☆踏み台昇降DEダイエ ..
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455:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/26 07:19:43.18 KIqjRmlm 今日から踏み台の高さを20センチにします 456:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/26 08:01:50.43 t3wL32f0 一歩を大股にして少し離れた所からショコしてみる 457:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/26 10:42:51.45 FbfGqRj0 今日初めてショコしてみた 1時間やってみたのですが汗かく感じはあるものの息は上がりませんでした。あと手が腫れぼったくなった。 踏み台は10cm程度です。これでも効果あるのかな。 458:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/26 11:40:59.93 x68Ns4W1 身長161cm、体重100kgの巨デブです。一日約30分をゆっくりのペースでやり始めたばかりですが、ふくらはぎや太ももが柔らかくなってきました。 今まではコチコチというか固い感じでした。柔らかい脂肪のほうが痩せやすいと聞いたことがあるのでこれからも頑張ります。 一年以内で20kgぐらいは最低でも痩せたいです。 459:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/26 18:27:20.92 J6z7To1z やべぇ・・急に寒くなったせいで体調崩した・・ 今日はサボるわ
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