ウォーキング＆ジョギング　ダイエット65周目 at SHAPEUP
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897:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 11:54:36.55 mQOWN8SL
>>889
距離を伸ばした方がいいよ
で最後１〜２キロをダッシュを５本くらいする
ウィンドスプリントと言うトレーニングだって

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