エアロバイク 34台目
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266:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 21:11:44.13 XdQzrwSE
>>265
マッサージやストレッチでもある程度効果あるようだけど、一番効くのは休む事だよ。
遠回りのようだけど、思い切って1〜２週間休んだ方が良いんじゃないかな？
休む期間にどうしても有酸素運動がしたいのなら、ウォーキングなり水泳なり別種目で。
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