ウォーキング＆ジョギング ダイエット65周目
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700:小見川 ◆2lg7PuWX2w 13/03/02 16:03:22.00 XhVQcFa1 BE:5227910988-2BP(766) ステッパー届いてさっそくやってるわ 動画見ながら余裕やで〜 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/02 16:38:37.02 2CFUrWTn プルトニウム吸い込むってどうやるの？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/02 16:41:05.30 NfAdecNT 15年前、会社に入社した当時は80kg未満。70kg代だった。今は108kgある。 高血圧、高脂血症、糖尿病、不整脈、成人病のデパート・総合商社になってしまった。 仕事も外され閑職に追いやられつつある。元の体重に戻すにはどうしたらいいか。 健康になるにはどうしたらいいか。 とりあえず一度20kg落とした時の食事制限とウォーキングをしてみる。 前回はリバウンドでかえって増えてしまった上、足底筋膜炎であまり距離は歩けなくなったが。 100ｋｇ→80kg→108kgでした。頑張って歩いてみます。 703:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/02 16:49:53.69 J38ENRi0 >>702 100キロ超えているなら、まず食事制限である程度まで絞ってから運動しないと ひざ等を壊して、元の木阿弥だよ。 もしどうしても運動というのなら、プール以外に選択肢はないわけだが。
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