ウォーキング＆ジョギング　ダイエット65周目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット65周目 at SHAPEUP

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 11:06:28.07 mSyRxVv+
>>92
週4で1時間走るのを1ヶ月というなら減らないのはおかしいけど、
ランに切り替えてどれくらい経ったのか分からんから何とも言いようがない。
でもまあ、あと3ヶ月あるなら余裕でしょ。ちゃんと続ければ。

ちなみに食事は1000kcal以内に収めてるという事だけど、それって1食で？1日で？
極論すれば1食900kcalを3食なら痩せなくても不思議ではないけども。

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