エアロバイク 34台目

エアロバイク 34台目 ..

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 23:32:22.85 Hg7B0ww9
出るもん出れば普通に体重減ってそうだけど　食事量を増やしてないなら
運動して体重が増えるってのはあり得ないと思う　エアロバイクと便秘との関係も疑問だし

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 23:42:00.28 +bKkwQBE
筋肉がついてきたってことだよ

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 23:42:59.23 KRlh/0DD
>>685
職業ｶｰﾁｬﾝ応援してるぞ

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 23:47:43.93 +NVvLxPX
AF6200の負荷1の100キロと負荷8の100キロとでは話が全く変わるし
負荷低めでカロリー消費したと勘違いしてその分食っただけのことじゃないの

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 08:31:14.65 iv9K5Q+0
カルニチンおすすめ

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 09:42:29.69 lARvtXnF
ウンコって何キロぐらいなの？
3日出ないんだが2キロ増えた。

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 10:31:47.35 /70ciFAU
ウンコ・水分合せて3キロ位は上限するんじゃないか
コーラック打ち込めば2日で増加前の水準に減る

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 14:28:18.27 T8GS8K0v
AFB4010の購入を検討していて、日々折りたたんで収納を考えているのですが、折り畳むには何か工具が必要ですか?

後、4010がALINCOの公式ページにはラインナップされておらず、若干躊躇しています。型落ちということであれば、4010の後継機種はどれになるのでしょうか? AFB5211がそれっぽくは感じたのですが。

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 15:57:03.18 lARvtXnF
>>700
ツマミを回すだけやないか。
毎日折りたたんで移動すればそれだけでいい運動になりそう。
ついでに担いで町内一周とかすれば一気に痩せるぞ。

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 16:32:27.03 SjI0MkdN
エアロバイクダイエットやな！本書けば売れるで！

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 20:55:55.36 65IdgxB1
ウォーキングのために往復40分の公園に準備して行くのは骨なのでエアロバイク買ったった
ウォーキングも好きだけどエアロバイクは手軽で良いな

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 21:22:21.85 7jH2uVpJ
>>703
エアロバイクを持ってモチベーションの維持が難しいと悟る。
なんだかんだで景色を見ながらウォーキングって気晴らしになるんだよ

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 21:31:44.03 pD/PviWw
晴れた日中はウォーキング、雨天や夜はエアロと割り切るのも手だね。
複数の運動を行うのをクロストレーニングと呼ぶんだけど、膝等への負担が軽減されるので結構お勧め。

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 21:41:27.23 y0RMINH1
>>688
木の板でも買ってきて下に敷けば大丈夫。

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 21:44:43.84 StCiTcBd
エアロバイク始めて３週間経過
87kg→84.5kg
なにより身体が軽くなった気がするね
会社の階段も１階分なら駆け足気味に上がっちゃったり
ほんと買ってよかったわ

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 22:41:36.40 65IdgxB1
>>704-705
うん自分もウォーキングしながら星眺めたりとか歌歌ったりするの好きだから705みたいな感じで使い分けるつもりだよ
クロストレーニングっていうのか
使う筋肉偏るの防げそうだし名前もなんかかっこいいな

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 23:00:52.97 XAuiUT2M
ダイエット始めて一ヶ月半
ちょっとした食事制限とエアロバイクで75→68kg
今まで車だった片道10kmの通勤も明日から自転車に
さていつまで続けられるか。。

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 23:24:33.58 0vR3flZo
>>709
順調に落ちてるからそこまでしなくてもいいと思うんだけどなぁ
精神的にも、肉体的にも

711:709
13/04/04 00:45:49.88 2mc08Tyk
>>710
体重落ちたっつっても初期ボーナスだからなぁ
BMI標準まではまだ10kgﾁｮｲあるわけでして。。
自転車通勤に切り替えるのはエアロこなすうちに本物に乗りたくなったから
ま、やれるとこまで頑張るよ

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 08:05:24.46 fButShI6
>>711
自転車通勤すると、行きは１５分くらいでも、帰りはなぜか２時間くらいかかったりするから注意な

713:698
13/04/04 09:45:10.23 Bzvrs1lL
今朝4日ぶりにでました。
1.8ｋｇ減りました。

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 12:36:00.16 mkhFDJaq
初エアロバイクで5010買ったんだが
組み立てて一漕ぎしたら固まって逆回転にも回らなくなった
サポセンに電話したら交換してくれることになったんだが待ってる間
他の電話でもペダル回らないって言っててわろたわ

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 14:24:28.95 9HA+mnyb
>>713
詰まりそうだな。

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 18:57:08.22 CgJdKjXg
>>81から記録伸びてAFB5010、32分50秒でいけた
自分の中では一時間800kcalくらいのペースではないかと思ってる
ゲロ吐きそうなくらい疲れたけど

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 19:17:35.31 nATwgKKN
おう

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 19:47:59.61 uk7jcZF+
お前の中ではな・・・

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 20:29:13.91 CgJdKjXg
5010使ってる人ならわかるかもしれないけど
カロリー表示は多めで適当だけど結構ワット表示は正確にでてると思うんだよね
それで自分は負荷7くらいから初めて徐々に上げていって最後の方は
負荷14のダッシュで280ワットみたいな感じで平均すると230ワットくらいでは
やってるからっていうその程度の根拠なんだけど

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 10:37:00.25 ULi3TQts
ドルはドルでも豪ドルのほう
みたいな感じで、違うけどなんとなく似てるものと認識してる

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 12:55:40.00 23wrA0oV
>>609
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

パワーマジックプラス
URLﾘﾝｸ(fitmart.ex.shopserve.jp)
連続使用時間の制限無いね

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 13:23:32.59 ULi3TQts
でもお高いんでしょう？

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 13:42:04.89 23wrA0oV
\119,800(税込)
高いね

コストコのスピンバイク無音なら買うんだが･･･

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 11:27:43.83 bP4yWEcN
こぎはじめて一週間たった。
体重は変わらないけどお腹がひきしまってきた！
足は筋肉痛…

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 14:01:56.88 E4lYkYoY
店頭で4309と4008を試乗しました
4309（\9000）は一回転ごとにカクンという感じがしました
4008（\19000）はスムーズでした
毎日のことと考えれば4008が良いのかなと思いました

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 14:38:28.52 qIx9xrul
>>725
4409おすすめ

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 14:50:02.69 pEYPr/cG
アルインコのAF6200が一ヶ月でで壊れた…やっぱりスピンバイク買っときゃよかった

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 14:59:30.76 DlxlkgO8
>>727
機種の問題というより個体の問題のように思えますが。
どれくらいの頻度で使ってたんですか？

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 15:18:08.19 pEYPr/cG
>>728
毎日30分位でクランクが折れおった…ちなみに体重は60kg

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 15:29:17.55 KxgHNE0f
スピンバイクまじ値段が高い
>>721の動画観ると負荷って必要無いんじゃね？
負荷無しの高回転の方が痩せそう

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 15:57:48.59 DlxlkgO8
>>730
運動量＝トルク×回転数×時間。

トルクはペダルの重さね。

>>729
それは個体の問題でしょう。
ハズレ引いたってことかと。
保証期間内なので、直して使うか、直して売り飛ばして別の買うか、ですかね。

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 16:04:50.37 E4lYkYoY
>>726
情報ありがとうございます

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 16:07:51.12 XMEuDe6N
壊れるといえばアルインコのAFB5010使ってるんですがスイッチ入れるとブーンって鳴ってから負荷がかかる
なってる間って漕がない方が懸命でしょうか？

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 16:30:38.98 PA5hTn4/
>>733
いや、一生懸命漕いだほうがいい。

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 16:39:13.35 Eb0u8NqJ
>>727
むしろ保証期間で壊れてラッキーじゃない？うちのは2年ぐらい経つけど、なんともないけど

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 18:44:16.49 Ghx0Em3E
やっぱペダル、サドルが普通のロードバイク用のと互換性があるやつがいいな

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 18:53:48.02 Ghx0Em3E
こういうリア充感はどこで味わえますか？
URLﾘﾝｸ(modernhealthandfitness.com)

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 21:16:23.11 5CPpklOM
楽しそうに思えない

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 09:02:10.82 lXelYcok
負荷かけないとほぼ空こぎみたいになりますけど、それでも効果ってありますかね？

30歳、170cm80㌔。1年前まで95㌔強で膝を曲げると痛みは無いけどミシミシ音が鳴る。
歩くには問題ないけどジョギングすると膝が痛み出す。

こんな感じだったので膝に負担かけない運動と思いエアロバイクを購入。メモリ１～８のうち６～７でやってたら
猛烈に膝が痛み出して半月休む。今度は負荷を１や２にしてみたけど効果があるかどうか…
というか負荷軽くても膝の曲げ伸ばしするだけで音が鳴るんですが大丈夫かな。

これで駄目だとエアロバイクが無駄になるのはともかく、やれる運動がウォーキングと水泳くらいしかなくなるorz

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 10:17:43.07 L0oL46YN
個人的には高負荷は後がキツイ割（俺は後で焼けるような痛みがする）にはあんま効果なさげ
後で高回転に切り替えたらストーンした但しやってる最中は集中しないと高負荷よりキツイ
高負荷は重くても回転数稼げる足マッチョ向けだろう

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 10:30:31.07 FpocnV/W
>>739
同じく170cmで30代
10月は80kgありましたが今は67kgまできました
バイクのメモリはずっと2のままでやってます
有酸素は心拍数だけを目安にやってます
なので低負荷でも効果あるので大丈夫だけど、膝は病院で見てもらった方がいいとおもいます

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 12:22:10.89 88W1GgIx
>>739
テンプレのワット数から考えるとビックリするくらい効率が悪い

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 13:33:19.69 /upaaiYl
>>739
有酸素運動目的なら負荷よりもケイデンス重視でやった方がいい。
ちゃんとした心拍計買って心拍数ベースでコントロールかけるのをお薦め。
基礎体力に差があるので、正直ワット数とかあんまり気にしても仕方ない。

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 14:43:49.61 ugqTXo4w
初代iPadでネットしながら、たまにダンベル代わりに振り回してエアロバイクこいでる。
Wikiとかのめり込んで読んでると30分とかあっという間だね。

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 15:07:52.97 TSnBeETk
>>739
目安はワット数か心拍数で。
有酸素運動ってくらいだから
酸素をどれくらい取り込んだか＝心拍数をどれくらい上げれたか、が重要。

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 17:10:11.91 2Bv2gb3v
ありんこで最低負荷４(１００Ｗ)～最低１時間で頑張ってる。
慣れたから辛くないが漕いでる間の暇の潰し方が問題。

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 18:25:52.37 aOe/blx4
>>739
アルインコすぐうるさくなったからマグネットを取っ払って
負荷無しでやってる

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 18:41:12.99 MsNb+49W
みんなエアロバイク捨てる時どうしてんの？
粗大ごみ？

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 18:52:55.99 8gDT1ID4
車にも分解しなきゃ積めんからな。粗大ごみで捨てるのが一番楽

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 19:36:40.68 ttgwPEsC
>>748
地元のリサイクル業者が無料で引き取ってくれる

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 21:00:06.50 MsNb+49W
なるほど、無料で引き取ってくれる業者が近くにあればいいけど、
なければ粗大ごみしかないよな～

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 21:09:04.98 ttgwPEsC
>>751
うちは最初粗大ごみの指定回収業者にエアロバイクは引き取れないって言われて、あちこち探して金属のリサイクル業者に聞いたら引き取ってくれた
やっぱり物を買うときは捨てるときのことも考えないと後が大変

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 21:29:39.18 MsNb+49W
>>752
粗大ごみで引き取れない場合もあるんだ？
まだ先だけど買い替えを検討してるが、先に捨て方を調べといたほうがいいね

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 02:11:04.20 K3DRqBpP
捨てるまでの間に検討した方法が使えなくなってなければ良いけどな
3ヶ月でぶっ壊して捨てるってんでなければ、考えるだけ無駄だよ
それより早く買って少しでも運動した方がぜったいいいよ

755:739
13/04/08 11:30:27.06 Sj8QezVZ
皆様のレスに感謝

>>740
友達にもそう言われました。「競輪選手にでもなるつもりか阿呆」って

>>741
膝は何軒かのお医者様に見て頂きました。曰く
「痛みが無いなら問題はない。痛みが出ても消極的に温存しかできない」だそうな。医療の限界乙。

>>742
効率は…まあ悪そうですよね、カラカラ回してるだけですから…やらないよりかはマシでしょうけど。

>>743,>>745
ケイデンスって言葉も今検索して初めて知りました。そしてなるほど、心拍数が大事な理由も。
ぬるーくやってても脂肪燃焼にはあんまり効果なしってことですね。

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 14:51:12.42 rfT8NfWd
とにかく痩せたいと思い、いろいろネットで調べているうちに、今の自分の環境に、
最も適しているダイエット法がエアロバイクだということに行き着きました。
家庭用バイクをいろいろ調べている中、アルインコが自分の懐事情にマッチしていることに。
そして今、AF6200とAFB4010と迷ってましたが、最初に購入する機械なので、
安いやつに「まずは」してみようとAFB4010を買おうと思い・・・、アマゾンで購入寸前（決済完了クリック寸前）で、「おい！ちょっと待った」。
気づいたのですが、この機種はペダルベルトなるものがありませんが、漕ぐ上で支障はありませんか？
べダルベルトがない支障と、この超低価格を天秤に掛けた場合、それでも費用対効果を踏まえ、購入に踏み切ったほうが良いでしょうか？
エアロバイクを漕いだことがないので分かりませんので、質問をさせてもらいました。長文失礼いたしました。

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 18:08:48.93 dcsrseNU
膝が痛いとかポキポキ音がするって人はサドル高くしたらいいんじゃないかな…？
すでにちゃんとやってるかな… ママチャリみたいなポジション感覚で合わせると低いよ。

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 20:23:20.74 1GoPMykU
>>756
4010使ってるけどペダルベルト無しでも自分的には全く支障なし。
むしろついてないことを気にしたこともなかった。
普通の自転車漕ぐのと大差ないし大丈夫じゃないかと思います。

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 20:29:33.64 nJC+EWFi
>>756
大型量販店に試乗用のバイクがあるから実際に漕いでみてから購入を考えれば・・・

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 21:09:31.87 rfT8NfWd
>>758
レスありがとうございます。
そんなに気にしなくて良いみたいですね。
少し神経質になっていたかも知れません。
決めました。買います！

>>759
残念ながら田舎なもんでして大型量販店がありません。
支障がないとのことなので、購入してみます。アドバイスありがとうございました。

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 23:46:02.03 JJOywmU4
サドルカバーを試したり、テンプレのジェルカバーを購入したりしてみたけど
やっぱりケツが痛いのでなんとなく無印へ　そしたらミニクッションがちょうど
あって値段も200円と手ごろだったので迷わず買ってきた

ただ製品完成時に出る、余った切れ端を組み合わせてのものだったので、いつも在庫があるとは限らないみたい

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 23:59:17.97 9zzvNVN9
負荷強めでやって常に足の裏に体重かかってて
前傾姿勢で手にも分散、お尻は極端な話浮いてるような状態だから痛くならない

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 10:22:54.34 yOVxRUun
>>762
エアロバイクに限って言えばその漕ぎ方は特殊すぎるので
一般化できない話ですな

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 12:41:15.90 MCgx2mYV
立ち漕ぎって膝に悪いとかってあるのかな？

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 13:00:55.86 ON9RRPWR
>>764
アルインコのマシンとかは立ち漕ぎ禁止だよ。

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 13:12:38.18 VHij/RH7
アルインコの6010に110kgのやつ乗せるとボキッておれる？乗りたいっていうのがおって困っている。制限が90kgって書いてあるが、どうなんでしょうか、、

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 13:16:40.95 ON9RRPWR
>>766
制限が90kgということは、制限が90kgていうことではないかと。

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 14:08:57.03 yOVxRUun
>>766
こういうのは設計マージン10～20%くらいは見てるから
たぶんギリギリ行けるだろうけど

サドルが折れてお尻を貫通しても自己責任だよ

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 15:37:22.82 wZ2oqE2b
ときどきそれ想像するｗ

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 18:14:13.36 3nTn4Dqr
のび太悪いな、このエアロバイク体重制限90kgなんだ

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 18:26:36.67 P7j50PfU
>>766
１００以上は乗れるけど股間がしびれて２０分も持たない。
だから他の方法で痩せる必要が有る

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 18:42:17.48 KULHulEM
>>771
そうだよね
運動ができるくらいまで食事制限で体重を落とさないと間接やっちゃうしな

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 19:42:51.52 kUVDc5yC
6010だとそんなにしびれるのか
他の使ってるけど25分なら余裕だわ
いつかサドルが落ちて腰痛めそうだけど

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 21:34:48.83 8rVgc7UH
今日は50分×2セット。
どれくらいカロリー消費したか分からないけれど、仕事のストレスもすっきりでした。
ただ胸が揺れるから、ついつい前屈みになっちゃう(>_<)

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 21:47:31.34 ZgB0sY7v
漕ぐと胸が揺れる？？？
つ、つまりどういうことだってばよ！

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 22:09:28.86 orJJUuJ3
Wikipedia項目ﾘﾝｸ
適度にオナニーしろってこった

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 22:18:08.89 wZ2oqE2b
男だと思うとぜんぜんワクワクしねーのな