エアロバイク 34台目 at SHAPEUP
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745:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 15:07:52.97 TSnBeETk
>>739
目安はワット数か心拍数で。
有酸素運動ってくらいだから
酸素をどれくらい取り込んだか＝心拍数をどれくらい上げれたか、が重要。

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