ウォーキング＆ジョギ ..
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 11:43:30.07 I+zq63Pb
>>92です
皆様、レスありがとうございます
ウォーキング1週間で体を慣らし、その後三週間で徐々にジョグの時間を増やしていった感じです
食事はもちろん一日で1000kcalです
大体と書いたのは、日によって昼食を食べられたり食べられなかったりで800kcal〜1100kcalになるからです
1200kcal/日は超えないように、夕食はなるべく低炭水化物になるように気をつけていますが…
やはりおかしいですよね、食事が不規則なのがいかんのかしら？
もう一度カロリー計算を見直して、しばらくジョグ続けてみます
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 11:58:44.94 3Ik6vrhn
>>97
腹筋やストレッチも取り入れた方が良いかもね
体力ついたと思うからこれからだよ。体型はもう変わってきてるかもしれん
昨日は走るのサボってしまった。今日は走る
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 12:10:34.12 hiSqaR/d
お前ら恋をしろ
恋をすればやせるぞ
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 12:18:55.56 mSyRxVv+
食べる時間帯だとか、間食の有無だとかでも大分変わってくるし、
元々そこまで重くない体だと体重は減りにくいわな。
まあ、今までの1ヶ月込みで4ヶ月かければ何とでもなる。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 12:20:53.87 hy3JEKmb
>>97
3サイズ、太もも、二の腕を計って判断しなよ
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 12:22:07.17 UADx7VAg
>>99
ビチクの恋
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 13:16:01.75 bSrvbxSn
計算上1ヶ月に2キロ減るくらいスロージョグ混じりのウォーキングしてたけど
1ヶ月と一週間目半ばにすっと残りの1.5キロが減った
女性は体重に生理周期の影響あるから様子見て
生理前は増える
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 14:07:07.55 hXNJfKMj
河川敷って自転車左歩行者右なんて決まりあるのか
知らなかった
すると歩行者は対面から来る猛スピードチャリと対面するのか
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 14:44:15.30 dSo9PKiM
>>104
URLﾘﾝｸ(oshiete.goo.ne.jp)
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 16:46:08.90 assHlTD4
安くてそれなりの靴ってある？ 適当に安いやつつかってたらかかと磨り減ってきた
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 16:57:42.77 zQK7nQ9n
昨日からウォーキング始めたんだが45分程度で脚が痛くなってしまって、日頃の運動不足を痛感させられた…
まぁ、最初のうちは無理せず体を慣らそうと思う
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 16:58:03.59 vqrv4adb
ミズノ マキシマイザー
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 17:31:56.63 assHlTD4
ミズノの奴安くてよさそうね 靴屋行ったらみてみるよ ありがと
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 17:43:19.91 dSo9PKiM
ジョギング&ウォーキング用シューズ☆19足目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 17:49:20.29 fv4mDP1u
シューズは自分の足に合うの買わないとえらい目にあうよ。
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 18:30:30.12 LQJeIQv7
出来れば、専門店に行って店員と相談しながら選んだ方がいいわな。
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 19:22:29.09 BjmEGgSe
洋服屋の店員はいらないけど靴屋の店員は必要です。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 19:23:49.25 D09awo8P
ジムのランニングマシーンで一時間〜二時間やってれば、外でも軽く走れるかな?ランニングマシーンだと１０キロ５６分
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 20:27:53.58 HE2PFmcl
右側歩いてると対向車怖い。特に狭くて車とスレスレの道。
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 20:36:35.44 8WdfKZ7m
>>114
余裕やろ
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 20:49:41.28 mqvVWrqe
一番手軽で金がかからないダイエット方法だと思ってたけどウェアとか意外と金かかるわ
春夏と秋冬で２シーズンで着まわせるようなコスパいいウェア無いかな？
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 20:52:46.10 BjmEGgSe
>>117
最初はどうでもいいやと思うんだけど、続けてると何故かこだわりたくなる不思議
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 20:57:33.11 mqvVWrqe
>>118
いやホントこれなんだよ、最初はしまむらで買った安いジャージとかだったんだけど
あと毎日同じ時間走ってると同じ人に会うから洗う必要なくても変えたいし
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 21:09:52.82 B4BzWSxp
>>117
夏用のランパン、ランシャツを基本として、
ランシャツの重ね着や、ハーフタイツを足して、春秋
それに十部丈タイツとウインドブレーカー着れば初冬
それに手袋、ネックウォーマーで真冬
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 21:15:34.54 dSo9PKiM
ユニクロのドライTシャツとドライハーフパンツにguのペラペラレギンス、上着は大学の頃に体育で使ってたトラックジャケット。
これを2セットで着回してる。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 21:37:47.59 mqvVWrqe
なるほど参考になりました。
まだタイツとかレギンスの着こなしが出来る上級者じゃないから
ウィンドブレーカーとか七分のハーフパンツとかの上下をセットで買ってたけど
今度タイツに挑戦してみるかな
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 21:50:11.21 ho0ECl+b
寒くて戻ってきてしまった
今日案外寒い
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 22:24:21.96 Zb1Rd1y4
今年になってから体重が減らなくなった
それと同時に走るのが楽しくなくなった
以前のように体重が減る日々が来るのだろうか
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 22:27:42.18 dSo9PKiM
もう少し暖かくなれば気持ちよく走れる…はず
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 22:39:57.56 LQJeIQv7
いつまでも体重が減り続けるわけじゃないからなあ…
減っていく楽しみを味わいたいなら、一旦増やしてみてはどうだ
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 22:45:55.26 B7CYXwN7
明日は走れないから、明日の分も併せてハーフ走ってきた。
2時間12分。
サブ4の壁は高いな。
ハーフで足がキツイ。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 22:48:59.00 bC5QnlIb
>>127
スレチ
アホじゃね！
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 22:51:57.28 jP/BFf+c
スニーカーで8km走ったら案の定足が痛くなったのでシューズ買いに行きます…
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 23:10:21.86 7OvbUHZ+
靴はマジでジョギング用の物を買ったほうがいい
俺もはじめはコンバースで走ってたけれど膝壊した
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 23:50:00.07 hplSWuVx
73ｋｇより重い人は走力があっても厚底を履けとアドバンスト・マラソントレーニングに書いてあった
それと毎日快適走（気持ちのいい一定スピード）で漫然と走るより
日によって強弱を付けて思いっきりゆっくりの日や息を弾ませて走る日と完全休養日を織り交ぜて
バラエティに富んだ練習をすると走力が上がって怪我をしにくく飽きずに長続きするとアドバイスしてた
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 00:50:01.87 /ECe4CfM
>>129
ゲルカヤノがオススメ
安物のシューズで走ってたら、膝痛くなったけど、ゲルカヤノ履いてからは、全く膝痛くない。
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 00:53:55.53 Urg0Kp6F
ウォーキングしたよ、てくてくと。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 05:45:15.20 lTwbmcaY
１日２時間しか歩いてないのに疲労感がはんぱない。
仕事は無職みたいなもん。
163cm、68キロ、ウォーキング始めたのは数年前。でも数ヶ月辞めてまた数ヶ月続けるとかで継続しているわけではない。
体力ってウォーキング続けていればいつかはつくのだろうか…疲れやすすぎる。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 05:52:41.22 ZDZxcYMF
>>134
関東、東北住みなら放射能による被曝の影響の可能性が高い
今では震災瓦礫を受け入れて焼却してる県でも体調不良続出している
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 07:01:18.15 lXwiCLI2
ワロタw
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 07:15:01.05 cHZt9erB
2時間歩くより1時間走った方が体力がつきそうなイメージ
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 08:36:46.66 NhgpUcHx
>>114
心肺機能的には全く問題なし。進む力もそれなりあるはず。
問題は着地の衝撃に耐える筋力。最初は用心したほうがいいかも。
自分は似たような状況から外を走り出して調子良かったから
・６km３３分（ｷﾛ５分３０秒）に挑んで事後膝に違和感→一週間膝痛
医者に行ったら関節ではなくて筋肉の炎症の影響とのこと。
・直った後は慎重に距離を伸ばしていってハーフで１h50分まで来た。
ついでに言うと自分は夏場は外を走らないから秋の最初の１、２回は
10kmで軽く筋肉痛になる。
139:ルーサー・チンコマン ◆ka42amLIWTXc
13/02/14 08:39:58.99 6c/qnKhf
俺はなるべく休みに日には犬連れて１時間ほど走るようにしているよ。
コテ同士でダイエット励まし合いたいんだけど、仲間募集中。年齢・性別・職業とかどうでもいいから誰か来て
コテ隔離スレッドpart14ｉｎダイエット板
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 09:21:31.10 +irJ+1CY
犬連れてだと、走る・止まる・歩くが頻繁に切り替わって、何か別の運動になりそう。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 10:27:11.16 XSx+7Crv
私はある方法で簡単にダンナや家族の体重を
意のままに減らすことができます。
この方法でダンナは最近3ヶ月で10キロ超えで痩せてきたんですよ！
効果バツグンでやり方はすごく簡単です。
その月の体重が減った分だけボーナスあげるんです。
1kgで2000円。
5kg痩せれば1万円ボーナスあげてます。
逆に1k太れば−2000円と容赦なく天引。
期日を決めてますので、
その日まで適性体重に入れば達成ボーナス20万を渡し、ダメなら20万円いただきます。
理由は会社の健康診断で要精密検査になったこと。
長生きしてほしいし、病気になって膨大な医療費払うと思えば同じことと思ったからです。
ダイエットのやり方は山ほどありますが、
大切なのは今回のような痩せる仕組みと裏技ですり
↓ここにもっと詳しく書いてます
URLﾘﾝｸ(30dai-diet.com)
自分がダイエットするなら家族に協力してもらえばいいですね♪
家計に負担が無ければもう少しボーナス増やせばもっとペース上がるかもしれませんね。
病気になるよりよっぽどいいと思いますよ！
わが家はこのニンジン作戦 大成功でした(^^)
参考にして頂ければ幸いです。
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 10:28:46.48 Tq7ZHaEJ
>>141
うぜーよマルチ
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 12:44:09.38 8RfN4Pts
>>141
URL踏むとスパイウェアが紛れ込む悪質サイト
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 13:08:16.87 ltu38aja
このシューズ履いてる人見たｗ
URLﾘﾝｸ(hb.afl.rakuten.co.jp)
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 13:16:49.82 syS5TEdC
356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2013/02/14(木) 13:11:46.17 ID:ltu38aja
これ今までで一番口に合うけど効果ある？
URLﾘﾝｸ(hb.afl.rakuten.co.jp)
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 13:21:51.42 Tq7ZHaEJ
最近ヤバイURL貼る奴があちこち出没してるからみんな自衛しろよ
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 13:34:28.18 KHF/8CeD
はいっ＞＜
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 19:29:33.40 Xkg4IbFs
やっぱ豚は基地●が多いな
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 19:52:52.36 6A1uR+PN
走るデブは、ランデブー
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 19:55:22.00 6A1uR+PN
明日は雪かもしれないから、今夜は行こう
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 20:47:51.06 iGpglRhJ
基礎代謝１２００ｋｃａｌって子供？女の子？ ？？
一日1000kcalでよくがまんできるね
おら2000kcal弱が、”目標”だ。；；
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 22:07:11.80 dvcEse4j
ジョグ後に股関節のストレッチ取り入れたら
たった一回で周囲の筋肉を痛めた
自身の老いを感じたよ
経験者に聞いたら股関節周辺の筋肉は
通院しても治りづらい言われたけど、ホントだろうか？
まあしばらく休むわ
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 22:23:23.78 KhzxrSbY
ストレッチって、痛めないためにやるのでは？
無茶なストレッチをやったのか？
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 22:32:44.06 UWYgFHuD
最近ウォーキング始めたんだけど、皆さん最初はウォーキング・ジョギングをどれくらいの時間・距離から始めましたか？
私はとりあえず１時間を目安に歩いてます
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 22:50:40.83 umvl9taY
朝９キロ
夜９キロ歩いてる
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 22:53:52.53 dvcEse4j
>>153
可動域を広げるストレッチやっただけ
もうあれだ
ジジイだよ
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 22:57:22.03 umvl9taY
筋肉つけて鎧化するしかないね
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 22:57:22.99 hiw8PpOZ
>>155
仕事はしてるの？
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 00:27:32.04 yMZYl2M1
>>156
風呂上りにストレッチやったらいいかもね
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 07:21:22.90 4QiaH3BP
雨天順延
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 12:30:35.30 Vz7HGWCf
>>158
俺様は無職だ
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 12:44:45.73 dYJJcs97
>>161
どうやって生活してるの？
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 12:45:35.72 Vz7HGWCf
なまぽ
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 12:56:32.04 NB7+t1J7
なまぽとめるぽは似ている
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 13:05:59.34 0sRV+g3V
がってやりそうになった
風邪引いて一週間休んだ
体重計乗ったら増えていなくてホッとした
体調的には今日再開だけど雨か…
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 14:27:47.04 ODOfZn/S
おっしゃ
昨日は全く運動してなくて精神的に落ち込んでたけど
今日は朝とさっき散歩してきたぜ
少しでも運動したら精神的にかなりよくなるわ
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 14:29:55.40 TsuAsRQc
↑ビチクモチモチ レスほしいか？
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 14:40:01.93 Vz7HGWCf
奥田英明のインザプールを読むと
今の俺と重なる
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 15:03:32.70 vkt5gGYd
今日は雨だというから休みにしようと思っていたら、すっかり晴れてやがる。
台風で学校が休みになるかもと思ったら朝には通り過ぎてた時のがっかり感に近いものがあるな。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 15:06:12.69 NB7+t1J7
>>169
え？雨だぞ
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 16:19:10.49 iBL69itQ
晴れたぞ〜
夕方から1時間走りに行こう〜
昨年8月からウォーキング始めて以来昨日で10キロ減量できた〜♪
後はお腹の脂肪をどれだけ落とせるかだな！
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 16:33:59.44 GOOsSSAH
仕事行く前にジョギングしたんだけど仕事中疲れてダメだ
朝にジョギングしてる人よくできるな、何年ぐらい走りこんでるの？
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 17:23:18.80 RdkN+XO9
慣れだよ。いつもより睡眠時間短いんじゃないの。疲れて帰って熟睡すれば
快適に走れるようになるよ。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 17:47:48.72 ODOfZn/S
>>171
おめでとう
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 19:01:45.98 5XF59jOK
しばらく引きこもってたから運動不足すぎて１ｋｍ走るだけでもつらい
最初は慣れのためにｳｫｰｷﾝｸﾞと筋トレして体力つけたほうがいいのだろうか
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 19:14:21.40 YyZRTlaq
だめだ
最初から１０ｋｍは走れ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 19:24:00.87 5XF59jOK
それきつすぎだろ・・・
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 19:41:23.28 iBL69itQ
>>174
ありがとう〜 ＾＾
筋トレ取り入れたのが良かったみたいです〜
>>175
1ヶ月間はウォーキングと軽い筋トレから始めると良いですよ！
いきなり走ると足痛めます
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 20:14:24.23 5XF59jOK
>>178
やっぱ体壊すのか
ちなみにやり始めてからどれくらいｳｫｰｷﾝｸﾞと筋トレやってました？
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 20:30:06.39 ARgMedCQ
今日も寒いけど明日はもっと寒いみたいだから、いっちょ走ってくるわ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 20:38:18.00 vhi1H7KW
最初はジョギングとウォーキング交互にやるのがおすすめ
それで距離も伸ばしつつ、ジョギングの時間も伸ばしていく
最終的にはジョギングだけで走れるようになるはず
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 20:51:39.14 vgu7TzmP
寒さや大雪でランニング出来ない人にはシャドーボクシングがオススメ
左ジャブ、左ジャブ、右ストレート
サウスポーにチェンジしてジャブジャブストレート
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 20:54:04.89 d1kH0ZP4
>>175
ウォーキングでいいのでは？
自分は3,5キロ位で、精一杯
もっと暖かくなったら気分よく歩けそうだけど、ふと花粉が頭を過ぎった
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 20:54:59.66 pl7z5QXW
ノルディックウォーキングはどうかなあ？
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 20:58:17.19 HcMeHKX4
>>184
NWは難しいぞ
なんか日本ではじじばばが棒2本もってNWっぽいものやってるけど
NWになってないんだよな
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 20:59:01.29 d1kH0ZP4
ジョギングやウォーキングは左回りでやってる
人間て放っておくと、左に回るらしい
右回りで走ってる人いる？
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 21:03:09.65 HcMeHKX4
>>186
俺8の字だわ
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 21:05:22.15 5XF59jOK
自分は花粉症になったことないから春でも大丈夫そう
とりあえずウォーキングやってみます
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 21:18:28.43 GOOsSSAH
>>186
良く行く公園のジョギングコースが右回り進行方向に対して時計が見えるように設置してあるから右回りで走ってる
そして日曜昼とか中央芝生でゲートボールしてる老人、弁当持参でピクニックを楽しんでる家族
公園の遊具で遊んでる幼女を人間観察しながらジョギングしてるとあっという間に時間が過ぎる
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 21:49:50.85 K21oJWBp
幼女ってなんか・・・
女の子限定なのか
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 21:53:30.36 mrQrq3Fe
なんかの犯行予告？
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 21:58:10.55 vhi1H7KW
雨やんだから5キロ走って来た
こんな時間でも人いるもんだね
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 22:29:20.21 iBL69itQ
>>179
私もいきなり走って脚痛めましたｗｗ ＾＾；
その後2ヶ月ウォーキングしてました
勿論筋トレも！
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 22:41:33.21 Vz7HGWCf
膝とかかとが痛い
走れないくらいではないからつい毎日走ってしまう
勿論治らないが
ひどくなることもない
休む決断がつかない
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 22:45:40.61 iBL69itQ
>>194
毎日走るのはおすすめ出来ない！
せめて2〜3日に1度のペースでないと回復しないよ！
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 23:40:12.21 Vz7HGWCf
>>195
そうなんですよね
我慢してみます
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 00:16:28.94 qZkWJpGs
>>196
最初は焦るんですよねｗｗ ＾＾；
そして体痛めるｗｗ
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 00:44:08.81 z3M3o/Kx
今日もウォーキングできた事が嬉しい。
続ける事は大事だね。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 00:45:07.42 UgfNMv6e
>>198
うん 素晴らしい！
継続は力なりですよ
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 01:56:12.96 ZwrwzTqq
冬になってから体重3〜4キロ増えた。夏よりかなり走ってるのに。ランニングに対する耐性なのかな？何で増えるか訳ワカメ。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 02:20:00.22 ItOazh/g
80分ジョグしてきた
今日は誰にも会わなかったな
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 02:33:41.94 z3M3o/Kx
>>199
どうもありがとう！！o(^o^)o
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 05:35:57.68 r0aagXKC
歩きだけで余裕で落ちてるのは若いからかな
簡単に落ちるのはどの程度までなんだろう
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 07:48:37.38 EfeDShEg
40分ジョグ終わり。2キロ増えてまた大量に食ったので今日体重怖くて測れない…
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 08:17:38.76 BJ+/gVMp
>>168
俺もあれ読んだとき同じこと思ったw
>>182
そしてホーリーランドの世界へ！
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 08:56:53.79 Du3E5Gr2
入間川を必死に走るビチクの姿に感動しました
生きる勇気を与えてもらいました
ビチクよ カモンカモンカモン
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 09:09:20.64 wUkhGOGx
ハーフマラソンウォーキング達成〃∩(^O^)∩〃
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 10:11:21.64 zFlEpIFI
おめ
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 12:14:04.28 R+kbueZW
今日は快晴だから歩けそう
まるで無駄な抵抗のように順調に太ったけど
意味がわからん
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 12:15:45.23 I70+Zyrz
今日もさんぽしてきたぜ
>>209
ｶﾞﾝﾊﾞﾚ
>>207
ｵﾒ
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 13:41:27.92 UBjP1cFq
LSD 17ｋｍ 2:08'46" 1149kcal
URLﾘﾝｸ(hishou.ddo.jp)
途中で雪が降ってきて凄い横風で死にかけた
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 15:02:35.48 KyLpK1JV
ああ今日も
足痛いのに走ってシマタ・・
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 15:04:38.40 fMivKQo0
自制出来ない奴はアホ
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 16:07:33.96 sSjSbORr
いつものように30分コース折り返しで10km走るつもりだったけど、
やたら余力があったんで
スタート地点を通り過ぎて20分ほど行って折り返し、
合計100分、17kmぐらい走った
連続でこんなに走ったの生まれて初めてだよ
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 16:33:16.33 jqpVmMFV
明日、東京マラソンのコースをウォーキングする企画に参加する人いますか？
フルで申し込んじゃったけど、仕事で１日１５キロ弱歩く程度の人間だと、無謀だったかなぁ･･･
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 16:53:01.81 zFlEpIFI
仕事で１日１５キロ？ 仕事＝飛脚？
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 18:05:16.22 YEN3YvbF
>>216
ｗｗまあ、そんな感じの仕事です。
９−１８で休憩以外は動いてる。
週に４日仕事で、休日には５キロ程度のウォーキングはしていますが、本当に歩くのみ。
仕事場以外の人には「疲れたら、棄権するんだよ」と、心配されているので、ちょっと不安になっています。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 20:26:03.90 Ei0GYdUx
気温見てみたら、１℃台だし
やめておこう
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 20:45:53.65 LzfUtya2
寒すぎると鼻や喉の粘膜やられるからな
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 21:08:00.06 9XKdjl8R
今日は寒いなおい
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 22:43:18.43 3LzdkHVR
今日から初めて見た
限界だと思ってiPhoneチラっとみたら2キロ…
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 23:13:55.64 mscxQAhJ
>>210
ありがとう
寒かった
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 23:23:16.17 TFAtspK2
都電荒川線（路面電車）とマラソン電車ごっご競走（荒川線100周年記念）
6駅のうち前半は駅間隔も短く、信号が赤なら都電も停車する構造。
しかし！！後半は、駅間隔が広がり、しかも横切る道とはすべて踏切になっていて、
列車は何者にも遮られずにフルスピードで駅間を走り抜ける。
前半差をつけておかないと後半恐怖の追い上げが！
どっちが勝つのか！？ 迫りくるモーター音！6駅2キロの大バトル！
解説ホームページ
URLﾘﾝｸ(www.koshindo.com)
映像（車内、路上、並走、多数のビデオカメラを駆使して、本格ナレーション！）
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 23:43:30.81 ItOazh/g
冷え込んでるから走りたくなるけど
昨夜多めに走ったから今日は歩いてこよ
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 23:58:20.71 EfeDShEg
>>221
自分では頑張ったのに時間経ってなかったり進んでないと途中で辛くなるよね
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 00:57:41.92 DQKShgkT
60分歩いてきた
寒かった
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 01:51:20.84 pXqb61nC
こうして爽やかなランナー達の夜は、静かに更けてゆくのであった。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 09:21:31.61 Zs+vcrJc
>>224
いてらー
>>221
がんばれ
2週間もすれば5ｋｍくらい余裕になるよ
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 12:08:26.63 fGchxx3G
寒いからスレの書き込みも少なくなったような
ちょっくら行っています！
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 12:26:30.17 Zs+vcrJc
軽く走ってきたぜ
汗かいたままそのままＰＣしてたら体冷えて、筋肉が痛くなってきたｗ
>>229
いてらー
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 13:59:00.98 glTX5svK
25ｋｍ走るつもりが寒さで手が凍えて肘の辺りまで感覚が無くなって
耐えかねてショートカットして22ｋｍで終わった
登山用の手袋しても効かない 次からカイロを手袋の中に入れて行こう
ちなみに気温5度
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 14:52:15.23 78r+evbQ
6日ぶりに1時間歩いたら頭がくらくら
血管詰まってんのかな
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 15:36:26.46 n2ltq+wV
たかが5度で手が冷える登山用の手袋っておかしいだろ。
不良品かクソみたいな安物か、231の使い方がおかしいんじゃねーの？
たとえば袖口から風入りまくりの状態で走ってるとか。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 15:44:19.70 KAqg/In7
>>232
運動する前は水分多めに摂った方がいい
あまり水飲まない冬場は特に
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 16:27:11.95 JpvVkNgN
４月にならんと雪が解けない
はやく走りてーよ
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 16:36:13.36 zdWGIAP1
5度でも走っていれば、ペラペラの手袋でも寒くはないだろ。
走る以外にも新陳代謝や血行を良くしたほうが良いのでは？
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 16:50:48.90 lMdrSk3v
東京だけど早朝0度位で15〜20km走ってるけど途中汗かいて暑いぞ・・・
末端も感覚無くなる程冷えたりもしないなｗ
175cm63kg長袖コンプレにウィンブレと下はタイツにハーパン
>>231氷点下5度の間違いじゃないならどっか身体おかしいんじゃないか？人間ドック逝っとけ
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 16:53:04.13 cl4ko21j
俺も0℃前後の環境で走ってるけど、上UAコールドギアにウインドブレーカー 下タイツと短パンで
10分くらいでホッとになってくるけどなぁ
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 16:55:37.89 glTX5svK
体は汗ダラダラで塩吹く感じだけど
手だけは冷たい
小学校の頃から手だけは冷たかった
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 17:56:55.19 fU+4Upah
みんな凄い寒いから家のなかを歩いてたけど外にいくの尊敬する、ひとつ気になることが・・・
寒くても汗かくのかな？
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 18:14:05.57 lsBZWsj3
何故かかないと思うのか逆にききたい
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 18:34:19.19 BTyBu9P5
>>240
かくよ、夏ほどじゃないけど
動くのやめるとすぐに冷めて、寒さが倍増する
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 18:46:33.28 P5qBAQ83
寒いのを我慢して2km程度（汗が出る前まで）走る。
一旦走るのを止めて歩き出すと、体がポカポカしてくる。
そこで走るのを再開すると温かいまま続けることができる。
この方法はウインドブレーカーで風を防いでおくことが重要です。
再開後、暑くなってきたらファスナーを開けたり脱いだりで調節します。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 19:22:11.36 DQKShgkT
>>228
ありがとー
今夜は雨が降り出す前に走ってこよう
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 20:22:57.10 VY0R03N2
シューズは大事だな
普通のスニーカーじゃ重いわｗ
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 20:44:25.53 PMbgG/SW
明日、明後日と雨らしいから今日ジョグしてこよう
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 21:27:16.50 DQKShgkT
走ろうと外に出たところで雨が
傘さして歩いてきた60分
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 21:36:04.96 H5283Yc3 BE:2585844195-2BP(0)
寒いなか走ってて温度調節に一番苦労するのが手だわ
体幹、足先は走り出せばすぐ温まるし、耳もイヤーウォーマーで問題ないけど、手先だけはなぜか冷える
いろいろ試した結果、やっぱりフリース素材の外側に防風素材の物が一番快適かなと思った
ネオプレーン素材を使うくらいなら、なぜか軍手の方がマシだわ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 21:43:19.71 0VZLUbmO
俺は軍手を愛用している。
汗かいても、軽くふけるし。
防寒性能もほどほどでよい。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 21:48:09.91 Zs+vcrJc
>>240
結構かくよ
で、おなかが冷えてうんこしたくなる
>>245
シューズ大事だよなｗ
合わないのに無理に走ってたら足首痛めたわｗ
>>246
がんばれ
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 21:54:19.47 VYRlbs1X
ここ見てると走っていても手の先が冷たいって人がいるのに驚き。
まさか手を開いて風をあてて冷却しながら走っているわけじゃないんだよね？
手だけ汗っかきで冷えやすいとかなのかな？
冷え性って根本から治すの大変かもしれないけど、原因の特定はしてみたいね。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 21:59:27.69 cl4ko21j
書き忘れたが、サイクリング用の夏用グローブ付けて走ってるわ さすがに素手は寒すぎるw
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 22:23:22.87 8i9Enkth
>>252
俺もグローブは自転車用
あれは手の甲に汗拭きが付いてるから便利なんだよな
俺は自転車でコースまで行ってそこから走るから
下は真冬でもスリークォーターパンツ
ヘルメットはさすがに脱ぐ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 22:48:03.68 NnWE0UI1
ランニングシューズはどこがお勧め？いまはナイキのハラチフリーランはいてるんだけど
足の裏が疲れてくるんだけどどこがいいですか？
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 23:24:20.31 QHZ74zNV
>>254
ジョギング&ウォーキング用シューズ☆19足目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 23:27:59.05 vbe6fVpo
>>249
軍手便利だよね
道民のおれは薄手の軍手の上に普通の軍手を履いてる
汚くなっても無くしても大して気にならないのがいい
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 23:46:17.56 rk1hEXxp
>>254
定番はアシックスとミズノ。
ダイエット板だから体重考えてゲルカヤノかニューヨークってとこじゃね？
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 23:51:53.67 NnWE0UI1
>>255>>257
ありがとう、参考にしてみるよ。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 23:58:06.38 xgntSiMH
>>254
店に行って試し履きをして自分にあったのを買え。出来れば店員が時間をかけてくれる平日が良い。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 00:05:10.78 Mr6+lcf4
まず自分の足に合ってるメーカーを探す事から始めよう
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 00:26:07.32 JQslR83K
俺は手は大丈夫だけど耳が痛くなってたな
ネックウォーマーを被って走れば耳も頭も暖かい
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 06:51:17.32 36diumgJ
たまに手首にライトをつけてる人を見るが、腕時計タイプのライトとか打ってるんですか？
メーカーとか商品名おしえて
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 08:15:46.09 tddTaOKu
>>262
どんなのであれ、反射板とかライトつけて走っている人はマナー良い。
夜に黒ずくめで走っている奴見ると死にたいのかと思う。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 08:26:49.56 xKyIH8QZ
リフレクターなら100均とかでも売ってるぞ
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 08:29:52.23 vNNJVLFb
262が欲しいのは反射材じゃなくて自身が発光するやつだろう。
俺はジャージの上からウエストポーチを巻いてiPhoneを入れ、
Runkeeperを起動させて走ってる。
前から見ると腹にライト着けてるように見えるぜ。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 08:54:17.98 ENdyW81M
上半身は白にしてる
上下黒っぽい恰好で無灯火の自転車とぶつかりそうになったことが何回かあったので
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 08:58:33.29 k2/cmhQq
LEDがチカチカ点滅する腕章巻いてるよ
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 09:25:28.90 FBmsc6kk
263>>
オレもそう思う、さにに言うなら両耳ヘッドフォンしてる人
自殺願望でもあるのか？
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 11:02:44.02 toor2/8L
俺忍者のかっこでﾋﾀﾋﾀ走ってるけど
かえって気付かれるよ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 11:12:54.60 LcUbV/FH
それは真っ昼間にやってるんじゃ…
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 11:15:13.51 96Cf3HeR
普通の懐中電灯をウエストポーチの網ポッケに入れてる。
単三電池だから安上がり。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 12:17:22.15 Hk6pyxjk
自分はケーズで700円くらいで買った懐中電灯を左手に持って歩いてる
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 12:30:50.07 f0ZuXYXc
ビチクはちっちゃいから認識し辛い
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 12:52:23.18 yinQyTMD
八つ墓スタイルで両手フリー
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 13:37:44.25 HL18QJo/
ミートソーススパ食べたのに、カレドショコラ5枚もパクパクした('A`)
炭水化物や甘い菓子がうまい。深刻なセロトニン不足＠雪国
悪天候過ぎない限り毎日歩いてるけど、満腹中枢が遭難中。食事節制が
ヤル気でない。
276:ビチク
13/02/18 14:38:25.63 /Sm1PsWM
ゆっさ ゆっさ ゆっさー 人妻ランナー パイオツカイデー
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 17:20:02.99 I03RJPJN
俺はヒキニートだけど日が暮れかけてから上下黒のアディダスジャージ＋カヤノ＋マスクで3時間ぐらいウォーキングしてるわ
一応クルマ通り少ない住宅街と遊歩道中心に気をつけて歩いてるからたぶん大丈夫、まぁ変質者程度には思われるかもだが
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 17:41:56.75 lCLTTCph
歩道ばかりの周回コースを走ってるけど、
わき道から出てくる車にひかれそうになったことがあるから
GENTOS(ジェントス) LED セーフティバンド
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)を腕に巻いて、
Ｔｉｇｏｒａのリフレクター付きのタスキをかけて、小さいＬＥＤライトを持って走ってる。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 17:51:02.63 h2iKSQjt
モチベーションあげるためにホノルルマラソンに参加することにした。
今から10ヶ月くらいでフルマラソンをちゃんと走れるようにならなきゃ。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 18:03:16.50 /jjF8eZY
LEDヘットライトを腕に後ろ向きにつけてウォーキングしている。
頭にもヘッドライト、見た目すげー怪しいが後ろから来た車が
距離を取って走ってくれて便利、両手も開くし。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 18:20:20.78 opZ9xSKz
>>280
俺も発光する輪っかを足首に巻いてる。後ろからくる自転車が避けてくれるからいい
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 18:58:02.36 IIIhbZGj
>>263
同意だわ。てか夜走ってると全身真っ黒の人マジで結構多いんだけど心配になる
大体が十代くらいの若い人
俺も以前は黒っぽい格好だった、車の運転すると意識が変わるのかもしれん
あと主婦とかJKとすれ違う時にも不審者と思われるのも嫌だしねｗ
真っ白な格好でライトつけてんのに電話してるフリ始められてイラッとしたことがあるｗ
向こうも怖いんだろうが誰も襲わねーよ！と
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 19:05:08.90 rDyKDsFX
>>277
その時間帯が一番事故が多い
ヘッドライトをギリギリまでつけないクルマが多いし、
ドライバーの集中力も落ちてる
何度も言うが夜の上下黒着てる奴は
足首に巻くような小さいのでもいいから反射材かＬＥＤライトを付けろ
上下黒づくめは歩行者でも至近距離まで来ても見えない
クルマならなおさら
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 19:29:01.86 HCZLZ5v+
たまに車から煙草の吸殻を投げつけられるんだけど
黒ずくめで迷惑かけてたからなのかな
運転しないので分からなかったけど、そのぐらいムカつくんだな
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 19:48:21.37 rDyKDsFX
>>284
さすがにそれはドライバーがクズなだけじゃね
でもドライバーの注意力なんかあてにしちゃダメ
最低限の自衛はしとかないとね
怪我したり死んでからじゃ遅いし
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 19:50:00.99 QF9DHyeY
>>284
車のナンバー覚えて通報してみたら？
一応タバコのポイ捨ては犯罪だから
Wikipedia項目ﾘﾝｸ
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 19:58:23.43 8K7/bqGs
>>284
タバコは投げないけど、かなりムカつく
轢いたら運転手側が人生終了なんだから当たり前でしょ
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 20:03:02.17 3sXjLtaI
>>284
まードライバーがアホなのは間違いない。
でもぶつけられて損なのはこっちだから自衛したほうがいいよ。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 20:11:41.13 HCZLZ5v+
気をつけます
この板でもさんざん言われてるのにね
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 20:51:33.08 8nwU4oir
捨てられたタバコとナンバー控えて警察に言えばなんか動くのかな？
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 20:57:54.10 vNNJVLFb
「知らない。証拠あるの？」って言われたら警察はどうするんだろ。
唾液からDNA鑑定とかまでするような重大事件でもないし。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 21:07:34.94 A7tmnoyl
記録が残るので加害者が人身事故起こした時の心象が悪くなる。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 21:31:32.85 ENdyW81M
苦情が積み重なればいつか動いてくれるかも
周囲でボヤでもあった時に役立つかもしれないし
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 21:37:34.58 WqWhRchl
>>290
警察は動かなくてもビチクは動くよ
ビチクはこの世の悪を許さないよ
そんなビチクは貧弱ガリガリお笑い小人爺
ビチクは許さないよ
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 21:54:58.49 OP40t/fP
歩いてると頭の中が澄んでくる
浄化した状態で考えることができる
296:ビチク
13/02/18 21:59:29.27 /Sm1PsWM
>>294
私は如何なる罪人も許します
汝隣人を愛せよ。
あうっ
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 22:22:51.20 WqWhRchl
ビチク様〜 付いて行きます 付いて行きます
あうっ！ あうっ！ あうっ！
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 22:25:41.41 LNc3i+f7
猛スピードで幅寄せしてくる車嫌
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 22:27:40.35 vrzpufNw
>>298
車道走る自転車嫌って思われてるんだろうな まあお互い様だよ
自分の身は自分でも守ろう
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 00:30:04.04 XWBC+Ok8
自分はジム専ジョガーだったんですが近々、街路デビューしようと思っています。
ジムだと常にＴシャツ＆ハーパンのみでＯＫだったんですが
街路ジョグ用の服装がさっぱりわかりません。
街中ではウィンブレだったりパーカーだったりジャージだったり、
下はシャカパンみたいのだったり、ハーパンの中にタイツ履いている人が居たりとか。
それに季節の移ろいでも変わってくるでしょうから
そういうのを丁寧に解説してくれているサイトとかないでしょうか？
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 01:51:10.55 9oEcRAQf
（∪＾ω＾）「外出るの？！散歩いこ！散歩いこ！」
2ｋｍ地点
（∪；＾ω＾）「もうやだ！帰ろ！帰る！」
帰宅
俺「もう一回外出るのだるいなぁ・・・」
まったく歩く距離が増えません
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 06:55:51.06 zrkCnrv4
思い立ったが吉日と言う事でウォーキング3時間ほどしてきた
普段から仕事で早足で歩き回るせいか、正直全然疲れないというか運動した気がしない……
やっぱり横着せず走るべきなんだろうか
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 07:02:24.61 7cx9ncP9
>>301
2km地点で折り返してるなら計4kmだよね？
体力つくまではそれで良いと思う。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 07:04:18.98 7cx9ncP9
あ、犬の散歩かw
先に走ってそれから散歩行けば？
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 09:15:15.24 w2T4N1dw
>>300
男だろ？ 何着ても走り出せばすぐに暑くなる オールシーズンこれでOK
URLﾘﾝｸ(userdisk.webry.biglobe.ne.jp)
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 09:43:32.06 iklBww9G
>>284
何度もあるならビデオカメラ持ち歩いて散歩すれば？
俺はそれで撮影してツベにうｐして楽しんでるよ＾＾
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 10:05:56.93 cVNho6T4
>>301
ハスキー犬だったら何十キロでも走るんだがな・・・ｗ
>>302
体力すごいなｗ
もう走った方がいいと思うｗ
>>306
いい趣味してるなｗ
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 10:49:50.09 z0a73fMc
>>306
収益化してるなら一石二鳥だな
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 11:10:24.31 ZlPs+B3W
何を着て走るかで悩む人がいるとは知らなかった
暑さ寒さは人それぞれだから好きなもの着てればいいじゃんか？
靴は合わないものを無理して履くとけがの元とか
夜なら黒っぽいものは危険という客観的事実はあるけど
タイムを競う人でない限りウエアの機能性なんて結果にたいして影響はないと思うけどな
快適なら何でも良いんだよ
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 12:59:27.71 cVNho6T4
少し雨降ってたけど、走ってきた
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 13:54:42.88 olgiMwEL
えらいね。雨っつーか雪が降ってきたから筋トレだけしてだらけてる。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 14:21:36.35 AMbQ25sl
都内雪みたいね
春日部全く降らず快適に歩いてきました
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 14:39:06.33 8yqmfp2v
>>309
同意だが、最初は「快適な服装」が分からないから聞きたいんだろう。
そんなの「場所と個人差が大きすぎるから自分で試せ」としか言えんけど。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 15:05:56.02 cVNho6T4
>>311
ありがとう(ﾉ∀`)
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 15:06:50.14 jqMRMH93
試す、という程に安い物でもないからなあ。
ある程度経験して分かってきてる人はいいが、初心者にはハードルが高い。
最初のとっかかりとして無難な物を知りたいという気持ちは分かる。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 15:41:46.91 M1DuU4Th
ジョギングにはウインドブレーカーとか必要だと思うけど、
ウォーキングなら寒くない格好で十分だったな。
痩せて服のサイズダウンさせる！って意気込みで始めたけど。
3ヶ月くらいはデニムで歩いてたし。
結果、4LからMまで落とせたから、インナーとか最近揃えたｗ
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 15:48:58.38 szq51Xm6
ジャージの上下で走ってたけど
ある日暑くなって上を脱いでおいておいたら
走って戻ってきたときにはなくなってたｗ
今は薄めのウインドブレーカー着て走ってます
90分走ってきた
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 15:54:01.58 MLKQ9zKY
手持ちの服、それこそTシャツでとりあえず走ってこい。寒すぎたら戻ってきて必要な分買いにいけよ。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 16:07:23.17 OxWN8CC4
公園で着替えて着替えをベンチに置いて走る人をたまに見かけて
よく無くならないもんだなと思ってたけど、やっぱり無くなることもあるんだね
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 16:19:10.71 cVNho6T4
>>316
>4LからMまで落とせた
すげーなｗ
>>317
おつかれー
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 16:48:16.61 szq51Xm6
>>319
河川敷を往復するんで行きに橋の下の目立たないところにおいて
帰りに回収しようと思ったらなかった
数十分の間の出来事であっ気にとられたよ
夜中で誰にも会わなかったのに
>>320
ありがとー
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 18:10:49.92 LsQ+dqsw
今日も寒そうだし気が進まない
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 18:13:25.29 U4pxdPpx
昼間雪だったしな
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 19:49:35.62 TFSfQmvL
おらが村も雪だったべ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 20:33:48.78 5YDsUine
ホームレス的な人がぱくったんじゃないの
どれくらい使いこんでるから知らんが普通にきれるようなのならもってかれたりね
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 20:40:02.59 U4pxdPpx
>>324
今日雪だったのは都内だよ
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 21:40:30.94 FA0RkCsd
ぽかーん
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 21:40:50.79 5wmRpz7o
寒い時はショッピングセンター内でジョギングするのがべスト
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 21:49:30.48 90sMhs+8
>>328
ええ！！？？？
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 21:53:55.75 HC4BRCyX
>>328
あぶなくね？
しかも監視カメラあるから警備の人くるんじゃ？
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 22:11:09.30 0Xmzqtbz
いきたくねぇけどいくか…
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 22:17:54.12 1N8CCLib
>>317
遺失物として届けられてなければ、盗られたから掃除されたかだな。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 22:18:47.31 FA0RkCsd
越谷レイクタウンとかでウォーキングしてる人なら聞いたことあるけどジョギングはないわー
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