【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問127【ｺﾞｻﾞﾚ】
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500:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/27 08:06:59.67 30gwTncP ストレスを言い訳に食べて運動しないため、昔からのデブです…155cmの64kg女で今20代半ばです。転職の為なんとか標準体重まで痩せたいです。40kg代までは１年くらいを目安にするべきでしょうか？ 501:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/27 08:24:15.53 IgEyhwbr 昔からデブな人が、そういう壮大な計画立ててもまず無理だから 途中で絶対挫折する まず2、3か月かけて4kg落として60kg切れてから考えなよ そもそも食事制限、きっちり定期的な運動が可能な几帳面な性格なのか？ 502:500 13/02/27 08:49:11.08 30gwTncP >>501 大ざっぱなﾏﾝﾄﾞｸｻがりな性格でいつも挫折します。少しずつ目標たてるしかないですね 503:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/27 09:05:56.18 ctBrUTum 元々身長148cm体重57kg体脂肪率37％あり1か月前から週5〜6回、1200〜1300kcalの食事とそれぞれ40分間の自重トレーニングと有酸素運動か1時間20分の有酸素運動をしています。 体の各部位は−2cm、体脂肪率は35％に減ってきているんですが体重がなかなか減らず56kg前半から55kg後半を行ったり来たりしています。 体重が減らないのは何が原因なのでしょうか？
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