【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問127【ｺﾞｻﾞﾚ】
at SHAPEUP
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 14:36:10.66 IHt5TkQC
>>678
踏み台昇降
腹筋背筋腕立て
ビリーズブートキャンプ他ダンス系
ヨガ系
ヒンズースクワット
etc
やる気次第でなんでもあるかと
むしろ外に出て
やらざるを得ない状況に追い込むという手もある
あと運動より
食う量を常識的な範囲で（よく言われるのは基礎代謝程度）
減らすのが早い
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4720日前に更新/302 KB
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