エアロバイク 34台目
at SHAPEUP
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 13:33:19.69 /upaaiYl
>>739
有酸素運動目的なら負荷よりもケイデンス重視でやった方がいい。
ちゃんとした心拍計買って心拍数ベースでコントロールかけるのをお薦め。
基礎体力に差があるので、正直ワット数とかあんまり気にしても仕方ない。
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