【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問127【ｺﾞｻﾞﾚ】
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750:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/11 08:53:15.93 upCt2Y23 豆知識を一つ リュックをケツまで垂らしてると 荷物にケツが圧迫されて垂れ尻になるよ あと足と尻の境界にゴツいシワが出来ます 751:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/11 13:46:30.07 EIUH00Ju >>737 目標が体重減らすだけなら肉食べないと筋肉が減って初期は体重は落ちるけどね。 エネルギー消費が少ない身体になってすぐに頭打ち。 肉、魚はある程度摂った方がいい。 2000kcalってのはそこそこガタイのいい２０代男性なら月に２～３㎏減る数字。 752:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/11 14:30:07.89 f/agd7Bg >>751まさか答えてくれるとは・・ありがとう！ そのある程度のお肉をなるべくカロリー低いささみとかにすればいいってことでしょうか？ つまりちゃんと肉を取るなら一日1200でも筋肉減らさず痩せていけるのかな？ 筋トレは毎日一時間程してます 753:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/11 14:41:40.64 EIUH00Ju >>752 1200kcalってのはそれが140cm台の女子ならありだね。 身体のスペックが分からないから確かなことは言えないけど、多分ギャンブルになるね。 割りの悪い。 あと、筋トレは毎日してはいけません。
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