ウォーキング＆ジョギング ダイエット65周目
at SHAPEUP
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 19:41:23.28 iBL69itQ
>>174
ありがとう〜 ＾＾
筋トレ取り入れたのが良かったみたいです〜
>>175
1ヶ月間はウォーキングと軽い筋トレから始めると良いですよ！
いきなり走ると足痛めます
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4733日前に更新/221 KB
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