☆踏み台昇降DEダイエ ..
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274:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/13 17:59:20.64 7LGHgAo0 >>273 体重は定期的に計ってる？ 誤差を踏まえた上でまったく減らないのなら他の要因を疑った方がいいよ 摂取カロリー<消費カロリーとならなければ体重は落ちないから、ショコで燃焼する以上に摂取してるんじゃない？ 俺は食事制限無し、酒も飲むけど月1kgで落ちてるよ。週4〜5で45分。 275:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/13 18:12:06.31 mL1XyX1H そうなんだよね 好きなだけ食べてたらちょっとショコった位じゃ痩せないんだよね 摂取カロリー<消費カロリー それ気づくのに3年かかった 276:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/13 19:00:44.04 B0fnMfeh たしかに面白い動画だと捗る 動画の面白さのバロメーターとして使えるかもしれない 277:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/13 20:54:18.81 8Z0e20oS いやぁダイエット番組みながらのショコは捗ったわー あれだけ食べてればそりゃ太るよなと昔の自分を思い出しながらみてたわ 自分的には１ヶ月に１個ずつ簡単に達成可能な目標を増やしていくというダイエット方法が いいと思う ショコであればとりあえず１週間に２回くらいからでもいい １ヶ月経ったら目標達成した自分を褒めてあげるとともに物足りなさを感じるようになってれば モアベター １年後には１２個の制限に増えることになるが徐々にならなんとかなる １年前の自分からしたら今のメニューは到底こなせていないだろうというレベルに自然となるはず
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