☆踏み台昇降DEダイエ ..
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405:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/20 20:31:34.34 kD/P77KO すごいな 自分も必死に頑張ろう〜 406:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/20 22:48:08.37 bXpAhBUP 体脂肪率裏山！おめ！ 407:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/21 00:17:20.35 YowRJzDH すごいな〜見習うよ 408:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/21 02:54:01.15 a0lT0uvE >>397 そんなあなたにはいーじーどぅダンササイズでおしりぷりぷりお腹きゅーっとくびれ美人♪ 409:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/21 13:37:24.88 i0uvE6zR 腰を痛めて、整形外科で毎日のウォーキングを勧められたけど 今の時期は花粉がキツイし、暑くなったらウォーキングやりたくなくなりそう。 そうだ踏み台昇降だ･･･と思いついて始めてみたら、これいいね。 まだ始めて４日目、一日15分だけど、身体が温まって腰痛がラクになった。 モチベーションが落ちないうちに習慣化するため頑張るよ。 スクワットはもともとやってたから、足の疲労もあまりつらくない。 今まで超インドア生活でひどい運動不足だったけど、これなら続けられそう。
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