エアロバイク 34台目

エアロバイク 34台目 ..

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/20 12:31:15.87 uqCFYOQw
amazonで13800円でした。

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/20 12:38:02.41 Spm8ebu4
>>96
おお、それは安い。

負荷8段階と16段階の価格差
6千円を高いと考えるかそうでないかは、人によりますからね。

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/20 16:00:01.96 aIjSmiZt
af6200、メーターの初期不良を連絡したところその2日後に組み立て済み新品が送られてきて購入品と引き換えでした。
交換してもらう間は使えないのを覚悟してたけど、すぐ新品送ってくれるとは本当にサポートいいですね

音も思ってたより大分静かだし、gelカバーつけたらおしりの痛みもなくなったし、いい買い物したなー

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/20 16:27:15.61 WT4Y5ZhS
こんにちは、初めてレスします。
３週間前にサイクルツインスターというエアロバイクを
購入しました。　

半年ほどスロージョギングを毎日１時間ほどしていたのですが、
事情があり室内でダイエットできるものを選びました。

まだ３週間ですが、ジョギングと同じくらいのダイエット効果が
あるのかどうか、最近不安になってきました。
旦那に言わせれば、エアロバイクなんて痩せる気がしない。。
だそうです。

負荷が＋－での表示なのでわかりませんが、毎日、朝４０分
夜４０分、脈拍１２０くらいで続けてます。

食事はタンパク質をとるように心がけて、夜は炭水化物は
摂取しないようにしています。

単純に、続ければ必ず効果があるとかでも、ジョギングよりは
効果ないなど、なんでもよいので、成果のあった方、そうでも
ない方のアドバイスがいただけたら嬉しいです。

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/20 16:35:23.57 FFs2qYTR
>>98
組立済みは展示品や故障修理品の可能性大だから
新品と交換ならいいサービスとも言えないよ
メーターだけ交換する交渉すればよかったんじゃないのかな

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/20 16:35:52.45 zgboQBvz
飽きない程度でやれるだけやれ。
スロジョグほどの消費カロリーは期待するな

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/20 16:52:55.52 2otGWAIZ
>>99
消費カロリーはジョギングより小さいでしょうけど要は内容だと思います。
効果に不安があるということですから、
負荷を強くするか時間を長くするかで対応できませんか？？

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/20 18:09:02.72 C30KDpq0
AF6200買ったんですけど思ったほど心拍数が上がらないです
心拍数140でジョギング1時間してた方が全然楽に感じるのですが
120キープだと負担、スピード、回転数は皆さんどの程度なんでしょうか？

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/20 18:12:07.45 91jYcnfy
>>99
有酸素運動のダイエット効果は主としてカロリーを消費する事から生じます。
消費カロリーは運動強度と運動時間の積で概ね決まる。
運動強度の指標は一般的には心拍数です。
つまり同じ心拍数で同じ時間運動するならジョギングとエアロバイクの効果はほぼ同じって事ね。
細かい事を言うと双方に利点欠点あるんだけどあまり気にしなくていいです。
まあダイエットのための有酸素ならエアロバイクが最強だと思うけどね。

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/20 21:03:19.55 hOjUOZlQ
>>99
サイクルツイスターの負荷はダイヤルでは無く、まずはテンションベルトを引っ張って調節しましょう。
それから広告で見たはずのウォーキングの3倍以上というのは、ペダルの回転数が80回転/分で、スピードでは35km/時の時です(ベルトの負荷は不明）。
あとはローイング運動はしっかりやりましょう。ローイングをやるとやらないでは、心拍数が10程度違ってきます。心拍数的にはほかのエアロバイクより高い効果が得られますのでがんばってください。

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/20 21:59:02.68 1mFceH6y
>>103
自分はAFB4010っていうのを使ってるんだけど、やっぱり心拍数
が実際より低く表示されてる感じがするね。
負荷２で回転数８０近くまで挙げないと１２０超えない。
だから、体感的に心拍数１２０なかんじがする回転数６０くらいで
漕いでる。

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/20 23:57:51.46 WT4Y5ZhS
>>102
>>104
>>105
　みなさま、詳しいアドバイスありがとうございます。

エアロ最強を信じ、続けようと思いました。
現在は２２ｷﾛで４０分、５分もかからずに脈拍120になります。
この状態でいいんですよね。

あとローイング運動とは筋トレの意味でいいですか？

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 00:39:48.42 voCaGwu6
>>106
アルインコの心拍数の数値はあくまで目安。

ダイエット中はとにかく短期間で済ませたいって心理になるから、効率のいい心拍数やら運動強度に調整しようとするけど、あんまり考えずに毎日続けれたら必ず効果があるもんだよ。

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 00:43:25.26 uz+U5VJP
AF6200が8ヶ月で駄目になったんで、プログラムバイクAFB5010を送料無料の14800円でポチった。

AF6500はベルト切れるまでハードに使い倒して2年もったんだけどなぁ。AF6200は1日30分くらいで8ヶ月は早過ぎた。

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 07:24:28.32 uIRDEzCW
>>107
ローイング運動は筋トレにはなりません。
ただ、より多くの筋肉を使うので低負荷でも消費カロリーが多くなります。
逆に筋肉を付けずに効率的にダイエットが出来ると言うことです。

私は筋トレは別メニューでやってます。

それから、旦那さんには、テンションベルトの端を10cm以上引き出して、
80回転/分で漕がせてみてください。
きっと効果有りと考えを変えて、あなたのモチベーションもアップすると思います。

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 09:41:43.82 xvtUYpnP
>>107
ローイング運動はサイクルツイスターのハンドル持って上半身をひねる運動のことよ
なんか勘違いしてるような気がした

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 11:00:44.84 TvOImrjM
>>100
新品を向こうで組み立て＆動作チェックしてから送るとのことでしたよ
これが嘘で故障修理品とかを送られてたとしても、1年保証あるし問題ないかな

メーター以外にも原因ありそうな初期不良だったので、交換で妥当ですね

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 12:05:29.81 +tSNiL8A
そもそも初期不良の交換で、修理品や展示品送りつけてはこないだろ
保証期間ぎりぎりであってもあるとは思えんが

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 12:08:22.68 zxsdq5hv
>>109
AFB5010が14800円だったの？amazonでも他の店でもたいてい2万はするのに。
定価3万が半額かよ。台湾製だし、廉価モデルでは気になってたんよ。
どこで買ったのか教えてくれ。

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 12:23:10.86 oicD2fWS
109ではないけどYahooのくらしのeショップ
自分も前に14800で買ったけどこの店時々期間限定でこの値段になるみたい

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 17:27:37.30 uSjO1ZEk
>>110
>>111
ありがとうございます。
なるほどローイング運動、しっかりやります。

４０分で汗がしたたり落ちるほどで、見た目は
凄くカロリー消費してるように見えるんですよね(笑

がんばります。

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 20:09:53.41 vlfS/7qC
≫70-73
参考になったよありがとう
運動効果を期待して重いのをヒィヒィ漕いでたから、億劫になって気が向いた時しかやってなかったよ
私もこれからは低負荷・回転数重視でやってみる(｀･ω･´)できれば毎日！

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/22 08:40:52.35 MwyPws8h
>>117
とにかく続けていくこと。これに尽きます。
よく効率を考えた時間帯ややりかたについての話題が出ますが
多少の効率の多寡よりも、まずは自分が続けていき易くするのに
重点を置くのが一番だと思います。淡々と頑張りましょう。

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/22 10:05:56.16 XvVocmU6
風邪が治ったんだけど
いつごろからこげばいいですか？

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/22 10:26:12.18 UVDADmEZ
>>119
今すぐだ。
人生は君が思うより短い。

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/22 14:01:02.36 KSXmA9QA
>>115
教えてくれてありがとう。無事に購入できました。

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/23 07:26:26.31 Gs0U4NrH
>>118
117ですがありがとう、毎日続けられるよう頑張ります！

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/23 12:06:59.67 xPoi1Z7p
母が本気でダイエットを始めると言う事で、
家庭内でも有酸素運動が出来るエアロバイクを探しています。
私自身、自転車にはまっていて雨で乗れない日は大学のジムでエアロバイクを2時間回しています。
しかし、ペダリング時に少しのストレスがあると、5分も持ちません…。
ですから、母にも同じように快適なエアロバイクを提供したいのです。

具体的には以下の要件を満たすものを探しています。
１、イヤーセンサー標準装備で、定脈拍モードがあるもの
２、サドルの高さがなるべく細かく設定できるもの
３、ハンドルの高さを調節できるもの
４、3万円程度で買えるもの（中古でも構いません）

どなたかご存じでしたら教えて下さい。よろしくお願い致します。

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/23 12:09:23.97 xPoi1Z7p
>>123
すみません、クランクの位置が前にあり過ぎるものは除きます。

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/23 12:20:03.08 xPoi1Z7p
自己解決しました。
結局機能云々より置き場所に困らない折りたたみ式の安いものがいいとのこと。
ありがとうございました。

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/23 12:31:18.02 s6pvlBe8
解決早すぎｗｗ

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/23 12:37:29.07 2k3Hbqfu
つうか3万ぐらいじゃゴミしか無いってのｗ

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/23 13:13:49.80 +pyrRE/c
10万でもゴミにできる自信があります

129:82
13/02/23 13:34:24.95 8zu28LDT
91さん宛てに無事発送できました。
ヤマト便の助言くれた方ありがとうございました。

部屋が広くなった…。

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/23 13:37:22.76 bwBxD9SL
高松宮、秩父宮、常陸宮、昭和天皇、細川護熙（元首相）の実子の偽者に気をつけろ。チームプレイをしてくる時がある。
昭和天皇大帝皇帝の唯一の子（里子）にして、偽者が横領しているため周りに若い女が居ない本当の若君、若様。
高松宮、秩父宮、常陸宮の実子の偽者に気をつけろ。
現在、この人への女のプレゼントの問題、この人に子供が居ない問題で、中国・ロシアなどと戦争になりかけている。
日本に一人しか居ない、世界の王様(天皇家、中国皇帝、ロシア皇帝)の血を受け継いでいる本物。
キーワードで探されている「本物のペット飼い主、カミ、天」本物のカミはまだ未婚で子供がいない。2000年8月から性交（子作り行為）していない。
■アメリカ合衆国・オバマ大統領がその人（身長：約175cm,S50,2産まれ）の話をネタ元にパーティー演説。
■8月17日に先祖であるロシア皇帝の話を書いたら、9月5日にロシア・プーチン大統領が話を合わせて楽しんできた。
女子アナウンサー・芸能人・グラドル・AV女優や処女には、この人の女が多くいて、この人以外が手出ししそうなだけで事故にあう確率が高まる。
この人以外が性行為をするとした男は殺される。黒竜会など様々な組織が敵となる。騙された事を知っても自殺はしてはいけない。騙した悪人を倒そう！
ポルノＡＶは偽者の命令なので、本物である私は許していない。これは約束・契約の仕事にならない。今まで24年分の金と女の貸があるから。
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)

2012年12月12日　11時26分　北朝鮮　事実上の弾道ミサイル　沖縄上空を通過
URLﾘﾝｸ(mainichi.jp)

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/23 13:52:45.48 VDL15IkW
>>127
えええ？1万円台の買ったばかりだ。
無駄な買い物したってこと？ショック。

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/23 14:17:15.30 TqcftK2e
>>131
自分も今まさに一万円代のものを買おうとしてるところなんだけど駄目なのかな…orz

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/23 14:21:14.61 bSKD/vGr
値段だけじゃなくて、どこの何かがわからないと何とも。
アルインコならまあそう大きな外れは無いんじゃないの？
他はともかく。

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/23 14:22:13.75 bSKD/vGr
>>123
> １、イヤーセンサー標準装備で、定脈拍モードがあるもの

これを３万程度で、となると新品でかなり難しいと思う。
少なくともオレは思いつかない。

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/23 14:27:47.04 xDCIEqkM
>>129
すげーー。このスレ内で売買成立している。しかも早ッ！

>>131
糞レスなんか真に受けなくて大丈夫。
アルインコの折り畳みのヤツ（安いの）を中古で1000円で買って
半年で10㎏痩せた人知っている。
食事とか流行りのダイエット方法など分からないが
とにかく毎日漕いでたってさ。

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/23 15:00:59.91 ERkVdO41
昨日アルインコの安物で一ヶ月5kg 痩せた報告を鬼女板で見ましたぞ。

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/23 17:42:48.71 0TQCznQQ
３万以下の物には連続使用時間30分の制限があるけど
皆守っているのですか
連続使用時間の制限が無い手頃な値段の機種教えてください

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/23 18:37:20.56 y7seqU5g
アルインコで30分を1日2回してる。平日は朝やって夜やる。
休日は昼間やって夜やる。
壊れないのかは分からんけど3ヶ月で8キロ痩せた。
痩せたから半年で壊れてもいいと思ってる。

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/23 18:38:38.18 3788zwAP
>>137
３０分で休ませろっていうのは機械を冷やすため。
だから最大負荷で３０分が基準として、半分とかなら多少伸びてもいいと思う。
もちろん自己責任で。保証も利かないけど漕ぐのはトレッドミルと違って継続できる。

制限なく使えるエアロバイクは１０万では買えない

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/23 19:21:40.18 GP6ex5iE
継続出来るかどうか不安な人は、お試しで１万台のアルインコを買うのもありだと思うけどな。
磁気負荷なので負荷調整が手動だし、定トルクなので回転数落とすと負荷減るし、壊れやすいデメリットもあるけど、
高価な機種を買って、飽きて使わない人も多々いそうだし。
逆に言えば、アルインコ３万台の機種は微妙過ぎて、お薦めし辛い。

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/23 19:41:57.53 yoIjLDv2
どうこう言わず黙ってai買えばいいだろ。

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/23 20:11:37.20 XDutpn5N
30分以上使っててもメーカーにはバレないんだから
一年はガンガンやって不具合出りゃ修理だしゃいいんだよ
大事に使うのは一年後から

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/23 21:10:38.69 +H3f1Q3R
人はエアロバイクから卒業しクロストレーナーへ旅立ちそしてエアロバイクへ戻ってくる

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/23 21:56:41.48 TqcftK2e
アルインコのAFB4010がネットで11000円で、これよりランク下がると酷評が目立つからこれをポチろうかと思ってるんだけど、同じ型番の物使ってる方いますか？
長期間使ってる人が居たらどれ位もつのか知りたい

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/23 23:10:36.66 aUOoi7If
>>144
AFB4010でなくて申し訳ないけど、15000円くらいのAF6500は1回90分回しで約2年で故障。後継機のAF6200は40分回しで8ヶ月で故障だった。
90キロから55キロまで減量出来たから満足はしてる。

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 00:25:16.03 1u3VEQfZ
>>144
AF6500 週5日45分、週2日60分で5年以上使ってる
参考までに

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 13:09:03.78 fZqlrpvQ
耐久性手のとは直接は関係ないけれども
4010って消費カロリーがやけに高く出るよね。推定1kmで22kcalとか。
あれどの辺りを基準にしてるんだろう・・・体重制限いっぱいの90kgの人が負荷最大で漕いだ時基準なのかな

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 13:17:55.58 g9Yi8NVv
>>147
アルインコはどれも盛りに盛ってるから信じなくていいよ

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 13:40:31.72 C0pWnsem
>>145-148
参考になります、ありがとう。
型によっても使い方によってもかなり変わってきそうですねー。
同じ型番でも当たりはずれありそうで怖いな…。
でもジムに通う出費を考えたら一年前後もってくれるだけでも安上がりだし、ランク上がると金銭面で地味にきついからとりあえず4010買ってみることにします！

それにしても145さんの減量成功が半端じゃなくて羨ましい。

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 13:45:07.43 YlE813Zg
つか９０ｋｇまで太れる神経を疑うわｗ
ふつうもっと早い段階でヤバいと思ってダイエット始めるだろ

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 13:54:33.20 f8C/jHoc
まあ皮ふはタルタルのびろんびろんになってて二目と見られないだろうがな。

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 15:19:06.79 19DgTsl/
うまくスマホ固定する方法ないかな
家にあるもので

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 17:58:25.80 torlCg2M
>>152
車載固定の７００円くらいのやつを液晶の邪魔にならない所で接着

154:91
13/02/24 18:05:11.84 BR+UNEX8
>>129
ありがとうございました、今日無事に届きました
なんというかでかいですねｗ
嫁と共に楽しくエアロバイク生活始めてみます
スレ民に感謝ｗ

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 18:48:59.30 FaxHBDKb
エアロバイクってどこに行けば見られる？
スポーツオーソリティーとホームセンターに行ってみたけどなかったよ。

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 18:54:33.51 /9x9KNrQ
ミスターマックス

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 19:25:15.00 75azE4Gn
>>155
実際動かして選べる店はスポーツオーソリティかホームセンターくらいだよ。
そこにないとなるともうアキラメロンとしか

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 19:28:56.13 cgKstLO4
公式ページに試用機が置いてあると書いてあるスポーツオーソリティを２軒ハシゴしたけど２軒とも影も形も無かったな＠広島

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 19:30:59.31 cgKstLO4
↑んで某大手家電量販店本店で普通に置いてあったから試用して買った。連投すまん。

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 21:01:56.15 7qTsJOBK
ケツが痛くてジェル入りサドルカバー買おうと思うんだけど
ママチャリ用のサドルカバーならアルインコのサドルに合うのかな？
何かおすすめのジェル入りカバーあります？

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 21:20:39.02 X5hxNRbc
amaで安かった、マルト(MARUTO) GEL入りサドルカバー SC-GXL ダークグレーってやつつけてみたけど具合良いよ
af6200にはぴったりだった

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 22:16:04.05 C0pWnsem
>>155
自分も一度跨ってみたくて、まさに今日スポーツオーソリティーとホームセンターに行ったけど置いてなかったorz
その後すぐ我慢出来ずにポチってしまったよ。メーカー取寄せだけど届くの楽しみだな。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 22:39:29.60 FaxHBDKb
>>162
同じですねｗ

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 22:47:20.37 7qTsJOBK
>>161
ありがと、やっぱこれが無難なのか
近所のホムセンに売ってたママチャリ用の超肉厚ジェルってやつが気になってたんだけど
他の買ってサイズ合わなかったら嫌だからこれ買う事にします。

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 23:12:21.87 FaxHBDKb
>>156 >>157
レスありがとう。
ミスターマックス藤沢にあるみたいなので問い合わせしてみます。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 00:24:35.14 Vl7TRuF6
コンビEZ101を検討中なんだが軽量鉄骨マンションじゃ厳しいかな？

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 10:06:39.97 5sXE+ocN
１日１００分とかやって鬱みたいになってたと書いた前スレのものだが

昨日は７０分で４００kcalペースと言う超ゆっくりでやったら足にわずかに疲労感はあるけど鬱にはなってない

全然やってなくて置物みたいになってたけど、たまにでもいいからこうやってやればいい感じになるな

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 11:32:32.34 J87hp59q
皆サドルカバー買ってるんだね
自分は、普通の椅子用のクッションを敷いて快適に漕いでます

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 12:37:49.19 t6KIMGuY
aiに合うサドルカバーないですかね？

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 16:45:19.80 Tre5wpel
低反発枕でいいじゃん
コロコロの膝置きのシートでもいいのでは・・・

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 20:38:38.41 SRvlXLKs
>>166
うるさいからやめておいたほうがいいとおもう。
aiかアルインコをおすすめする。

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 22:44:16.19 9msMPwaa
信号を渡るために走ったが、全然息が切れなかった。
体力ついてきた気がする。

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/26 03:27:28.73 hN185hy3
２月から毎日１時間以上漕いでる
テレビ見ながらとか、ゲームしながらやるとあっという間に時間すぎるね！

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/26 04:12:49.84 N9/f3+7W
>>173
一月でどれくらい効果でましたか？
これから始める予定だから是非参考にしたい

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/26 09:25:18.90 VlILRopC
>>174
1ヶ月はそんなに目に見えるような効果を期待できるような期間じゃないと思う。
変化があったとしても大半はいわゆる「初期ボーナス」なので、その後に同じように続くとは限らないし。

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/26 10:37:28.04 EqESlHnW
>>175
「何も変わらない」か「劇的に変化する」のどっちかということかね

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/26 15:17:41.72 4rRl1NV8
>>139
＞制限なく使えるエアロバイクは１０万では買えない
マグネットを取っ払う

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/26 15:41:38.45 MJYKfSNS
体重はともかくそこそこの負荷であっさり90回転維持のまま1時間2時間は漕げるようになったな1ヶ月～2ヶ月で
70回転台でゼーハー言ってたのに

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/26 19:13:10.32 byMRFfTw
>>173
自分もそんな感じでゲームしながら一時間漕いでるわー。
最初30分から40分だったけど一時間漕ぐようにしたらちょっと効果出てきたかも！

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/26 19:38:38.35 TQ96c3rz
>>144
AFB4010使っているけどいいよ。
ここ１年半の間ほとんど毎日60分漕いでるけど故障知らず。
そんな数ヶ月で壊れるものではないと思う

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/26 21:55:44.28 4rRl1NV8
URLﾘﾝｸ(stampcard1.blogspot.jp)
・使用開始6ヶ月で700時間経過：
ゴロゴロという音とカタンという音が大きく響くものに変化。
防振マット利用状況でも一戸建て住宅の２階から1階へと聞こえるほどの音量に。

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/26 22:07:33.08 IcrrcU/w
１８０日で７００時間とか一日何時間乗ってるんだよ……

183:名無しさん＠お腹いっぱい
13/02/26 22:49:06.69 f/TYfhNo
参考までに書いておくと・・・アルインコ6200のギアレベル5で、100rpm維持で10分続けられた時期、1500mで5分切れました。

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 04:25:48.46 oHwFPmXZ
>>181
なんというか、すごいな。。。
熱とかすごそうな連続利用しても60分の利用２年近く続けられる耐久があるなら
俺はAFB4010でおなかいっぱいだよ

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 06:05:36.76 RlcjFzgM
腕をハンドルに置くと腕に疲れ残るなぁって事で手ぶら漕ぎばっかだな
体重の分散できてないんだろうな
前傾だとかなりケイデンス上げられるんだけどな
背中まっすぐだと今度は腰に痛み覚えるから手ぶら＆猫背気味でハムスタってる

もうココロはクロストレーナー買っちまうかなーって気持ちになって

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 09:32:02.34 4EZEz1LK
エアロバイクってジョギングやウォーキングと同じ
有酸素運動だとおもっていいですか？

外出して運動するジョギングはストイックさを感じるし、
運動した感があるけど、家で気軽にできるエアロバイクは
それほど感じない。
大量に汗はでるけど・・。

軽く筋トレもするけど、続ければ痩せるかな？

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 10:54:00.21 sLQXXb0h
>>185
ハンドルを両側から押さえつけるように脇を締めて乗ると
すごい勢いで腹がへっこむよ
騙されたと思って半年やってみ

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 11:02:54.39 xECV3E+S
>>181のブログに書いてある
ハンドルの逆付けよさそう

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 16:36:29.08 lnTUhJVH
AF6200買って概ね満足しているけど
150cmと背が低いので、ハンドルが遠い（＞＜）
まともに握っていると腕や肩が疲れるわー。
軽く付け根をつかまえたりしてるけど…
小柄な人でエアロバイクやっている人いますか？どんな具合ですか？

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 17:14:48.16 pLekgeSO
！　私も小柄でAF6200使ってるけど
いつもハンドルじゃなくてゲームのコントローラー握ってるから気が付かなかったｗ
ちなみにサドルカバーかけててお尻の安定はばっちりです

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 19:57:17.26 Welq7gIU
エアロバイクの耐久性のことが出てたけど、6200使用で2年間、ほぼ毎日1時間漕いでるけど
今のところ何も異常ない　アリンコ屋のアウトレット？価格で買ったやつだけど

連続30分までって書いてるから、最長でも1時間ぐらいに抑えて、もっとやりたい時は
朝、夜分けるとかこまめに漕ぐといいんじゃないかな

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 20:31:09.21 zgDMskK3
扇風機でもあてて熱を少しでも冷ませれば飛躍的に使用時間のばせそうですな

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 21:08:06.33 6TiVUDfy
>>192
URLﾘﾝｸ(stampcard1.blogspot.jp)
効果あるみたいなこと書いてあるぞ。
>>181のブログ、過去ログ見てるとエアロバイク壊れるくらい漕いでるのにやたらと工夫しててエアロバイクが憎いのか好きなのかようわからん

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 22:02:15.61 eBUCkskO
144です。今日AFB4010届きましたー。
でっかい段ボールで来たから運ぶのと段ボールから出すのに一苦労でしたが、早速試運転してみました。
運動不足の自分には、想像以上にきつくて10分×2、6kmちょっとで終わりました。
毎日継続できるよう頑張ります。
アドバイス下さった方々ありがとうございました!

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/28 00:36:57.59 VZGyWPLj
物づくりの町工場なんだけど、
エアロやりながらパソコンおいたりできる台を作ったら売れるかね？

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/28 00:38:37.33 mLpKf5MU
>>195
スマフォ用のトレー、ドリンクホルダー、タオル掛けが欲しい

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/28 00:46:56.45 DWv+Ws8O
>>195
7.7インチぐらいのタブレットを置けるようにしてほしい　表示は見えなくなってもいいから
工夫すればできなくもないんだけど、いざっていうのを考えるとね

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/28 00:52:47.38 qMH/tvpH
>>194
俺も4010だよー。
性能的には可もなく不可もなくだけど、価格は魅力的だよねー。
当方今んところ2年はもってる。
バイク初心者にはもってこいだと思ってる。

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/28 01:24:26.91 XDzYL68f
>>195
お願いします。
できれば、ゲームのコントローラーを持った腕を支えるパーツを作っていただくと絶対買います。

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/28 01:39:03.46 69QrzFFq
みんな靴はどうしてる？

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/28 07:59:53.98 wV000ywC
>>194
4010同士だっ
おいらは漕ぎ始めて３週間目。
最初はかなりキツかったけど「脈拍・カロリー数値はあてにせず、負荷・回転数・時間を決めて毎日漕ぐ」をモットーに頑張ってるぜー

負荷２・７０ＲＰＭ±５・３０分から始めたバイク漕ぎは、今現在負荷４・７５ＲＰＭ±５・４５分になってまする。
体重？体重計ないからわからないよ？(´＿ゝ｀)

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/28 10:51:47.22 6gZTj+VS
>>200
２足でもサンダルを履いてる

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/28 11:33:18.36 8rLPX2ZP
お尻の大きさ変わりましたか？

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/28 18:56:14.20 UFQveaGF
エアロバイク3日目（1日30分）だけど早くも1.5kg痩せたわ
これがボーナス期間って奴か？とりあえず3ヶ月で10kg目標に頑張るわ

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/28 19:30:00.49 VZGyWPLj
>>195の物づくり工場です。
皆様、いろいろなご意見ありがとうございます。
ただ、エアロといっても私はaiしか持っていないので、
他機種にわたって製品を作るというのは難しいですね。

一番売れているエアロってなんでしょうか？
低価格であれば1台買ってもいいかなと思っています。

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/28 20:46:31.10 kAB4IXBY
メーカーごとそれぞれだから、
各メーカーのハンドル部分を写した写真や、その寸法を測って
後の買い替えも考えて台を伸縮性にしたり
ハンドル部分に止めるのははめ込みではなくマジックテープで
止めたりするのもいいよね。

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/28 21:29:42.72 NBTz5eQQ
>>205製作台を使うためにエアロバイクを買い替えるという可能性もあるな

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/01 01:26:23.13 kkbPbg1o
最近は、リカンベントバイクも価格、安くなったね。
これなら長時間やっても、お尻いたくならなそう。
すでに使っているひといる？
やっぱり、定番のaiかな？
みなさん、何分くらいうんどうされているですか？

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/01 08:56:35.09 BM2HGgc8
>>208
毎日1時間～２時間。月1.5キロペースで落ちてる

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/01 15:00:55.08 PlqViNFo
>>205
今の時代スマフォあるし、パソコン台とか売れるか？
それに落ちて壊れたら賠償ものやろ

それより背もたれ作ってくれよ。腰痛いんだよ
これをAmazonに委託した方が売れると思うぞ。バイクとサドルカバーとセットで買う人多いやろ

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/01 15:06:14.80 xbgDJS2C
背もたれに寄りかかって漕ぐと余計に腰をいためそうな気も

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/01 16:51:47.90 pXMBrnQt
実物見たかったけど探してもなかったから、ここを見て、4010ポチった。

早く届かないかな。

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/01 19:22:52.71 +oDiM0FD
背もたれ作るくらいなら交換用のサドル作っておくれ

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/01 21:03:51.92 5zdtO2q0
>>213
汎用が使えるようにしてほしいな。それだけで随分違う

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/01 22:15:44.14 HbMnUPaz
>>212
最初だったら4010はよほどのことない限り失敗はないよー。
もっと上位機種を求めてるなら別だけど～。。。

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/01 22:24:47.32 xvF6k8tF
エアロバイクってどこに設置してますか？

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/01 23:09:20.98 pXMBrnQt
>>215
おお！ありがとう。
楽しみだよ。
>>216
リビングに置く予定だよ。人がきたら畳んでテーブルの下に隠すよ

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 02:05:53.56 WFxPqHwU
>>216
普段の置き場所は部屋の片隅。
んで、使うときは机の前に持ってきて、DVD見ながらやってる。

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 05:11:03.32 ya03XhaJ
スマホのワンセグ機能が唯一輝く場がエアロバイク中だわ。
パネルに固定して見ながら漕いでる。動かすのもめんどくさい

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 09:05:28.54 HYgZ9ebp
hulu見たいもん見終わったからU-nextに移行した

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 13:35:16.98 n+99XlLv
安かったから4010と6200の2台体制になってもうた

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 14:06:54.91 kgra3iJ2
エアロバイク乗ってる時だけ仕方なくテレビ見始めたけど
つまんない番組だらけでマジでショック受けたわ

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 14:22:35.90 grDeIlJG
>>222
ｽﾚﾘﾝｸ(avi板)

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 15:04:42.04 ya03XhaJ
>>222
録画をスマホに押し込め。ライブでは見るな

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 15:25:55.08 Wt3eclIm
>>216
リビングからテレビも何もないホール追い出された…

テレビなんてくだらないものばっかりだけど、何も見ないで1時間ストイックに漕ぎ続けるのも結構辛いｗ

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 18:38:15.50 xlQeQr/d
エアロバイク１時間やってたら膝の真裏らへんの筋が痛くてちょっと動けんかった。
やりすぎたかな

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 18:48:03.11 CO2P/8Nd
>>216
トレーニング専用の部屋
テレビ、HDDレコーダー、ゲーム、漕いでる間の時間潰すのは困らない
戸建てだから音も大丈夫
だがエアコンがない(´･ω･`)

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 21:14:10.76 ng5ttpdd
ある程度負荷をかけたほうがいいですか?

229:212
13/03/02 21:43:50.49 +OAOqOov
4010今日届きました。
本当に音が静かですね。
早速やってみたら、お尻が痛くて25分でギブアップでした。
サドルカバー買おうと思います。

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 22:40:17.39 7LH1+MPa
エアロバイク漕ぎ始めて2週間
最近は30分も漕ぐと体中から滝のように汗がでてくるようになったな
体は大して疲れてはいないんだけどね

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 23:32:01.42 PloYzVCn
エアロバイクの前に筋トレするようになったら
週5ペースでやってたのが週2ペースに
しんどいと続けられそうにないから筋トレはやめた

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/03 18:26:47.79 hZo3fP3m
暖かくなってきたからいつもの負荷でも汗が出てくるようになった。

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/04 11:07:40.75 3sgLqufs
>>228
疲れて漕がなくなるくらいなら負荷かけないほうが1万倍マシ

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/04 12:21:52.50 Zy8sf9ep
運動は一生モノだからね、一時的にやせたいだけならガンガン踏めばいいけど

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/04 15:30:32.10 xiZjMZAB
aiのサドルカバーはまだ何もなし？
ケツパッドのスパッツなんか俺の体格にあうのないしよ

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 01:43:09.09 +U/UB8WT
>>231
ﾅｶｰﾏ(・∀・)人(・∀・)
自分もそれで１日2回が１回になってもうたぜ
女が家でやる適当な筋トレなんて効いてるんだかわかんないしもうやめて素直に漕ぐわ

しかし今日久々に自転車で出掛けたらペダルの軽快さと気持ちいい風に感動した
エアロにそういう機能があればすぐガリガリになるだろうなｗ

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 01:47:16.89 DH6lCLAT
足が筋肉痛だよ…。

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 05:52:52.74 SvbaFC5X
女だが筋トレしないとケツ垂れるわ

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 08:37:57.80 D8XWqJVv
エアロバイクの前は軽いエクササイズにしている。
モムチャンのフィギュアロとかカーヴィーとか。
全然苦じゃないから毎日できるよ。

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 09:41:01.79 A/wXPzMS
外で走ったほうが爽快だよ
こもってこいでも精神にはマイナス

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 09:51:12.21 zKkqk7yD
※個人の感想です。

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 10:02:48.16 YUXoc3t1
筋トレはマニア以外は明確な目的を持ってやら無いと長続きしないよ。
体重を落とす事が目的、細くなる事が目的なら筋トレ自体要らないし。
逆に減量中に起きる代謝や筋量の減少を抑制したいとか、痩せた後の見た目等を気にするのであれば筋トレをした方がいい。
その場合はウエイトトレがいいよ。
やらなくなっちゃう人って自重トレでしょ？
好きでもない事をやるんだからなるべく楽で効果が高い方法じゃないと嫌になっちゃうよ。
ウエイトトレはきついっていう誤解をしている人が多いんだけど、同じような効果を求めるのなら自重トレの方がずっときついし、怪我のリスクも高い事が多いですよ。

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 10:02:59.52 DH6lCLAT
昨夜筋肉痛がひどくて、0時に布団入って２時まで眠れず、４時に痛みで起きた。
こんな筋肉痛初めて…。
念入りにストレッチしたのにな。

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 10:05:37.39 YUXoc3t1
たとえば毎日腕立て100回するなんて話ならすぐ嫌になっちゃうでしょ。
それより週に1回ベンチプレスを3セットやった方がはるかに効果は高い。
時間にしたら10~15分程度で終わるし。
嫌々やるのでもその程度なら我慢できそうじゃないですか？

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 11:12:57.22 MXP6dXLN
>>244
毎日腕立て100回は無理だけど
初日は1回、2日目は2回、3日目は4回、・・・
といったふうに増やしていけば11日目で1000回超える

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 12:03:47.84 inEN0S4V
6200の負荷5より4010の負荷5の方が重いんだな
同じ調子で漕いでたらえらい疲れた

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 12:05:32.82 rWYU2kga
>>222
TVって今時は録画が中心でしょう。
アニメ好きでBS・CS加入しているので番組には困らない。
というか番組消化が追い付かないｗ
足の付け根に違和感あって数日休んだら、HDD残量がやばいことに。

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 13:38:45.43 IYdHfeYt
動画見てる人って漕いでるって感覚ありますか？
ゲームなら集中してて無心になれますが動画だと今漕いでるなあって考えてしまいます

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 15:09:10.83 NQbV39Y9
分かるわ
動画は内容の感じから「まだ序盤だなー」とか分かってしまうｗ
同じ理由で音楽も「あーまだ中盤だ」ってなる

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 17:31:19.37 RYhJQA6l
字幕のない動画は1.5倍くらいに再生速度上げて見てる
いまいちでもだいぶ見やすくなる

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 22:06:00.65 AqRwZRTK
漕いでる間の経過時間を見ていることで暇つぶしをする
負荷重すぎるとすぐ疲れてしまうから軽めでね

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 23:34:42.38 CRCYVD7T
（　＾ω＾）・・・

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 00:15:22.76 P/c61+0c
>>161と同じく
Amazonで、マルト(MARUTO) GEL入りサドルカバー SC-GXLを購入した。
テンプレにあるやつより、こっちの方が手に入りやすいし同じく好評なので
次スレではこっちもテンプレに追加した方がよさそう。

ヒモが2本付いていたけど、2本とも結びつけるものなの？
1本は予備？

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 00:25:59.83 Da8ES+Jd
軽いとか書いてあったから詳しい重さ見ないで買ったら
マンション住みで宅配BOXから部屋までめっちゃしんどかった

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 14:20:36.61 Da8ES+Jd
やっべ
アルインコ５０１０ペダル取り付け逆向きに回してた
正しい方向に回しても入らなくなってしまた

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 16:48:50.77 Q92YHWMn
結局　エアロバイクは

痩せますか？

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 16:52:40.28 JCihfr6B
続けられるのなら痩せます

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 16:59:22.99 dfPbIw4g
久々再開します～！去年春から３ヶ月やって痩せて夏を満喫、冬は止めて食べてまた肥え元通り。
去年は漕いで汗だくなせいか上半身マラセチア毛包炎みたいなブツブツ肌荒れになり今も治療中、女なので肌荒れ軽くウツです。
毎回キレイにシャワーしてたんですがね。。
みなさんもこれから暑くなり汗だくなるでしょうから気を付けて下さい
私は続くのエアロバイクなので皮膚炎に負けず漕ぎます
>>256続けば痩せますよ。
長々失礼しました！

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 19:09:04.74 Q92YHWMn
>>257
>>258
ありがとうございます。
結構切実な質問で、1か月弱
週3回40分ですが漕いでます。
こんなんじゃ痩せないと思うけど、
太ももが若干太くなって嫌だなって思って・・

代謝につながるならまだしも、ただ太くなるなら最悪。
そこまで負荷はおもくしてないんだけど。。

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 19:45:21.42 /lhye50W
>>256
ダイエットのための有酸素運動なら総合的に考えてエアロバイク最強だと思います。
ちなみに脚が太くなる心配は不要。
更に言えば筋肉が太くなりすぎて見た目上問題になる事は脚に限らず殆どありえません。
むしろ多くのケースで問題になるのは筋肉が少なすぎる事だね。
安心してガンガンやって下さい。

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 20:32:47.22 dfPbIw4g
>>259
１ヶ月ちょいじゃまだあまり効果でないかも！私も１ヶ月じゃ変わらなかったよ。
でも３ヶ月後がっちり痩せたから続けて見てくださいな。
食べ過ぎたらダメだよ

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 20:35:45.24 Mev/eU3s
エアロバイク始めて1週間
毎日15kmずつ走ってようやく40分切れるようになりました
段々漕ぐスピード早くなっていくものなのかな
慣れてきたら漕ぐ量増やした方がいいんですかね？
皆さん一日にどのくらい漕いでますか？

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 20:57:44.19 SwxEThJW
>>259
6年間毎日30分は漕いで、そのほかにカーヴィーとかモムチャンとかステッパーとか
プラスしてるけど太くなんかならないよ。

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 21:04:59.23 E4dKSdi8
>>242
半年で87kg→79kgになったものだが
漕ぎ出してからスゴイ腹が減るようになったんで、
基礎代謝が増えたと思ってたが違うのかな？
腹減った分余分に食べてても痩せたんで、
エアロバイク恐るべしと思ってる。

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 21:05:05.80 jFqtnWbD
膝上からの太ももの前面の疲労感が抜けない
こぐ前にスクワットしてたのやめて負荷を2から１に下げて15キロ30分を毎日してるんだけど寝る前や朝にずーんと重たい疲労感がある
シャワーしかないから風呂にもつかれないのですがなんかいい解消方法ありませんかね

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 21:11:44.13 XdQzrwSE
>>265
マッサージやストレッチでもある程度効果あるようだけど、一番効くのは休む事だよ。
遠回りのようだけど、思い切って1～２週間休んだ方が良いんじゃないかな？
休む期間にどうしても有酸素運動がしたいのなら、ウォーキングなり水泳なり別種目で。

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 21:23:47.04 /lhye50W
>>265
減量中に疲労感が出るのはある程度仕方ないですよ。
疲労のせいで日常生活に支障が出たり体調を崩すようなら休息すべきだとは思いますが、そうじゃないなら
ある程度割り切ってやるしかないよ。
基本は負荷を下げる事だけどすでに下げきってるみたいなのでこのまま続けて体力が向上するのを持つしかないと思うよ。

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 21:32:46.64 e8hsc/lI
>>265
俺もクロスバイクで経験あるけどたんぱく質が足りてない時に
そういうふうになったことがある

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 22:56:28.42 g3ZW4wYZ
１時間ジョギングしたあとにエアロバイクやると負荷を
最低レベルにしても結構すごい勢いで汗が出てくるな
なんか効果ありそうな気がしてる

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 04:36:04.36 tUj/xm1Q
よく足が太くなるって心配する人がいるけど、体重減らしながら筋肉つけるのはまず無理
エアロ程度の負荷で太くなったなら、もともと筋肉が全然なかったか
食い過ぎてて体重も増えてるかのどちらかじゃないかな

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 20:50:52.53 RTVXa151
気分転換にベランダに出して漕いでみたら花粉を浴びて即死した

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 22:53:30.68 +8DBv0Bf
>>260
>>261
>>263 のみなさん、アドバイス本当に
ありがとうございました。やる気がでたし、
なんか確信がもてました。

なんでも続けることが大事なので、皆さんの
アドバイスをいつでも思いだして漕ぎたいと
思いました。
励みになりました。ありがとう。

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 23:16:12.04 Db/yWDUT
30分12kmとか10km位にペース、回転数を下げてみるのもいいかもね。
時速30kmペースだと負荷低くても結構ハードだし。

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 23:38:05.05 gH0EGo4B
二重顎なんですが痩せますか？

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 23:38:40.56 gH0EGo4B
ちなみに去年くらいから顎が。。

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 00:37:49.52 Chjfvt91
顔は痩せん

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 05:44:54.56 Dg+/zeiC
体調崩しちゃって、初めてバイク漕ぎ休んだよ(´・ω・)

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 13:16:48.91 AfoxIMgh
>>274
腹の次に痩せる

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 13:22:02.27 7sCjaesa
>>278
そうなんですか、頑張ってみます。ありがとうございました。

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 14:59:05.62 w6GYJniO
エアロバイク漕いでたら胸の脂肪は落ちますか？

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 15:04:53.59 oa4UKyjs
胸は揺れると落ちやすいし、中の繊維も切れて垂れる
バイクで落ちる可能性は低いだろう
ジョギングは危険

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 16:30:02.23 AfoxIMgh
ちゃんとブラして運動させなきゃ大丈夫だろ、多分。

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 21:23:00.52 afbq0p8O
そういえば漕いでる間ずっと笑顔作ったり頬を膨らましてキープ、を続けたら顔も痩せたよ!半年かかったけど

慣れるまでしんどいけど慣れたら逆に無表情では漕げなくなった

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 13:23:23.23 2HdlbBte
今日初めてエアロバイクなるものを、市が運営するスポーツセンターでやりました。
心拍数１１０～１２０をキープしながら３０分。結果２５分しかもたず。もも裏がちょっと筋肉痛。
目標は毎日１時間漕ぐことなんですが、果たしてできることやら・・・

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 15:36:01.32 3KzPvF04
>>284
初めてはそんなものですよ。
私も最初20分で中断してましたが、
三ヶ月たった今では90分余裕です。

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 15:49:07.73 ZScXRSUq
>>284
一ヶ月頑張れば！
私なんて最初15分もできなかったよw

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 16:27:52.33 2HdlbBte
>>284 >>286
勇気づけられました！ありがとうございます

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 16:41:28.10 AuPryM1v
買う前は初日30分で慣れて2日目からは1時間って思ってたけど、無理しすぎてやらなくなるのはいけないと30~40分キープしたまま3週間経過
間食もやめた割にほとんど痩せず効果疑ってモチベ下がってたけど、1時間するようにすれば変わるかな・・？

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 18:15:01.37 wYxjDmP0
>>288
そりゃカロリー消費もおおざっぱに倍くらいになりますから。
私も期限つきでダイエットしていて、
目標体重に達しそうになかったので一回あたり30分増やしたら減量が加速かましたよ。

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 19:12:32.03 yu8zCSii
最近エアロバイク乗ってると部屋が蒸し暑くなってしんどい…
どんどん暖かくなってくのが少し憂鬱

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