ウォーキング＆ジョギング　ダイエット65周目

ウォーキング＆ジョギ ..

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 10:36:55.93 I+zq63Pb
今日も1時間7km走ってきたー！気持ちよく走れました
ウォーキング5kmから始めて一ヶ月、ようやくゆっくりだけど1時間走られるようになって嬉しい
でも、体重も体脂肪率も全然減らない…
週4で1時間走って(歩いて)、食事も大体1000kcal以内におさめてる
やはり一ヶ月程度では減らないものですか？
スペックは24♀155cm52kgです
もちろん数値じゃないって分かってるんだけど…
三ヶ月後に結婚式を控えてるので、なんとなく焦っちゃって。

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