☆踏み台昇降DEダイエットPart112☆

☆踏み台昇降DEダイエ ..

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 19:25:46.51 5so3PRgQ
>>446
心拍数120まで全然上がんないよ
自分的に超速い125/分でも106だったｗ
最悪段を上げればいいかな

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 19:28:58.68 mj6QpEnk
俺のペースだと170/分でやれば120位まではあがるな

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 19:32:26.82 1BSSyaXs
>>444
100円ショップで
万歩計を購入すれば分速をはかれるよ。

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 19:35:07.55 i10f3GHZ
前にどこかで
「多少息が上がりつつも通常の会話ができる程度のペースで」と書いてるのを見たけど
これなら自分の感覚でokだし、なかなか的を得ている説明だと思ったよ
直後に心拍数計ったらちょうど120/mだった！

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 21:15:06.16 /lNU5J6s
的を射る

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 21:24:54.31 wkg7NRJJ
はいはい

453:sage
13/03/25 21:46:57.44 5NKXYECU
3年ぶりにショコ再開。とりあえず20分できた。
前回は2ヶ月で4キロ痩せられたけど無茶なやり方
（毎日1時間以上を必ずやる。水分も摂るの忘れて貧血）
してたから続かなくてリバウンドしてしまったけど、健康診断で
「肥満」とハッキリ書かれたのをきっかけにまた始めた。
今度は「義務」ではなく、「続けられる」ために体調とかと
うまく相談しながらやっていきたい。

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 23:41:36.02 YxhnsQnd
続ける技術を読むべし！

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 07:19:43.18 KIqjRmlm
今日から踏み台の高さを20センチにします

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 08:01:50.43 t3wL32f0
一歩を大股にして少し離れた所からショコしてみる

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 10:42:51.45 FbfGqRj0
今日初めてショコしてみた
1時間やってみたのですが汗かく感じはあるものの息は上がりませんでした。あと手が腫れぼったくなった。
踏み台は10cm程度です。これでも効果あるのかな。

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 11:40:59.93 x68Ns4W1
身長161cm、体重100kgの巨デブです。一日約30分をゆっくりのペースでやり始めたばかりですが、ふくらはぎや太ももが柔らかくなってきました。
今まではコチコチというか固い感じでした。柔らかい脂肪のほうが痩せやすいと聞いたことがあるのでこれからも頑張ります。
一年以内で20kgぐらいは最低でも痩せたいです。

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 18:27:20.92 J6z7To1z
やべぇ・・急に寒くなったせいで体調崩した・・
今日はサボるわ

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 21:45:24.99 ssVr3T1/
自分は録画した映画を観るのは昇降の時だけなんだけど
BSとかCSとか録りまくってたら100本以上貯まっちゃって、そろそろHDD容量がやばい
映画の入った録画機は昇降以外することない場所にあるので、毎日仕方なく昇降
録るスピードの方が観るスピード上回ってるので悲鳴を上げたくなるけど
着実に痩せてるし、映画見ること自体は好きだから、まあ全てが上手くいってると言える

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 21:47:06.82 KpSGcQy4
よく３カ月目から体重が落ちてきたって話見るけど、そういう人って１～２か月の間は体重に変化はないの？
始めて１カ月経過したけど、体重が78～77kgを増えたり減ったりフラフラしてるんだけど・・・

３カ月経ったら減ってくるのかな？

462:コデブ
13/03/26 23:37:49.73 L9jT6LDM
ショコやり初めて2週間位立ちますが、
体重はほぼ変化ありません。
※ただし、食事制限はなく食いまくりですが、、

しかし！お腹が確実にへこんできてます！
2週間前のズボンサイズは82cmが今は79cm

確実に脂肪は減ってる感じ～
(^_^)

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 00:20:01.73 2qS6zt2i
自分も40日やって体重は1キロしか減ってないけどウエストヒップが3センチずつ減ってた
腹筋もやってたからそれのせいかもしれないけど

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 00:43:32.81 DPW33MUa
ドラえもん体型でショコ20分後にスクワット10回を1ヶ月で
体重は2キロ減った、と言っても体型からして誤差かもしれないｗ
今日久しぶりにはいたパンツが下がってきて細くなったかもとニヤニヤしてしまった

465:ぴころ ◆lHG3Yzo0a6
13/03/27 05:42:26.08 j5p3ERlv
うむ（＾▽＾）

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 11:00:46.71 QcGTg59s
自分はあるダイエット法が本当に効くのかという興味本位で始めたので
最初はテケトーに３日に一度５０分くらいしかやらなかったなー
けど始めの１ヶ月で面白いように体重が落ちたのでどんどんはまっていった

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 12:42:00.32 ZcugCcu7
>>460 >>463 >>466
一人称自分キモい

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 13:04:05.46 ITVYNW1P
別にええがな

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 13:16:08.37 JegTRxRK
467は最近色んな板に現れる基地外なので放置で

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 13:21:39.52 OthA/qPn
ほれ　一人称厨こんなにw
たぶんダイエット、化粧板以外にもたくさんあるはず
投稿時刻見ると同一人物っぽいね

ダイエット板　ID:ZcugCcu7
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
化粧板　ID:ywSYn2mXO
URLﾘﾝｸ(hissi.org)

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 13:44:55.34 n1j43TVO
>>470
その基地外の話はまとめスレでどうぞ

一人称自分キモい
ｽﾚﾘﾝｸ(wmotenai板)

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 13:48:56.78 ZIuPK2nt
一人称自分は～の人は最近喪板でも見る
鬱陶しいので全板そのフレーズはNGにしてる

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 13:53:26.60 gqUGKy5J
別に一人称でもええやん
ダイエットに関係ないだろ

474:ぴころ ◆lHG3Yzo0a6
13/03/27 15:44:37.31 j5p3ERlv
>>467
おまえアホ（＾▽＾）

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 16:05:36.37 Vk1mob7g
性別出さないほうがいいスレでは俺は一人称自分にしとくな
無難だし
臨機応変で変えりゃええだろ

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 16:11:10.61 ZIuPK2nt
なんでそんなにずっと触っちゃうの？
NG推奨って最初の方何人か書いてるでしょ

NGにせず触る暇あるならプロテイン飲んでショコろうぜ

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 17:52:53.71 DvHIWx13
旅猿タイSP見ながら1時間ちょっとやったぜ…ﾊｧﾊｧ
旅猿はやっぱりむさくるしい男だけの方が面白かったな

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 20:58:18.41 IRwPExt0
風邪ひいちゃって昨日できなかった・・・
30数時間ぶりに食事したし、体調だいぶ良くなったけど家族にとめられてしまった。。

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 21:00:03.37 IVwFTw/h
無理して風邪悪化させて長引かせるか
今ゆっくり養生し万全で挑むか選べ

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 22:31:21.05 2fR5wnac
171cm、75㎏だったがショコを毎日40分、休みの日は1時間。半年で64㎏になり5年たった今も毎日の日課になってる。しかしこれ以下には下がらない。
BMI22だからいいんだが、うまくできてるもんだ。

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 22:38:27.04 H/uveU3L
ウエストばかりがサイズダウンして新しいズボンが買えない…
上半身に変化が欲しいところ

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 22:39:16.14 ACTT0k+Z
>>481
言ってる事が支離滅裂だぞw

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 22:41:35.35 TXyfLBMF
怪我をして1週間ショコ休んだら体が訛って体重増えた
おなかがムチムチ

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 22:45:08.62 ACTT0k+Z
>>483
ショコ出来ないならその分摂取カロリーを控えろよw

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 05:43:49.32 ebPllas4
>>476
プロテイン飲んでショコったらムキムキになるのでは？

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 05:47:15.85 ebPllas4
それよりも1年くらい服役すればホリエモンのように痩せれそう。

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 06:47:13.16 zrtZ74ns
>>486
それは…

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 07:03:20.45 7zzD5o87
>>486
犯罪者になりたいのか

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 07:11:37.18 F//WEpb9
>>485
(ヾﾉ･ω･`)ﾅｲﾅｲ

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 07:51:23.33 GRYgNlym
>>481
背筋胸金の筋肉がすくないから脂肪が落ちにくい
腕立てしたら？

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 10:59:34.71 fbZzX6Rh
朝から何も食べずにショコったらクラクラして死にそうになった

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 11:08:26.66 UOoLTZ1S
>>491
1日ぐらいでそれはないでしょ

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 11:32:02.91 EyMFa8qc
>>491
まあ、死にそうはオーバーだろうが、低血糖の状態だろ。
飴でも舐めとけ。

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 12:16:57.52 Smfseskb
ショコってんのに体重2kg増えてブチ切れてたら生理が異常に早くきただけだった

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 12:21:07.73 51TeI4Vj
いちいち生理の報告いらないから
生理が早くくるようになったら、閉経が近いってことだよ

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 12:23:35.14 YXcD6/w3
一度なったことあるわ
昼食べてから夕食の間の夕食に近い時に
１時間ショコるつもりでドラマの録画見ながらやってたんだけど
顔から汗が滝のようにながれて（運動して出る汗とはあきらかに違う）
目の前の風景が薄暗くて認識できない、と言うか意識が遠のくと言うか
手の指がガシっと曲がったまま伸ばそうと思っても伸ばせなくて
ほんとにヤバイと思った
すぐ中断したポカリ飲んだら治まったけど

たぶんあれが低血糖だったんだろうな
空腹状態でショコることなんてよくあるのに
なんであの時だけあんな状態になったのかはよくわからん

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 13:09:44.47 vdad5Bic
>>491
同じだ。低血糖になりやすいタイプ
活動量が下がったら意味ないから、食後とかやっちゃうよ

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 14:04:43.71 nawwg6av
自分もよく低血糖起こす
だから家の中でできるショコが安心できて良いんだよね

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 19:31:12.75 7zzD5o87
元々血糖が低い上に真っ先に血糖が消費される訳だしな
始める前に砂糖入りコーヒーとかスポーツドリンク飲んでからすればいいと思う

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 22:18:09.85 s2k19Kyv
二週間くらい続けて体重も減らないので飽きてきたから今日は気分転換にジョグしてきた
明日からまたショコがんばる

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 22:39:06.71 EtZk4L4Z
>>496
顔から冷や汗ドバーと、目の薄暗く見えなくなるのと、意識が遠のくのは
貧血でもなるけど、区別の付け方はあるんだろうか

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 02:00:00.44 CBPFNXGH
本当の病気ということもあるから医者へ池！うす暗く見えなくなるのは緑内障かもしれない。
意識が遠のくのは、とんでもない重い病気かもしれない。運動厳禁かもしれない。
自己判断は危険ずら。

503:コデブ
13/03/29 07:08:23.84 /CnAVJB9
>>500
私も体重が変わらず飽きそうですが
昨夜、運動前に飲むと効果があるらしい
ヘルシアドリンク飲んでショコったら
いつもより汗が多く出て
「運動したー！」って感じになれましたよ。

…昨夜はたまたま気温が高かっただけかな？？

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 08:42:28.24 Aj/sEuEM
ぶっちゃけ自分もダイエット失敗してたときは運動やり始めると２～３キロ痩せるんだけど
その後ほぼ下がらなくてやらなくなるみたいな感じだったな
痩せた今と何が違ったのかといえばやはり食事これしかない
食べないダイエットは続かないから食べて痩せる食事を併用するとショコは効果倍増する

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 12:42:17.40 Jxo5JC1g
ショコやるとフラフラして気持ち悪くなるんだけど向いてないのかな？
酔いやすい体質だからテレビ見ながらやるこで酔ってるんだろうか…

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 16:51:23.49 4mRje6yb
最近太ってきたので昇降始めたのに全然痩せないって人は
本来の生活ならそのまま太ってた分、運動で抑えた＝その分痩せたと考えてもいいのでは

そしてその運動量と食事量が今の体重を維持する為にピッタリの量だということが分かるので
そこから運動を少し増やし、食事を少し減らせば、理論的には体重が減らせる

つまり体重維持期というのは自分の代謝量がどの程度なのか具体的に分かりやすいので
それはそれで貴重な期間だということ

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 22:03:57.93 PhP/nKBL
運動して筋肉ついてその筋肉の消費するエネルギーで痩せるのだから
食事の内容も炭水化物を少なめ、肉魚や卵、野菜などのおかずをきちんと
とったほうがいいと思う、おかずは炭水化物どか食いしないように薄味に
するとか、ご飯を少なめに食べて卵や豆腐、大豆をその分代用で多く食べるとか
ラーメンライス、うどんライスは炭水化物をおかずに見立てているので、あまり
食べないようにするとか

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 11:57:52.94 fYz8wVXP
中島は、肉と酒をひかえて、
ウォーキングしてたんだってな

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 15:01:24.74 zPWV7hDQ
肉と酒をひかえる？？？むりむりむりむり×３　絶対むり

今夜はかつ丼と缶ビール二本！！　

その為にはこれから1時間ショコ！！！

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 15:14:05.43 PIohvzsu
酒のカロリーって案外馬鹿にできないんだよな
そこにつまみも加わるわけだし酒飲みながら痩せるのは大変

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 16:23:16.18 Oug0WbSA
>>509
3hほど追加で

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 18:53:58.83 qlC7vqcb
ショコの消費カロリーに全然追いついてない

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 22:06:04.40 9whmrsYg
カツ丼なんて座り仕事の人間には許されないメタボフードだ

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 22:10:34.65 6Wwbca2P
今日うっかりすき家で朝カレー食ったら700kcal超えワロエナイ…

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 22:14:05.32 7O21f/Lo
カロリーがそのまま体重になるわけじゃないけどね

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 22:23:28.97 dE9quVeI
いや、そう思っといた方がいい。

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 03:15:59.54 WvkWu7c+
カロリーなんてお(ﾟεﾟ)ｷﾆｼﾅｲ!!

ショコさえしてればＯＫお！

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 10:40:06.17 a/CuTJBe
>>517
なんか前向きになれたw 家事終わったしショコるぞー

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 11:01:16.62 9l6rDh6W
朝昼しっかりとって夜抑えればふつーに痩せるよ
朝食はその日のうちに消費されるから１８時以降の食事とかお菓子とか甘いもの
を気をつけたほうがいい

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 11:45:39.82 E794Cro3
夜は飲むからな。食べるのは軽めにするが、酒を軽めか抜くと生きてる意味がない。そして日曜もショコ中。

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 12:03:40.24 gRx1n/mg
家の中だから裸足でやってたけど靴履き出したら前より大分長い時間しょこれるようになった
もっと早く履いてればよかったな

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 16:50:26.47 b7JTiBgx
靴はうるさそうだし、靴下で良いよ。
裸足は無いわ。

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 17:52:40.61 yfWfXlfO
>>503

ヘルシア空腹時に飲むと肝障害起こすって記事読んだ
カナダでは販売中止
アメリカでは「女性は特に注意して下さい」と注意書き有り

ヘルシア諸刃の剣かも

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 21:07:43.44 ZVELW0oV
久々にこのスレ来た。ショコと半身浴を習慣にして約2年。BMI18位をずっとキープしてる。
このスレに大感謝。

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 23:21:01.40 E794Cro3
BMIは22が一番病気にならずに健康にいいんだよね？

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 23:42:22.36 mL3HlX4s
>>525
統計データによるんだけど、そもそも体重と身長で割り出すBMIは大してあてにならない
524は病気等の問題なく18をキープしてるんじゃない？

あまり数値に踊らされないほうがいいっすよ

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 23:47:50.18 MtoO7mIn
今日はショコ30分に半身浴してスッキリ。肩こりも少しよくなってなんか体が軽くなった！最近仕事が遅いのにかこつけてショコやってなかったから、10分でもいいから継続しよう。

528:コデブ
13/04/01 00:23:02.27 DKb+1yVe
>>523
情報ありがとうございます。
色々調べてみましたら怖くなりました。
まだ数本しか飲んでいないので
一度やめておきます。

ありがとうございましたーー

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 15:50:06.59 wRwj14zV
>>525
気にしないのが一番ストレスたまらず健康にいいよ。

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 18:48:40.02 fIPM6JDu
踏み台昇降をやったら何故だか二の腕が筋肉痛になった
ふくらはぎや太ももは全く痛くならず…
腕を振りすぎていたからかな？

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 01:09:02.66 oNjOPELQ
近所のリサイクルショップにてステップ台が680円で売っていたので思わず購入。
ショコデビューします。

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 01:16:07.45 /YPkZDHN
ステップ台いいなー
雑誌積み重ねで作ってるけど重くて片付けるのがちょっと辛い

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 05:11:33.50 3gc2c+2R
俺、ショコ職人になろうかな。
ショコ台製作、ショコマット、ショコ用本立て、ＰＣ台、ドリンクホルダー、タオル掛け、
その他いろいろオリジナルショコグッズを作成。ショコ台もカラフルとか軽いとか持ち運べるとか
は勿論、歩数測定、踏むとドラム音がするとか、エロい声がするとか、ペースが速い遅いを喋らせるとか
アイディア商品を開発。それを格安で提供。どうよ。

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 06:50:13.23 tTSQOg02
>>532
ちゃんと片付けておかないと、
うっかり蹴っとばして足の小指がイタタタ…となるから注意ｗ

>>533
世界初、ショコ専門SHOPをオープン！
あと、ショコカフェなんてどう？

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 09:27:54.88 papY0dRG
>>533
ステッパーじゃねえの？

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 09:35:25.31 4r1fAA1X
>>532
100均で買った箱に、切った段ボールを立てて詰め込んだら軽くていい感じ
段ボールたくさんいるし切るのがめんどくさいけどｗ
まだ2週間しか使ってないから丈夫さはまだわからない
今のところ平気だけどね

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 10:18:13.05 w77dj62m
>>533
おもしろい。ぜひ実現して欲しい！

台の高さを10→14㎝に変えたら全然違うのな。基本スピードは速めでやってるんだけど10の時は汗かき始めるのに15分くらいだったのが14にしてから5分くらいでもうじわじわ来る
そしてまだ始めて一週間だけど若干のくびれが出来たと友達に言われて嬉しい。もっと頑張る。
ちなみに食生活も変えた。
今まで朝夜がっつりだったのを朝はご飯と納豆、昼はいつも通り、夜はキャベツもりもり食ったあとキャベツを主食におかず。意外と苦じゃない。ていうか今まで無駄に食ってたということに気付いた…

体重はまだそんな変化ないけど若干締まってきたよ。そして立ち上がるのがスムーズになった！今まで横になって立ち上がるのが億劫だったけど今はスッと立ってる自分がいるw

ショコ中に姿勢良くして腹へっこませながらやるといいね！

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 11:06:08.29 unPY1N9n
>>533
今は3Dプリンタがあるから需要の少ない市場でもビジネスが成立する可能性はあるらしいな

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 15:12:55.28 crgBh71c
事故でショコ1ヶ月中止
安静にしてたら筋肉消えたww

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 15:22:52.16 /YPkZDHN
>>536
ダンボールは目からうろこだわ
ガンプラの箱があるからそれにダンボール入れて作ってみる！
ありがとう！

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 16:14:05.47 ZzjaA5be
あったくなったら奴のマンションになるよ

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 16:30:05.18 4r1fAA1X
>>540
箱の大きさにもよるけど、ほんとにたくさん段ボールいるから覚悟してｗ
それに体重によって潰れやすくなったりするかもしれないから気を付けてね
私は外側の箱が破れないようにテープでぐるぐる巻いてます
強度の問題とかまだまだ改良の余地ありだと思う

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 17:34:39.98 /cuYGiTb
>>533
段ボール製ショコ台売ってるの見たことある
でもそれ２０００円くらい？だったか高っ！って思った
片付け楽だし処分時の解体も楽だし
台の作り方をｋｗｓｋレクチャーするとかいいかもしれないね
今後の展開にｗｋｔｋ！しとく

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 19:36:41.07 QFbfitoV
お義母と息子が牛乳パックに新聞を詰めものをたくさん作って、テープでグルグル巻きにしたヤツを愛用してる。もう三年は使ってる。すごい丈夫でいいよ。高さは牛乳パックそのまま。

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 19:50:42.31 v9cuGi0O
切り段ボールつめつめ台、1ヶ月でぶっ壊した(´･ω･｀)靴はいてるせいかもだけど。
力のかかり方とか色々考えて鹿の子状にしたりと改良してみたけど、やっぱ靴と体重に負けてしまった。
なので今はしっかり木材で組んだw

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 19:51:12.55 KqEVem9C
>>544
牛乳パック24個三角形にしていすにするやつかな
結構丈夫だよね

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 20:04:47.93 7gXsXFVd
なんか春になったら腹減るようになったよね
秋も同じこといったけど
なんかあるのかね

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 20:22:57.37 papY0dRG
俺は自作の台。
商売だからね。ｗ
高さは１３ｃｍ
URLﾘﾝｸ(twitpic.com)

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 20:46:58.04 x1amE4fR
>>548
なかなか本格的だな
俺のために30cmの台を仕立ててくれ

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 20:47:41.94 NjzHRbaR
>>549
30cmか　やるなぁ　
俺は今20cmだが近々25ｃｍにあげようと思う

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 21:06:47.54 NkDtfMGQ
>>543
自分は段ボールで出来た二千円ぐらいの踏み台昇降の台を買って使ってるけど凄く良いよ。
軽くて取ってが付いてるから持ち運びは楽だけど、200kgまで耐えれるくらい頑丈。雑誌何冊も重ねると結局二千円ぐらいかかるだろうし。
ちなみに木製の踏み台はもっと高いよ。

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 21:20:35.72 NkDtfMGQ
書き忘れたけど滑り止めも付いてるから安心して出来るよ。

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 22:22:50.86 4ZrFO2oX
最近ショコ後のマッサージを怠ってたせいかショコ中に足がつりそうになった
マッサージ大事だね

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 23:49:05.60 3dTndRp9
私はコルクマットを買いすぎたので、マットも台も全部コルクマットで作った(台は1.5×20枚)
台とコルクマットをつなげてるのでずれないし、高くしたかったら簡単に足せるし
クッション性あって靴下だけでやっても衝撃がほとんど無いし、とても快適です

>>544
関係ないけど「お義母」ってなんて読むのか気になるｗ

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 23:51:14.83 3dTndRp9
コルクマット→表面コルクのジョイントマット(30cm×30cm×7mm)です

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 03:36:40.15 I+ZtMkzI
今日からやるぞ！と意気込んだはいいものの、ちょうどいい雑誌がなくて消沈。

と思ったら洗面所の段差がぴったり10cmだった！

というわけで歯磨きしたり洗顔したりしながら何となくやってみたけど、結構ぽかぽかしますね。
明日からはしっかり台を作ってやっていこうと思います！いい結果が報告できるといいなあ。

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 03:51:15.80 Tz9oMkCh
名付けてジョゴショコ。これはいいぞ。短時間でいい汗かける。
まるでジョグをしてるかのように、台の上で跳ねる。台が段ボールに新聞紙を詰めた
クッション性のあるものだからか、かなりいい感じになる。そもそも有酸素運動は
やや苦しいくらいがちょうどいいと言われているので、これにより時間も短縮し効果絶大。
ぜひ挑戦してみてね。

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 03:54:30.75 iflRU3BE
？
マリオのジャンプみたいにぴょーんと跳ねるの？

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 03:58:14.03 Tz9oMkCh
>>558
そこまで跳ねないけどぴょーんという感じはある。なんか気持ちいい。
前に進まないのにまさしくジョグ。ちょっと驚きの新発見。効率はぐんと上がる。
降りるときはトントンみたいに普通のショコ。

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 04:09:20.18 iflRU3BE
スキップ感覚かな
後でやってみるわ

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 13:24:36.34 GfRtnpOs
>>554
コルクマットで台作るのは、重ねてるだけ？
それとも接着剤か何かで固定？

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 15:01:10.51 4Af8eo9m
>>561
フラットなビニール紐で何箇所かキツく巻いて固定してます
作る前は出来上がりが気に入らなければマットを別の用途に再利用するかもという気持ちがあったので
テープや接着剤は使わなかったのですが、1ヶ月使ってもずれてないです
マット1枚半の面積で結構広いのと、上からバスタオルを一枚かけて台と着地部分を覆っているので
紐の感触が気になることもありません

でも前に使っていた台(ダンボールに雑誌をいれてクッション材を巻いていた)より気に入ったので
接着剤など使ってちゃんと固定しようかな

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 15:51:20.35 GfRtnpOs
>>562
ありがとう！
私もそれでやってみます

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 20:35:33.12 gJMRVG7q
今日ショコの台ポチりました！届き次第気合い入れて頑張ります！

やらないよりマシを合言葉に少なくてもやっていきます！

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 01:19:26.69 M9fjHFfp
すごいイライラすることが立て続けに起きてどか食いしそうになったけど堪えてショコ一時間した！がんばった

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 06:35:54.31 ZJyGfPxt
>>565
感動した！
てか維持期なのに腹減るなー思ってたらまた体重が減ってたわ
大丈夫なのかな・・もっと食った方がいいのかな
怖くて食えないんだよなぁ

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 10:23:36.33 N6TCbkyK
維持期なら２～３キロは増えるのを当然と思ってなきゃ、たった１～２キロ増えただけでもうダメだと錯覚しやけ食いに走ったりする
毎日の体重測定はして、増えたであろう日も体重計に乗って自己管理するなり、日記にするなりしないと絶対ダメ
経験者は語る

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 11:02:25.07 M9fjHFfp
>>566
少し量増やして様子見てみたら？

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 20:29:33.64 +UdRAYqD
処方箋だしときますね。お大事に。はい、次の方。

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 17:00:27.42 b4IDKOId
>>567
そうだよね。つうか、腸内の排泄物と体内水分比率により2～3㎏くらい変動するのが当たり前なので
ちょっと位の体重変動で『ぐだぐだと悩む』って無意味だと思われる。
あれこれ考えずに踏み台昇降を継続しよう。

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 23:15:57.49 RDIJLq84
土日は昇降が捗るなぁ

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 13:01:53.16 v73SgoFm
10月：84.2→79.8、11月：79.8→77.9、12月：77.9→76.7、1月：76.7→74.5
2月：74.5→74.0、3月：74.0→72.5
今月で60kg台に乗せられたらいいなあ

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 13:23:23.64 aPZLn98R
頑張ってるね～

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 19:36:44.03 Il8iIVXE
筋トレ（スクワット、腹筋）＋ショコやってんだが
ここんとこスクワット毎日やってるせいか脚が疲れてなんかだるい
ストレッチ（10分）もマッサージ（20分）欠かさずやってんだけど
脚がすっきりするまでスクワット止めた方がいいんだべか

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 20:52:17.16 GdRLXc5+
>>574
毎日ショコやってるの？
少し休みいれながらやったほうがいいよ
若いならいいけど

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 21:26:30.97 Il8iIVXE
>>575
ショコ時間は30～50分、週1どっかで休み入れてやってる。
明日はスクワットおやすみして、腹筋＋別な筋トレと30分程度のショコしようかね

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 22:01:12.86 +ty7OXLL
>575
マジで？
30歳女で毎日80歩／分、高さ15cmでがんばってるんだけど、
毎日って何がだめなの？
確かに体脂肪も体重もまったく落ちない、
むしろ2kgほど太ったんだけどね。
最初だからそんなもんだと励ましてはいるものの、
休まないせいでそうなってるなら考えないと・・・。

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 22:26:23.69 75f56t4D
筋トレは毎日やらない方がいいんじゃなかった？
筋肉の疲労がとれなくなる

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 22:33:03.68 S46MwJrA
んで乳酸菌だか何だかで痩せなくなるんやっけ？

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 22:40:07.12 RaX/NY9C
>>575
横レスですが。踏み台昇降の最大の利点は、雨がふろうが風がふこうが天候とは無関係に
エアコン効いた室内でテレビを見ながら気軽にできる運動であるって事だよ。

自分は毎日、朝のNHKニュースを見ながら踏み台昇降をやっていますよ。

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 23:35:04.67 x2JizIL1
毎日やってもいいのは腹筋だけって聞いたな

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 23:44:58.78 mtM0uvNL
腹筋とふくらはぎの筋肉は毎日使っていいんじゃなかったっけ？

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 23:47:15.56 tt8CgSrd
それ楽したい言い訳だろ

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 23:54:18.37 2ojQSqJW
言い訳になってしまうけど、
こんなにネットではスレ伸びるのに、
なぜ、テレビで、メディアやマスコミは
取り上げないんだろう？
ダイエット産業が衰退してしまうからか？
成功者続出で。それとも、飽きてしまう人
挫折してしまう人が多いのが事実だからかな？

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 00:04:17.32 GdRLXc5+
ダイエットは結局最後は自分との戦い
ショコは有効な方法の一つに過ぎない
やり方によっては成功する人も失敗する人もいる
自分もショコだけだったら成功してなかったと思う

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 00:55:28.03 Z5grVbiF
>>584
誰も儲からないからじゃないかなあ
元々損得無く純粋にメディアが取り上げる情報なんて無いというか
どんな情報も、誰か儲かる人がいて、それがマスコミとどこかで繋がってるはず

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 04:07:03.23 O8p8lLSQ
ショコってコスパ高いよね。
やる気さえありゃ余計な出費を抑えて効果をあげられる。
天候、年齢関係なくずっと続けられるのもいいね。

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 12:39:43.64 0aemGiO1
エステに行ったら、
「踏み台昇降運動はダメ！絶対にやらないで！足太くなる」
ってpgrされたわ。

全体痩せたら、脚も細くなると思うんだけどなあ。

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 12:42:45.21 4Wc45n4e
筋肉付いて締まってるほうが
ただ体重が落ちただけの体よりかっこいい見た目になるわ

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 12:45:11.95 3m0uV92j
>>588
踏み台昇降くらいで太くなるとかｗ
そのエステティシャン駄目だな。

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 14:19:38.57 WLyov23A
>>588
実際は引き締まって細くなってるしな
こういう連中の儲けが減るからって事だろうねw
金儲けにならないと

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 14:28:04.46 BFaEnRtV
高さ次第だが高いのやればウォーキングより負荷が強くなるから足が太くなるというのは
アナガチ間違えではない
だが痩せれば細くなるのも事実
10センチ台の高さなら誤差

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 14:30:38.98 wVY1hnTB
そのエステティシャンは「ショコ＝高い台の上に昇る」だと思ってるんだろうな
実際まとめでも15センチ以上だと太く筋肉がついてしまうから、シェイプ目的なら15以下って言われてるしな
一概には間違ってないから金儲けやら駄目だやらそこまで全否定すんのもあかんぞ

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 14:32:13.95 SIDU3GXk
>>584
NHKの雑誌には載ってたよ？ためしてガッテンだったかそんなタイトルのに
ステッパーもいくつか取り上げてた

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 14:41:34.30 Y5pEFl0I
10年くらい前某有名エステサロンで３０回のチケット買って通ってたんだけど
３０回終わったら確実にリバるだろうこんな高額なこと続けられない　と焦って
勉強して家で筋トレと有酸素運動はじめたんだよね

チケットがなくなる頃エステティシャン達がよってたかって
「続けないとここまでやったのが無駄になるよもったいない」と
また回数券買わせようと営業トークしかけて来るんで
家トレはじめたこと話したら
「そんなことして大丈夫なの？w　下手にすると故障するよ」
「素人の筋トレは変な筋肉つくいて太って見えるよww」ってさ
要するにエステ側はトレーニングされると困るんだなーと思ったよ
今思えば運動と食生活の改善すればエステなんか必要ないもんな
実際スポクラ人口が増えるのとエステの客数って反比例してるんじゃない？

台の高さも訊かずに脚が太くなるとかそのエステティシャンなんだかなー
痩せるためにエステに通ってる人間が
筋肥大するような高さでショコってるとは普通知識あるプロなら考えにくい
pgr仕返してやれ

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 14:49:17.36 iur/Nesp
>>584
時々テレビでもやってるよ。高齢者の健康法としての紹介が多いかな。
2～3週間前にもNHKの「きょうの健康」でゆっくりショコするスローステップやってた。
URLﾘﾝｸ(www.nhk.or.jp)

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 16:35:34.97 wVY1hnTB
>>595
エステティシャンを高く評価しすぎ
あいつらはマッサージなんかのプロであってトレーニングのプロじゃない
自分の専門外の話なら己の知識量で話すんだからしらねーよんなもんって言わずに話し広げる程度だと分かることだろう
まずエステ店員が運動系の知識にも強いという前提をやめた方がいい

598:コデブ
13/04/07 18:04:15.36 RdxFFvvj
引き続きショコ継続中。
最近では、1時間連続でやっても平気になりました。
マンネリしそうなので、いろいろ考えて
今日、リストウェイト（足に巻くオモリ）
片足1Kg 2個買って、やってみたら
20分でダウン・・・　　
きつかったけど、　気合がはいったｗ

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 18:10:41.44 3m0uV92j
>>595
なるほど。それで納得。
まあ、家でやってエステに来なくなったら大変だもんなｗ

「踏み台昇降運動はダメ！絶対にやらないで！足太くなる」
＝「踏み台昇降運動はダメ！絶対にやらないで！エステに来なくなる」

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 19:40:18.46 O8p8lLSQ
そもそもどう考えても効果のなさそうなエステに頼ろうとする、なんでも自分は楽してお金で解決できると思ってる甘えた考えがデブ脳だと思うのよ。
それにつけ込むエステ業界と持ちつ持たれつだね。

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 19:54:59.57 4fhs0IWJ
自分なんてエステに騙されるほどお金持ってないw(;∀;)
貧乏人だから自作の踏み台でがんばるべ

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 20:48:16.07 QpBdIqPz
>>601
一人称自分キモい

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 20:52:21.42 ZNeaLY4o
自分もキモいで

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 20:59:29.60 4fhs0IWJ
>>602
日本語がんばれ

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 21:50:58.65 HylCXutf
自分キモいの人はどこの板にも現れる荒らしなのでスルースルー

今日も1時間ショコったど

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 23:45:05.94 1CPzN/v0
>>597
>まずエステ店員が運動系の知識にも強いという前提をやめた方がいい

足が太くなるほどの筋肉つけるには台の高さが必要なことくらい
運動の知識に強くなくてもわかるだろ普通w

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 00:49:32.87 dNw9Z1CJ
自分はショコ始める前は結構な高さ必要だと思ってたよ？
みんなそうだからまとめサイトに注意書きで書いてるんでしょ？

と一人称自分を使ってみるｗ
エステ行ってる暇あったらショコしろよで終わる話だよｗいつまで引き摺ってんのｗ

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 07:49:38.56 6KpP37M4
ショコの前だけじゃなく後も、
１時間は食事しない方がいいって知ったんだけど
そうなると朝も夜も時間とるの難しくなってくるなぁ…

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 08:19:20.91 2PrVwmcx
やってみれば？私もそういう事の時間考えると
睡眠時間に響く生活だから
毎日食べた直後に運動や運動直後に食べたりしてるけど
順調に痩せてるし異常もないよ。異常でたらやめときｗ

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 09:44:42.26 xrjjJQXs
専属トレーナー栄養士付き＞＞＞＞気軽にショコ＞＞＞＞何もしない

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 11:26:45.20 dh+w9H4d
有名人がショコすればいいのに。ホリエモンが実は刑務所でショコしてたとか
つぶやけば、人気でるお。

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 16:23:22.82 Fs/p7a/M
>>600
いっぺん行ってみたかったんだよ。
それだけ。

ショコ頑張るわ。

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 16:31:51.37 SYtvHgQW
ダイソーで210円の100kgまで耐えられる発泡スチロールのブロック買ったけどすぐにベコっと
圧力のせいとはわかっていてもいろんな意味でへこむわ

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 17:36:19.32 dUDLGzam
当たり前のこと質問するようで申し訳ないけどやっぱ踏み台昇降とスクワットなら踏み台の方が片足で体重を支える分負荷が大きくて大腿部の筋トレになるよね？

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 17:50:26.03 6KpP37M4
>>609
あんまり色々考えずにやってみる！
さすがに食後の運動はお腹痛くなりそうだから、
運動の後食事にしてみるよ。ありがとう！
>>614
踏み台昇降は筋トレ目的じゃないと思うから
スクワットの方が筋トレには効果あるんじゃないかと思う…
間違えてたらごめんなさい

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 17:51:59.10 TR7QD5T8
>>614
筋トレにはスクワット
踏み台は有酸素

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 18:53:10.69 Q9l7nBPX
強風でウォーキングな行きたくなくて、久しぶりに挑戦。
途中で飽きてきたから、テレビにキンタローが出てるのを見て、何気無くフライングゲットを歌ってみた。
そしたら、めちゃくちゃ楽しくなって、最初の手のフリをつけながらノリノリで気付いたら1時間経ってた。汗もびっしょり。

それが昨日のこと。今日一日はふくらはぎの筋肉痛に苦しんだ。でも、かなり楽しかったから天気が悪い日は家でのメニューに加えようと思う。
歌の息継ぎも、しっかり呼吸を意識できて良かった。

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 21:27:01.14 zb+nzkrO
なんか今日車運転してたら必至にウォーキングしてる人多すぎｗワロタｗ

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 22:59:12.25 PtM69Ysr
踏み台昇降やってみんなどれくらい体重落とせたんだ？

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 23:27:54.96 yhBl8mL1
半年前初期値が61.7で今朝が57.9

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 23:37:00.17 dNw9Z1CJ
>>618
暖かくなってきたからな
冬の間ジョギング休んでた組が肩慣らしにウォーキングしだしてるんだろう

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 04:23:45.24 mU9eJsWu
4/8ショコ台高さ10cm強を作って40分。痩せる必要はないのだが、お腹が気になるので、下半身運動として、健康維持の為、ランニング代わりに。記念カキコ、続きます様に。

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 07:05:14.32 VRKFvFn1
ぶっちゃけショコはドラマとかバラエティとか見るものさえあれば続けられる
てかＴＶ見ながらショコ続けられない人は何やっても無理だろってくらい
最も気軽で簡単に天候を気にせずマイペースで楽しくできる有酸素運動
※ただダイエット目的の場合は筋トレや食事制限も大事です

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 09:09:45.06 NqHD7VIU
見るものがないよ…

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 09:25:46.92 CGytIvaO
>>624
huluはいいよ
連続ドラマとか、延々と自動再生してくれるし

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 09:31:26.46 muyHaOqJ
妄想家だから無音状態でも30分くらいなら続けられる
アイドルになって色んな番組に呼ばれて
タモリやマツコに会う妄想楽しいです

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 09:32:49.63 cwsie8o3
私もHuluで洋ドラ見ながらやってる。1本40分くらいだからちょうどいいし英語の勉強にもなる。
休みの日に映画1本分くらいやろうとしたけど、うっかり3時間近くあるやつ選んじゃったｗ

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 09:42:56.07 NqHD7VIU
>>625
連続自動再生いいな

リビングでやると家族間でDVD見るために入れ替えるから
停止の場所がリセットされてまた一から…ってのがめんどくさかったけど
そういうサービスなら邪魔入らず出来そう

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 10:23:36.69 Qrlfa89n
ゲーム好きだからゲームやりながらやってる
携帯ゲームだと前屈みになるから、できればテレビに映すタイプがいい
あとアクションとかシューティングとか忙しいものはおすすめしない
そっちに意識がいってしまうから

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 10:37:30.07 CGytIvaO
>>628
そうそう、前回終えた場所から自動的に再生してくれるよ。
それから、第一話が終わったら自動的に第二話に進めてくれるのも
途中で操作しなくてよいので、重宝している。

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 10:38:08.13 1U0BwJ8X
洋ドラ見ながらというのを見て、録りだめてたテレ東のnicsを見ながらしたよー。
と書こうと思ったら>>414がもうすでにしてた！あなたは私かｗ

tvゲームもいいね。
考えてみればps3でpspのゲームをtvに映し出す事ができたような気がする。

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 10:38:39.62 1j3GFEiY
桃鉄100年やるか

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 10:46:10.57 NqHD7VIU
>>631
それ、逆じゃなかったっけ？
PS3のゲームをPSPでやるリモート…って双方向出来るの？
>>630
へー、便利なんだね
まずはうちのテレビに有線LAN刺さるかどうか確かめればいいのかな
無理ならタブレット使おう

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 11:15:13.67 wa3dVCMb
ゲームやりながらしょころうと試みたけど頭と手と足がバラバラに動かせなくて
ゲームに集中したらずっと足踏みしてたり昇降に集中したらゲームオーバーになったり無理だったｗ

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 11:28:23.14 1U0BwJ8X
ｐｓｐ　テレビ　で検索したらコードを用意すればプレイできるのを発見しました！
コードが必要な分面倒でした。

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 11:34:21.36 9dnU33Tr
操作機会の多いゲームは意識が散るから相性悪い
SLGあたりが良さげ

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 12:05:31.66 1+sa1JAj
ALINCOのステップボード通販で買った。
届いた実物見たら二人同時にできるんじゃないかと思うくらいデカくて置き場所に困ったｗ
まぁその分安定していて丈夫そうなので使い倒したいと思っとります。
ｶﾞﾝﾊﾞﾙｿﾞｰ。

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 12:19:19.62 NqHD7VIU
>>635
それだったらやってる
公式のやつコード短いｗ

ゲームは腕が振れないのがネックだね
オートで進むやつならマシだ

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 13:26:30.82 8A1v2S3u
>>623力強い言葉！テレビは殆ど見ないけど、これを機に見てみるわ
本中毒なんだけど、読書しながらはムリポ

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 13:49:59.35 m8mrbYAG
これを見ないと人間とは認めない！と言われてジョジョのアニメDVDをどんと渡されたので、1.3倍モードで見ながらショコ。
3話分終わるまでッ！ショコをッ！やめないッ！と決めたけどマジでダブル苦行。
サッカーのハーフや海外ドラマ1話分なら見ながらならショコもあれ？こんな楽だったっけ？と思うけど、退屈な物みてるとショコまで辛い。

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 14:39:40.44 Qrlfa89n
Wiiのゲームをリモコンとヌンチャク操作でやってるから一応腕振れるｗ
でもちょっとコードが短いのと、ポインタ使うのは難しいかも

リモコンだけで操作できるゲームやってたときは、
何も気にせず腕が振れてよかった

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 14:52:38.63 /U3NJvuO
ジョジョが退屈とか人間じゃないな

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 15:53:37.46 MD34bzG9
人の趣味にとやかく言う奴はゲロ以下の臭いがする

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 16:18:26.38 c0w6OpHs
自分もできるもんなら
3DSとかやりながらやりたいなー

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 17:59:06.28 9dnU33Tr
アニメ版は大して面白くねえだろ
漫画読め漫画

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 20:12:14.76 caqD5nXg
好みの違いがあるからね
不器用だからゲームやりながら出来る人って尊敬
音楽かラジオを流して踏むくらいならなんとか出来るかな

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 21:01:40.81 Qrlfa89n
たまにPSPとか3DSやりながらするよ
やるときは背筋伸ばすのを意識した方がいい

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 21:51:35.94 euXk9VgZ
わざわざ作品名を出す必要はなかったよね
人それぞれとはいえ、ジョジョ好きだから悲しいよ

新しい活動量計を買ったらショコをうまくカウントしてくれない

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 23:35:38.41 NdbVK5WU
私はサッカー見ながらショコ！
試合90分あるから60分間ショコって、残りはマッサージタイム
これでちょうどいい

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 02:05:37.68 aunru/ca
俺はお経を流しながら無心でショコしてる。心が落ち着き自然と同化できる。

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 06:23:16.06 inR+dzJs
お経すげー!みんな工夫してるんだなぁ参考になる

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 10:07:31.86 whFj7t66
PSPやDSやりながらショコるときは、Perfumeのポリリズムのマイク持ち方でゲーム機持つと二の腕に効く

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 10:52:23.09 nOjfy6DQ
隣家と密接してない田舎の一軒家だからできることなんだけど、
自分は好きなバンドのライブ映像見て大声で歌いながらやってる
少し脈拍と呼吸あがっちゃうけど、歌うのも少しはカロリー消費するって聞いたし
まあいいかって誤差の範囲内と思うことにしてる
運動嫌いだから、歌とかストレス解消がないと続けられない気がする

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 11:04:49.95 5JnR2jqp
>>650
その発想は無かった。まるで滝行の行者みたいになりそうｗ
では神道の私は大祓詞と六根清浄大祓でいくわ

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 11:16:31.80 9PuRnnrt
落語とか覚えながらやってもいいかもね
忘年会で使えるし

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 11:45:39.04 TGupDg0G
>>650はただの創価だろうに

住宅地で読経の声がうるさい

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 12:09:35.62 vjctAY9R
僕は六法全書を読みながらやります

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 12:31:53.72 imQ7p1kY
>>622
痩せる必要はないのだが、お腹が気になる

痩せる必要あゆと思う。
姿勢を正して頑張れ。

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 12:36:20.10 9PuRnnrt
足の裏を刺激することにより血流が活性化して脳の働きも良くなるから記憶ものにはいいんだよね

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 13:52:30.80 VxHa/mBP
みんな息がどうなるくらいショコってんの？

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 13:54:38.90 6us8HupV
>>649
おお、仲間よ

ただ好きなクラブだと力が入ってペースが乱れちゃうw

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