ウォーキング＆ジョギング　ダイエット65周目

ウォーキング＆ジョギ ..

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 19:41:23.28 iBL69itQ
>>174
ありがとう～　＾＾
筋トレ取り入れたのが良かったみたいです～

>>175
1ヶ月間はウォーキングと軽い筋トレから始めると良いですよ！
いきなり走ると足痛めます