【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 01:26:48.63 KPgKbiUh
>>745
カーディオ２時間を毎日ってかなりきつい。短時間睡眠なら疲れが残るのも当たり前。
筋トレもカーディオも意識して強度を上げ、より短い時間で済ませるようにした方がいいんじゃない？
その方が疲労を残さず体力アップが期待できる。
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4720日前に更新/302 KB
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