【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問127【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..

962:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 16:08:08.12 rbvlbyb9
理想的なダイエットだと、筋肉は落とさずに脂肪だけを減らすことはできますか？
どうしても筋肉も一緒に落ちてしまうとしたら、
どの位の比率までは許容範囲でしょうか？

ジムで計った体組成計によると、1ヶ月の変化が脂肪-2.8kg、筋肉量-0.9kgでした。

運動はたまに走る程度で筋トレはしておらず、ほとんど食事制限だけで痩せました。
これからは筋トレもしていこうと思うのですが、脂肪: 筋肉は今後も3: 1位で減って行くものなのでしょうか？

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