☆踏み台昇降DEダイエ ..
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507:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/29 22:03:57.93 PhP/nKBL 運動して筋肉ついてその筋肉の消費するエネルギーで痩せるのだから 食事の内容も炭水化物を少なめ、肉魚や卵、野菜などのおかずをきちんと とったほうがいいと思う、おかずは炭水化物どか食いしないように薄味に するとか、ご飯を少なめに食べて卵や豆腐、大豆をその分代用で多く食べるとか ラーメンライス、うどんライスは炭水化物をおかずに見立てているので、あまり 食べないようにするとか 508:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/30 11:57:52.94 fYz8wVXP 中島は、肉と酒をひかえて、 ウォーキングしてたんだってな 509:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/30 15:01:24.74 zPWV7hDQ 肉と酒をひかえる？？？むりむりむりむり×３ 絶対むり 今夜はかつ丼と缶ビール二本！！ その為にはこれから1時間ショコ！！！ 510:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/30 15:14:05.43 PIohvzsu 酒のカロリーって案外馬鹿にできないんだよな そこにつまみも加わるわけだし酒飲みながら痩せるのは大変
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