☆踏み台昇降DEダイエ ..
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217:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/11 02:50:31.44 PcZdGjyR なかなか痩せないが、ショコしだしてから飯が上手いしビールもガンガン飲めるようになった。 熟睡もできるしいいことずくめ。 218:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/11 07:49:58.61 KrNafZmD 踏み台昇降で痩せたから報告しにきた ●年齢・性別：26歳男 ●期間：2012/10/4〜 ●身長：168cm ●体重の変化：71kg→52kg ●体脂肪率の変化：25%→10% ●サイズの変化：ヘソ高ウエスト90cm超→68cm ●昇降頻度：毎朝 ●昇降時間：30分 ●台の高さ：18cm ●昇降以外にやっていたこと：カロリー制限 ↓定番ショット http://uploda.cc/img/img513d0c63b84b2.jpg 219:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/11 10:15:41.61 eOGcGAJv >>209 万歩計をつかうと達成感があるね、それと分速で何歩かわかるから便利だね。 今日は踏み台昇降5000歩やったぞ！って感じの達成感が気持ち良い。 220:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/11 12:37:31.02 WEOZzCNI >>218 凄い！
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