ウォーキング＆ジョギング　ダイエット65周目

ウォーキング＆ジョギ ..

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 16:41:05.30 NfAdecNT
15年前、会社に入社した当時は80kg未満。70kg代だった。今は108kgある。
高血圧、高脂血症、糖尿病、不整脈、成人病のデパート・総合商社になってしまった。
仕事も外され閑職に追いやられつつある。元の体重に戻すにはどうしたらいいか。
健康になるにはどうしたらいいか。
とりあえず一度20kg落とした時の食事制限とウォーキングをしてみる。
前回はリバウンドでかえって増えてしまった上、足底筋膜炎であまり距離は歩けなくなったが。
100ｋｇ→80kg→108kgでした。頑張って歩いてみます。

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