ウォーキング＆ジョギング　ダイエット65周目

ウォーキング＆ジョギ ..

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/03 09:24:10.74 Rq7qTkai
>>729
消費カロリー－摂取カロリーがプラマイゼロかちょっとマイナスになる程度なら大丈夫だろうか？
もしくはそれより多く食べてしまった日の翌日以降は少なめにしてバランス取るように心がけるとか。