この人どう思う？35人目

この人どう思う？35人 ..

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/28 16:36:03.40 /EhvEom3
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99:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/28 16:37:24.70 /EhvEom3
昔職場にいた糞デブ当時３０代推定体重１００ｋｇ♀
精神的におかしくなって休職しその後施設に入ったらしいが
口癖が「自分はセレブ」
アメリカに住んでいたらしくアメリカの著名人とも多く知り合いだと
周り中に自慢する
強制ではなかったが会社で受験推奨されていたTOEICのテストがんとして受けない
理由はTOEICは日本のテストでレベルが低いのでTOEFLなら受けるとか
英語を話している姿を見た人間はいない
どう見ても球体なのだが自分は痩せていると信じている
しかもただ痩せているのではなく出るところは出て引っ込むところは引っ込んでいる
究極のメリハリボディーだそうだ
綺麗な芸能人を批判するのが趣味で特に太ってもいない芸能人を
デブデブとののしる
みんなあまり相手にしないのが答えたのか精神がいかれたが
今どうしているのだろう
これは実話です

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/01 06:00:04.82 qb43hNKE
ユリ子ってすごい頑固。
自分が良いと思ったものしか受け入れないんだね。
人からの意見とかきくだろうけど受け入れようとは微塵も思わない。
おんなじことの繰り返し。
米を食べないから、偏食になるんのにわからないのかな？

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/01 06:54:06.21 Fj+7uRNY
楽しみながら出来てるならいいんじゃねーの？

自分は体質的に1食抜くとより太る気がするので
なるべく何かで埋める用にしてるけど。
レコダイでせっかく痩せた分、健康管理に目覚めた所もあるわ。
教祖が反面教師すぎてなｗ

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/01 06:54:46.81 Fj+7uRNY
基礎代謝を元に
例えば一週間で9000カロリーがマイナスなら一キロ痩せる。
9000カロリー＋なら一キロ太る。

俺はレコダイを「ポイント遊び」みたいにして楽しみながらダイエットしてるけどね。
今日は一食抜いたから500ポイント得したな！みたいな感じで。

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/01 06:55:52.01 Fj+7uRNY
昔ビジネス誌かなにかで見た医師の座談会は
健康か病気かってのは体質や運の要素も大きいという現実を教えてくれた
「いくら気をつけてても罹るときは罹っちゃうよねw」
「そうだね肉やイクラみたいな食物を控えても高脂血症になる人は結局なっちゃうw」
「癌もそうだよね　『ウチは癌の家系なんで気をつけてるんです』っていう人がやっぱり癌になったり
　そうかと思えばタバコをスパスパ吸ってても何の問題もない人もいる」

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/01 06:56:09.31 Fj+7uRNY
「患者でコレステロール値がかなり高い人がいてこのままだと危ないですよと指摘した
　その人それから必死で節制して大好きなビールも唐揚も絶って魚と野菜中心の食事にした
　それを1年ぐらい続けたけど数値的にはたったの2～3ぐらい落ちただけ
　さすがに特殊な例だけどそういう人も世の中にはいるんだと思った」

結論
なるようにしかならんから何事もほどほどに
深く考えず「ルックスの為にダイエットするんだ」と開き直ろう

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/01 06:56:47.12 Lv/KoRqb
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106:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/01 06:58:02.15 Lv/KoRqb
糖尿病における食事療法など、ダイエットを主目的としない糖質制限は身体健康板でお願いします。

身体・健康＠2ch掲示板
URLﾘﾝｸ(uni.2ch.net)
【ｱﾄｷﾝｽ･釜池】糖質制限全般19【その他の剽窃者】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)

アンチエイジングの話題は美容板でお願いします。
男の理美容と化粧品(仮)＠2ch掲示板
URLﾘﾝｸ(awabi.2ch.net)
男のアンチエイジング・老化防止総合スレ６
ｽﾚﾘﾝｸ(mensbeauty板)

美容＠2ch掲示板
URLﾘﾝｸ(kohada.2ch.net)
(女性の老化対策は細分化されてて、アンチエイジング総合のスレは無い様子)

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/01 06:58:44.89 Lv/KoRqb
>>4
こちらは健康体の人がダイエットの話をする掲示板です、病気の人は
病気カテゴリで好きなだけ書き込みしてね。

【ｱﾄｷﾝｽ･釜池】糖質制限全般19【その他の剽窃者】ｽﾚﾘﾝｸ(body板)lこちらへどうぞ。

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/01 06:59:33.09 Lv/KoRqb
会社の同僚デブ女がウザい
彼女は153/5?らしく、自分がデブだということは自覚しているようで、痩せないと、ダイエットすると言いながらも朝菓子パン食べたあとに白飯+おかずの普通に一人前の朝食を摂ってるらしい
もちろん朝昼晩欠かさず食べてるし、仕事中も缶コーヒーやジュース、おやつ摂ってる
私は159/42で、平日は夜ご飯を食べない習慣
飲み物はお茶か水しか摂らない(我慢してるわけでなく身体が受け付けない)
その分、朝昼は白飯お茶碗漫画盛りで食べるしおやつも食べる(ペースや量の加減はする)
それを見て同僚は「何でそんなに食べるのに太らないの？体質っていいよね、私は太り易い体質だから。。」とかいうのがウザい
本当に痩せたい痩せる気があるなら体質なんて関係ねーよ
自己管理と努力が足りないだけなのを体質のせいにするのがウザい
私は夜ご飯食べないから、ていうと「えー私食べないと親に怒られるから無理！」とか言うのがウザい
知らねーよ
私が朝ごはん食べてくる時間なくて席で菓子パン食べてると「朝からそんなカロリー高そうなものよく食べるね・・うわーチョコチップメロンパンてすご・・デブ～ｗ」とか言ってくるのがウザい
デブじゃねーし、毎朝同じもの食べてるわけじゃねーし、お前はこのカロリーよりもっと食ってんだろ？だからデブなんだろ？
デブは単純にカロリー摂取量＞カロリー消費量なんだから体質とか甘えてないで自分に厳しく自己管理しろや

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/01 07:00:03.30 hmSlE/1C
ほんとそれ
ていうか同僚がデブだろうが痩せようがどうでもいい
自分のこと棚に上げて私にいちいちイチャモンつけてくんな
これまで周りの友人から私が食べるものに対してケチ言われることなんてなかったから、うわ～それ絶対カロリーヤバイよ、デブｗとか言われても対応に困るし不快
普通他人の食べ物そこまで見る？
どんだけ食に執着してんのかなとか思う
以前には「私今ダイエットで甘いもの我慢してるのに隣でお菓子食べないでよ！」とか言われたからな
全く意味がわからん

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 16:07:21.44 3a919F9t
フードファイターの人生きてたんだね

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 18:07:59.31 oDW+Gh8o
擁護に受け取られてもなぁ～～
服が明らかに変なのは確かじゃんｗこんな変な服なのに
リアルクローズのファッションショーなんだよねｗ？
あと沢尻も同じようなケツだしだったけど　あっちのほうが肌感とか
たれ具合もキツかった

だからってサエコがすげースタイル良いとか一言も書いてないよ？

それだけで擁護だとかってキーってなるのが意味わからん
ともかくサエコって存在自体がタブーなのはわかったけど

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 18:08:35.97 oDW+Gh8o
>>832
始めてから半年経過で多少の伸びはあります
ベンチプレス50kgが60kg
スクワット80kgが120kg
神経と筋肉のどちらに由来するかはわかりません。
グリコーゲン等に関する考え方は、>>833氏と同じような考えです。

なお、筋肉残して脂肪だけ無くなるのがベストですが、マッスルメモリーがあるので、
「筋肉が減っても後で増やせば良い」と考えることにして、深刻に考えるのは止めました。

有酸素については、私はエアロビクスが好きでやってるので続けますけど、
教祖さまは、有酸素無し、筋トレあり、を推奨していたと思います。
筋肉痩せが心配なら、水泳を控え、筋トレを増やした方が良いと思います。
だけど、深刻に考えるのは止めよう＼(^o^)／

>>833
目標が近くてうらやましい。早くその領域にたどり着きたい
俺は25kg減ったけど、残り15kg以上減らさなきゃならん

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 18:09:18.58 oDW+Gh8o
・自分の基礎代謝を計算する
URLﾘﾝｸ(www.e-uruoi.net)

・カロリー計算サイト

【自炊派】

イートスマート
URLﾘﾝｸ(www.eatsmart.jp)
しらはせ
URLﾘﾝｸ(www.dance.ne.jp)

【外食派】

ものぐさ主婦の外食カロリーチェック
URLﾘﾝｸ(i.kcal.fc2web.com)

摂取カロリー・消費カロリー大辞典
URLﾘﾝｸ(muuum.com)

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 18:10:57.62 oDW+Gh8o
【年齢】21歳
【性別】女
【身長】158㎝
【体重】55.5㎏
【職業】受付
【食事内容・摂取カロリー】朝は普通に食べます。昼は大根サラダとインスタントの味噌汁。大根サラダにはたまに茹でたささみを入れたりします。
夜は普通食。極力油物や高カロリーな物は避けています。大体1200キロカロリー～1500キロカロリーにしています。
【ダイエット開始時・内容】57.6㎏。コアリズムをほぼ毎日と足や腕の軽い筋トレとマッサージ。今はコアリズムの上級編を１セット。時間があれば２セットします。
【ダイエットはいつから始めてた？】
約１ヶ月です。
【テンプレ全部読んだ？】YES
【疑問】食事制限をしてから便が毎日出ません。食べる量を減らしたから当たり前だと思うのですが、５日ぐらいして少し便が出ます。だから１㎏ぐらい体重が増えてしまいます。下剤を飲むと１キロぐらい減って、一週間前と数百グラム減っているだけなんです。
私のダイエットは無意味なんでしょうか？

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 18:11:41.16 ifEJjeXR
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あっちゃん URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
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116:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 18:12:06.10 ifEJjeXR
参考サイト
◆◇医師が教える！１分ダイエット◇◆
URLﾘﾝｸ(web-doctors.jp)

食品の摂取カロリー計算
URLﾘﾝｸ(homepage2.nifty.com)

「健康食品」の安全性・有効性情報
URLﾘﾝｸ(hfnet.nih.go.jp)

低カロリーの影響
URLﾘﾝｸ(www.biwa.ne.jp)

ダイエット(仮)＠2ch掲示板テンプレ集
URLﾘﾝｸ(shapeup2ch.blog.fc2.com)

ダイエットwiki
URLﾘﾝｸ(www23.atwiki.jp)
↑必読！

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 23:44:18.47 /jOLtduc
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118:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 00:59:57.27 bKgJFWYw
レコーディングダイエットはやめましょう！危険です！

リバウンドしやすく痩せにくい体になります
本人の姿がそれを証明しています

あなたたちもこんな体になりたいですか？
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
↑
これは2012年8月11日　島本和彦さんと対談したときの写真です

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 01:01:20.24 bKgJFWYw
170ｃｍ　65ｋｇの男だったんだけど
ご飯もオカズもほとんど食べず、かけウドンだけの食事生活を3ヶ月ほどしてたら50ｋｇまで痩せたんだが
アンガールズみたいな骨と皮だけの栄養失調みたいな体になってしまった

拒食症みたいな気持ち悪い体ってみんなから言われて
元に戻そうとここ2ヶ月ほど結構食べてるんだけど元に戻らない

アバラ骨が見えて骨盤も見えちゃってほんと気持ち悪い
体の調子もなんか最近よくないです
どうやって元に戻せますか？

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 01:01:38.46 bKgJFWYw
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121:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 01:02:05.82 bKgJFWYw
ダイエットはストレスとの戦いです。
3日坊主でダイエットをやめる人は
食事制限に耐えられないから。

食事制限のストレスなくダイエットできたら最高なのに…
そんな方法を私は実践し効果が出ています。

ダイエット方法はとてもシンプルです。

・朝ごはんを果物に変える。

・朝と晩に体重計る。

・運動は１日６分
　（２分×朝・昼・晩）

こんなシンプルな習慣ですが　
3ヶ月で１２k減・・いい感じです♪

ダイエットは自分に合うかがすべて。

でも試さないと　合うか分かんないですよね

高額なジムやダイエット食品もいらない。
（完全無料）

参考はこちらで。
URLﾘﾝｸ(30dai-diet.com)

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 01:02:44.43 fzGr9G6e
痛い摂食さんを見守るスレです

※前スレ
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123:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 01:03:01.96 fzGr9G6e
糖尿病における食事療法など、ダイエットを主目的としない糖質制限は身体健康板でお願いします。

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124:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 01:03:58.10 fzGr9G6e
>>832
始めてから半年経過で多少の伸びはあります
ベンチプレス50kgが60kg
スクワット80kgが120kg
神経と筋肉のどちらに由来するかはわかりません。
グリコーゲン等に関する考え方は、>>833氏と同じような考えです。

なお、筋肉残して脂肪だけ無くなるのがベストですが、マッスルメモリーがあるので、
「筋肉が減っても後で増やせば良い」と考えることにして、深刻に考えるのは止めました。

有酸素については、私はエアロビクスが好きでやってるので続けますけど、
教祖さまは、有酸素無し、筋トレあり、を推奨していたと思います。
筋肉痩せが心配なら、水泳を控え、筋トレを増やした方が良いと思います。
だけど、深刻に考えるのは止めよう＼(^o^)／

>>833
目標が近くてうらやましい。早くその領域にたどり着きたい
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125:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 03:52:22.97 6mVPZrdf
このスレ気持ち悪い
もう荒らし以外誰もいないのかな？
前は色々ｦﾁして楽しかったのにー

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 04:19:34.52 50+OPO85
何故にデブはこんなに批難されるのか？
歩いているのがゆっくりでサボっているように見えるからか？
太っているのが醜いから嫌なのか？
自分にあまい精神が許せないのか？
大きくて邪魔だから嫌なのか？
デブであることは罪なんだろうか？
この拒絶は一体どこから来るんだろうか？
人間は美しいものが好きだよね。
テレビに出ているブスもデブもいるが
扱いが美人に比べて全然違う。
そういう風に育ってきたからだろうか？
これは差別なのだろうか？
どう思われますか？

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 04:20:55.01 50+OPO85
昨日某百貨店で出会ったクソデブ♀年齢識別不能推定１１０ｋｇ
昇りエスカレータでファーストコンタクト俺の前にいた
乗るときタイミングがつかめないのか動かなくなる、うわアブねえと思う
タイミングでやっと乗る
エスカレータを降りるときは降りて一二歩進んだら何故か一瞬止まる
間違いなく危ない抜こうと思うと横に並んだ瞬間動きだし素早い動き
というか体を揺するように歩くので抜けないそしてまた同じように
ノロノロとエスカレータに乗るマナー違反だと知りながらも途中で抜いちゃえ
と試みるも真ん中に立っている訳でもないのに抜くスペースが圧倒的に足りない
降りるときまた一二歩歩いて一瞬止まる後ろつかえる危ない
これを延々繰り返し最上階の催し物売り場に到着
ああこのデブ物産展の食い物が目当てだったんだと思うと
そのまま降りのエスカレータに乗って降りていって
ええ？何が目的？

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 04:21:25.67 50+OPO85
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129:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 04:21:43.56 50+OPO85
糖尿病における食事療法など、ダイエットを主目的としない糖質制限は身体健康板でお願いします。

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130:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 04:23:02.31 AimI06nb
【検証】「プチ断食酵素ダイエット」は本当に痩せるのか試してみた！ 5日間で驚きの結果に | ロケットニュース24
URLﾘﾝｸ(rocketnews24.com)

【デブ男子からの脱出】3カ月間まったく運動せずにダイエットしたら20キロやせたので報告する / リバウンドなし | ロケットニュース24
URLﾘﾝｸ(rocketnews24.com)
きたきた

白髪なし、老眼なし76才おばあちゃん一汁一菜で肉食べない
URLﾘﾝｸ(m.news-postseven.com)

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 04:23:21.37 AimI06nb
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132:誘導
13/03/07 06:33:04.05 yMebDZos
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133:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 09:48:18.39 akFGJUl3
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134:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 09:49:04.01 akFGJUl3
職場のデブ女二人組。
トイレ、給湯室、おつかいどこへ行くにも二人でいっしょ☆ﾐ
一度どこかへ行くと10分～20分は帰ってこない。
何故か常にお揃いの小バッグを持ち歩き。
たまたま、小バッグの中が見えたのだが、お菓子とジュースがｺﾞﾛｺﾞﾛ入ってた。
消えるたびに何か喰ってんのかよ…仕事中も我慢できないのかよ…

それでいて、自分たちは仕事出来るつもりで他人の粗捜しばかりしているので質が悪い。

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 09:50:29.53 akFGJUl3
脳のエネルギー源は、ブドウ糖だけ。 :: Science@Sugar
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136:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 09:50:52.81 akFGJUl3
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137:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 09:53:21.21 zpKYj/uB
インダクション終了
時々間食にナッツやクリームチーズ食べたりしたにも関わらず
78.2→73.4　朝からﾆﾔﾆﾔが止まらず（初日から今日まで体重計一切乗ってなかったｗ
今まではお米ばっかりの生活だったからこれだけ効果出たのかなぁ

一番嬉しいのは朝起きた時の手や顔の浮腫みが全くなくなったこと
途中>323みたいな飽きが来たりしたけど
みなさんのアドバイスのおかげで無事続けられました
ありがとうございました！

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 11:09:32.67 HbRgOpCp
初期スレで散々スレチ言われてたのに今更移動()
ばかじゃん

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 11:36:15.24 rBnvYElB
別に気にしなければいいじゃん
なんでそんなに他人が気になるの？
君はそのクソデブの上司？なら注意すれば？

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 11:36:51.38 rBnvYElB
>>367
玉葱が血液にいいのは知ってたのでわりとよく食べてますが
皮茶は初めて知りました
さっそく作って飲んでみたましたが
玉葱の味がするわけでもなくむしろあっさりしてますね
今後は緑茶とブレンドするなどして常飲したいと思います
教えて頂いてありがとうございました
ちなみに大根などはなるべく皮をむかずに食べてます

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 11:38:20.18 rBnvYElB
174/82　目標は67キロ
最初の２週間で5キロ減量
その後２週間全く減らず77キロ維持なんだが…
何か原因があるのだろうか
だいたいこんな感じ

朝：卵料理、納豆、生野菜マヨネーズ
昼：野菜炒め、味噌汁、豆腐
夜：肉か魚料理、野菜スープ、納豆
間食：アーモンド、ダイエットコーラ
穀物はとらないが、おかずの量は多め

糖質は１日20グラム以下になるようにしています
脂質も80グラムくらいはとってる
増量もないが、減量もなくモチベさがってきた…

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 11:38:57.03 rBnvYElB
多分1年くらい前の画像だけど道端アンジェリカ
脚ながっ…
URLﾘﾝｸ(blog-osaka.takashimaya.co.jp)

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 00:07:15.72 tRLr1JWh
>>141
焦ったら負け。一気にいきたいだろうが我慢しろ。運動してるか？

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 18:12:59.81 EFCy/y7n
もてない女板の夜食ｽﾚにいつも大量に食べた物書き込みして、最後に余は満足じゃって書く人が気になる。
馴れ合い一切無視で、淡々と書き込みしてるだけ

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 21:39:02.25 uPdO42rx
この人どう思う？ 35人目
ｽﾚﾘﾝｸ(net板)

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 21:39:17.71 uPdO42rx
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147:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 21:39:32.98 uPdO42rx
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148:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 21:39:58.89 uPdO42rx
50過ぎの白ブタ肥満デブがアニメや何やらの話をニコニコ動画でしゃべってるって
普通に考えたらキモすぎでしょ。

痩せてる時は好感もてたけど、顔の肉をプルプル揺らしながら笑ってる今の姿は
正直、日本人の恥。

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 12:52:15.33 ooQH9Xt+
あの有名なキガク覚えてるかい

また静岡で年上男、見つけてラブラブらしいよ

懲りない女だぜ

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 13:10:01.52 ye2iYm12
いや、ヲタクなんてものは、そういうもんでしょ。
普通の人じゃないんだから。
容姿もブサイクの方がフィットしてるよ。
普通の人はファッションや髪形に気を配って、日常的に彼女とデートしたりエッチしたりするんだよ。
ヲタクはそれができないから、容姿とかに裂く努力をヲタ物資に注ぎ込むんだよね。

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 22:51:13.37 OKcwyUd6
キガク、トマト、まー、ぴっぴ、はなこ、みんな元気かしら。
セックス依存もおもしろかった

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 03:37:03.30 i2ZOr5aI
アンジェリカの母親は娘達をモデルにするために小さい時から絶対正座禁止だったんだよね。
学校にも、うちの娘には絶対に正座させるな！
と怒鳴りこんだそうな…
食事制限も厳しかったんだろうね。

私は外見が美しくないと愛されない価値がない
と思い込んじゃってる。
いくら頑張っても自信が持てないのは母親のせいだね

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 03:37:17.74 i2ZOr5aI
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154:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 03:37:46.31 i2ZOr5aI
糖尿病における食事療法など、ダイエットを主目的としない糖質制限は身体健康板でお願いします。

身体・健康＠2ch掲示板
URLﾘﾝｸ(uni.2ch.net)
【ｱﾄｷﾝｽ･釜池】糖質制限全般19【その他の剽窃者】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)

アンチエイジングの話題は美容板でお願いします。
男の理美容と化粧品(仮)＠2ch掲示板
URLﾘﾝｸ(awabi.2ch.net)
男のアンチエイジング・老化防止総合スレ６
ｽﾚﾘﾝｸ(mensbeauty板)

美容＠2ch掲示板
URLﾘﾝｸ(kohada.2ch.net)
(女性の老化対策は細分化されてて、アンチエイジング総合のスレは無い様子)

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 03:38:59.75 i2ZOr5aI
【年齢】36歳【性別】男
【身長】165㎝【体重】105.8kg
【体脂肪率】 31.5%
【職業・仕事内容・部活等】事務職　ほとんど座り仕事
【食事内容・摂取カロリー】
朝：白米（小）、卵・魚等のおかずで300～400Kcal
昼：白米（中）、焼魚、肉類、野菜物、漬物や和え物で500～600Kcal
夜：白米なし、野菜、海草、豆腐、汁物、魚・肉少々で400～500Kcal
昼間、職場でアイスコーヒーや紅茶を100Kcal以下ぐらい、
家に帰ってから氷菓などを50Kcal以下ぐらい間食として摂ります。
1日トータルでだいたい1400～1600Kcalぐらい摂取しています。
【ダイエット開始時・内容】 117.8Kg　体脂肪率37.0%
【ダイエットはいつから始めた？】 50日前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【運動】
当初は筋トレを熱心にやっていたのですが筋肉痛や疲労でサボりがちになり
途中から毎日ストレッチ30分＋ウォーキングに切り替えて現在1ヶ月ほど経ちます。
ウォーキングは大体5.5km/hのスピードで1時間ほど歩きます。
あと毎週土日は子供のソフトボールの練習に4時間ほど付き合って一緒にやります。
【疑問点】
１知人から「減量ペースが早くないか」と言われたのですがどうでしょうか
　ちなみに私自身はさほど辛いとか面倒くさいとは思わずにやれています
２仕事の都合上、夕食が20時頃で運動を21時～22時半ぐらいに行うのですが
　やはり時間帯が遅すぎると何か弊害などがあるでしょうか
３ここ1週間ぐらい軽度のカカト痛があるんですが、何か良い対処法があるでしょうか
４その他、何か改善したほうが良いような部分がありましたらぜひご指摘下さい

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 03:39:20.13 i2ZOr5aI
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157:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 03:41:12.08 jwW+7j3Q
ADAは、減量のための食事療法を３種類（糖質制限、カロリー制限、
地中海式）とも、2年まで推奨しています。

3年以上については、ADAは何も言ってない。推奨も警告もしてない。

だから糖質制限を2年やった人は、その後、どうするかは、
自分の数字を見て、自分で決めれば良いんです。血糖値や体重、
そして中性脂肪やコレステロール、血圧や腎臓関連の数字を見て、
それらが良好なら、続けた方がいいね。

この手の数字は病院で「検査して」と頼めば、すぐ分かります。

当り前だけど、糖質を制限してれば血糖値は上がらないから
普通の血液検査では糖尿病に罹ってるか如何かは判らないよ。
糖質制限してる人は病院で年１回程度、糖尿病の精密検査（ブドウ糖負荷試験）を受けて調べた方が良いよ。
血糖値だけなく血中のインスリンも同時に測ってくれるから。
痩せるのが先か糖尿病に罹るのが先かは個人差が有ると思う。

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 03:42:59.11 jwW+7j3Q
.
【話題】「炭水化物をとると太るなんて間違ってますよ」　実は危ない？　流行の「糖質制限ダイエット」
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)

渡辺徹すい炎でまた緊急入院していた事が判明
ｽﾚﾘﾝｸ(news板)

1981年にデビューしたころはスレンダー体型だった渡辺。だが、
’87年に榊原郁恵（53）と結婚したときには“１食6000キロカロリー”もの暴飲暴食で体重が130キロに。
’91年には、急性糖尿病で緊急入院している。その後、急激なダイエットとリバウンドを繰り返した結果、
彼の身体は悲鳴を上げていたのだ。

「これまでも夫の身体を気遣い、榊原さんは必死でカロリー計算をした手料理を作ってきました。
だが厳しい食事制限に耐え切れず、渡辺さんは妻に隠れて
暴飲暴食を続けていたそうです。心筋梗塞で入院した際、
彼の心臓の冠状動脈は完全に詰まってしまっていました。発見が遅ければ、亡くなっていても
おかしくない状態だったそうです（芸能関係者）

本当にデブはゴミ

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 01:06:59.94 b2mKOHXx
>>144
あれ絶対カショオだよねｗ

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 01:11:37.08 G6Ccwvcs
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161:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 01:12:36.70 G6Ccwvcs
埋め立て継続

ｽﾚﾘﾝｸ(ana板:584番) 2013/03/16 08:21:58 ID:8gus9zEl0
ｽﾚﾘﾝｸ(ana板:585番) 2013/03/16 08:24:07 ID:8gus9zEl0
ｽﾚﾘﾝｸ(ana板:586番) 2013/03/16 08:28:13 ID:8gus9zEl0
ｽﾚﾘﾝｸ(ana板:587番) 2013/03/16 08:29:30 ID:8gus9zEl0
ｽﾚﾘﾝｸ(ana板:589番) 2013/03/16 08:37:43 ID:8gus9zEl0
ｽﾚﾘﾝｸ(ana板:590番) 2013/03/16 08:41:06 ID:8gus9zEl0
ｽﾚﾘﾝｸ(ana板:609番) 2013/03/16 12:59:27 ID:8gus9zEl0
ｽﾚﾘﾝｸ(ana板:610番) 2013/03/16 13:14:52 ID:8gus9zEl0
ｽﾚﾘﾝｸ(ana板:611番) 2013/03/16 13:18:37 ID:8gus9zEl0
ｽﾚﾘﾝｸ(ana板:612番) 2013/03/16 13:29:29 ID:8gus9zEl0
ｽﾚﾘﾝｸ(ana板:645番) 2013/03/16 22:12:46 ID:8gus9zEl0
ｽﾚﾘﾝｸ(ana板:646番) 2013/03/16 22:14:04 ID:8gus9zEl0
ｽﾚﾘﾝｸ(ana板:647番) 2013/03/16 22:20:29 ID:8gus9zEl0
ｽﾚﾘﾝｸ(ana板:649番) 2013/03/16 23:21:11 ID:8gus9zEl0
ｽﾚﾘﾝｸ(ana板:653番) 2013/03/17 00:02:18 ID:yBrSheRk0
ｽﾚﾘﾝｸ(ana板:655番) 2013/03/17 00:12:23 ID:yi1xJVZE0
ｽﾚﾘﾝｸ(ana板:658番) 2013/03/17 01:00:55 ID:yi1xJVZE0
ｽﾚﾘﾝｸ(ana板:661番) 2013/03/17 01:32:37 ID:yi1xJVZE0
ｽﾚﾘﾝｸ(ana板:675番) 2013/03/17 17:45:30 ID:yi1xJVZE0
ｽﾚﾘﾝｸ(ana板:680番) 2013/03/17 22:24:35 ID:yi1xJVZE0
ｽﾚﾘﾝｸ(ana板:681番) 2013/03/17 22:25:53 ID:yi1xJVZE0

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