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175:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/09 12:29:22.15 d3VYB/zH 一般的には1日に消費するカロリーの2割減くらい。 基礎代謝程度に摂取カロリーを押さえるのはけっこう過酷な食事制限。 筋肉おとさずに脂肪だけ落とせれば理想だけど、痩せるとどうしても筋肉も減る。 脂肪だけ狙い撃ちで落とすのは無理。 あと、筋肉に対して非常に小さいけど、脂肪も基礎代謝の一部を担ってる。 だから脂肪減らせば基礎代謝も自動的に減っていく。 っていうか、とりあえず体脂肪率測っておけば筋肉の量とかも推定できるから、 わざわざ筋肉量を測定する必要はないよ。 176:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/09 12:29:52.40 nrUoZdGP だからレコーディンングダイエットはリバウンドできないって言ってるでしょ 将棋のパワー中飛車必勝の例えではわからなかったようだから違う例えをしてみよう レコーディングダイエットがリバウンドできないのはホモが嫌いな腐女子がいないのと一緒の理論だよ ヲタク女子の中でホモが好きな人を腐女子という事にして ホモが好きじゃない、という人は腐女子じゃないという事にすれば ホモが嫌いな腐女子はいない、という事になるのと同じで リバウンドしなかった時はレコーディングダイエットだという事にして リバウンドした時は、不完全なレコーディングダイエットだったという事にすれば レコーディングダイエットはリバウンド出来ないってことになる って言ってもこれはもう言葉遊びの領域だが
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