 10:23:36.33 N6TCbkyK 維持期なら２〜３キロは増えるのを当然と思ってなきゃ、たった１〜２キロ増えただけでもうダメだと錯覚しやけ食いに走ったりする 毎日の体重測定はして、増えたであろう日も体重計に乗って自己管理するなり、日記にするなりしないと絶対ダメ 経験者は語る
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