☆踏み台昇降DEダイエ ..
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165:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/08 20:53:19.50 My0NB6N1 私はお腹空いたらキャベツ食べてる 166:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/08 20:58:10.37 aGSLDQhZ >>164 饅頭などの和菓子を1つ食べなさい 167:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/08 21:02:57.69 kPk5vFXK >>164 アーモンド食え 10粒ぐらい カロリーメイトじゃ腹減らね？ 168:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/08 21:17:35.54 5CuTRBB/ >>164 自分でデブって言うくらいデブならまず食事量は一般量にして おやつはありにしても運動してればまあまあ体重落ちるんじゃないかな ある程度落ちてからおやつも外していったりして 169:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/08 21:23:42.00 Jg9HC8C3 >>164 経験上豆腐が一番 たんぱく質の補給が出来る上、腹持ちもいい 工夫すれば、味のバリエーションも色々出来るし。 170:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/08 21:32:08.16 jg4OS4h0 >>164 カロリーメイトってごはんの代わりに食べるものだよね？ なんで3時のおやつで食事と同じだけのものを摂ろうとするんだ 1つ8kcalとかのこんにゃく畑のララクラッシュとか、カロリー0のゼリーとかじゃダメなの？
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