エアロバイク 34台目
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100:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/20 16:35:23.57 FFs2qYTR >>98 組立済みは展示品や故障修理品の可能性大だから 新品と交換ならいいサービスとも言えないよ メーターだけ交換する交渉すればよかったんじゃないのかな 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/20 16:35:52.45 zgboQBvz 飽きない程度でやれるだけやれ。 スロジョグほどの消費カロリーは期待するな 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/20 16:52:55.52 2otGWAIZ >>99 消費カロリーはジョギングより小さいでしょうけど要は内容だと思います。 効果に不安があるということですから、 負荷を強くするか時間を長くするかで対応できませんか？？ 103:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/20 18:09:02.72 C30KDpq0 AF6200買ったんですけど思ったほど心拍数が上がらないです 心拍数140でジョギング1時間してた方が全然楽に感じるのですが 120キープだと負担、スピード、回転数は皆さんどの程度なんでしょうか？ 104:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/20 18:12:07.45 91jYcnfy >>99 有酸素運動のダイエット効果は主としてカロリーを消費する事から生じます。 消費カロリーは運動強度と運動時間の積で概ね決まる。 運動強度の指標は一般的には心拍数です。 つまり同じ心拍数で同じ時間運動するならジョギングとエアロバイクの効果はほぼ同じって事ね。 細かい事を言うと双方に利点欠点あるんだけどあまり気にしなくていいです。 まあダイエットのための有酸素ならエアロバイクが最強だと思うけどね。
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