ウォーキング＆ジョギング ダイエット65周目
at SHAPEUP
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 21:33:12.38 NzvSSHme
>>549
ダイエットのキモは摂取カロリーのコントロールだよ
レコーディング（食べた物の記録）はしてる？
ちゃんとレコーディングしてカロリー管理してたら
走らなくてもヤセていくよ。
なんだかんだいっても
痩せない人は１００％、消費する以上に食べてるよ。
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4733日前に更新/221 KB
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