☆踏み台昇降DEダイエ ..
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555:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/02 23:51:14.83 3dTndRp9 コルクマット→表面コルクのジョイントマット(30cm×30cm×7mm)です 556:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/03 03:36:40.15 I+ZtMkzI 今日からやるぞ！と意気込んだはいいものの、ちょうどいい雑誌がなくて消沈。 と思ったら洗面所の段差がぴったり10cmだった！ というわけで歯磨きしたり洗顔したりしながら何となくやってみたけど、結構ぽかぽかしますね。 明日からはしっかり台を作ってやっていこうと思います！いい結果が報告できるといいなあ。 557:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/03 03:51:15.80 Tz9oMkCh 名付けてジョゴショコ。これはいいぞ。短時間でいい汗かける。 まるでジョグをしてるかのように、台の上で跳ねる。台が段ボールに新聞紙を詰めた クッション性のあるものだからか、かなりいい感じになる。そもそも有酸素運動は やや苦しいくらいがちょうどいいと言われているので、これにより時間も短縮し効果絶大。 ぜひ挑戦してみてね。
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