エアロバイク 34台目
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450:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/21 11:30:39.33 Qw16oe5s 電脳コイルを2話ずつ観てる 今はハラケンとオバチャンのベッドシーン 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/21 11:40:38.43 5JWsI76F エアロ経験2年の自分から言わせてもらうと、最初15分は太ももや息がちょっときついけど 15分以降は体が順応してきて楽になる だから最初だけの我慢と思っていつもやってるよ 30分経ったら今度はケツが痛くなってくるから、タオルを敷くなどで対策 気づくと外でのチャリ漕ぎがむちゃくちゃ速くなってて笑えるｗ あと、きつきつのジーンズが あっさり入るほど足が細くなった というか引き締まった 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/21 11:45:05.20 Odbmnn/N 1時間こいで600kcalちょっと消費した 菓子パン1個食ったらプラマイゼロになると考えると道は険しいなと思う 453:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/21 11:52:38.16 USA5RzjY >>452 食わなければ楽勝。その数字踏まえた上で、なお食べようと思いますか？ とにかく続けていくこと。これに尽きる。
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