☆踏み台昇降DEダイエットPart112☆

☆踏み台昇降DEダイエ ..

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 22:59:43.09 3OSs90MT
今日、徹子の部屋に森久美子が出演していたが、
ロングブレス、ロングブレスウォーキング朝1時間・夜1時間、
体幹トレーニング、腹筋1日100回、夕方6時以降は食べない
で、5ヶ月で（舞台中はできず実質2ヶ月）で22ｋｇ落としたと言ってた。
あの図体でも、1日2時間歩いてるだよな。

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