ウォーキング＆ジョギ ..
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2:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/11 16:50:49.56 jQNZ9Lqm >>1 乙 ＿＿_ ／|∧_∧| ||. (･ω･`| 次スレはここか ||oと. Ｕ| || |（__）Ｊ| ||／彡￣ ｶﾞﾁｬ 3:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/11 16:55:27.85 HlQzRyjX おｋ ジョグしてるけど、やはり身体が重いせいか疲れる。 5キロ過ぎると歩いてしまう。 4:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/11 18:03:04.56 Vp31Znk3 自分は最初の2、3kmがきついな 息切れするし足が痛むこともあるし いつも今日はこの辺でやめとくか、とか思うよ 5km過ぎたら「あと半分だ！」って元気になる 5:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/11 20:05:31.64 oz4he6kG >>1乙 初スノボーを二日間行ってきた｡ その間走れなくて凄いもやもやしてたから帰ったら走りまくろうと思ったんだけど､ふくらはぎ以外全身筋肉痛＋尾てい骨ヒビ割れの可能性が出てきてやばいwww めちゃくちゃ走りたい｡ だがこういう時は走っていいのか駄目なのかどっちなのだろうか｡ 筋トレはしない方がいいのはわかるけど､有酸素運動はググり方が悪かったのかよくわからんかった｡
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