エアロバイク 34台目

エアロバイク 34台目 at SHAPEUP

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 07:24:28.32 uIRDEzCW
>>107
ローイング運動は筋トレにはなりません。
ただ、より多くの筋肉を使うので低負荷でも消費カロリーが多くなります。
逆に筋肉を付けずに効率的にダイエットが出来ると言うことです。

私は筋トレは別メニューでやってます。

それから、旦那さんには、テンションベルトの端を10cm以上引き出して、
80回転/分で漕がせてみてください。
きっと効果有りと考えを変えて、あなたのモチベーションもアップすると思います。

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