☆踏み台昇降DEダイエ ..
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 07:32:32.71 EKVXyfAC
>>235
良いと思うよー
私も体力なくて最初は10分からはじめたけど毎日ちょっとずつ時間伸ばしてたら
一ヶ月後には一時間でも全然余裕でその後筋トレもできるようになった
体力ついたから駅の階段も登れるようになったし続けて良かったわ
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