エアロバイク 34台目

エアロバイク 34台目 ..

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 23:46:01.53 /fn6RGj2
>>293
心拍数が高い方が時間当たりの消費カロリーが増えるので、効率面では有利だよ。
心拍数が高いという事は、より多くの酸素を消費している訳だから、
有酸素運動で消費される脂肪・糖質も当然増える。

身体への影響は、毎日の安静時心拍数に変化がなければ、特に問題ないと思う。
年齢にもよるけど、150拍／分程度なら、気にするレベルじゃない。

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