エアロバイク 34台目
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449:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 09:21:30.55 IQlTz6l/
48歳女 職業ｶｰﾁｬﾝ
6200使用。エアロバイク前にエクササイズや軽い筋トレ30分〜1時間やってから
負荷２でrpm80くらいで30分。時間に余裕があればちょっとあけてさらに30分。
たいていゲームしながらしている。
エアロバイク、ステッパー歴６年だけど、毎日のことだからかえって負荷は軽くしてる。
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