【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/23 09:18:58.82 q67ZwxSL
１時間の内半分はインターバルで休んでるだろうから、よくて400カロリー、普通なら300カロリー程度。
ただし筋トレの消費カロリーはトータルすると実際にはもっと多くなる。
破壊された筋肉の回復にもカロリーを消費するし、筋トレ後数時間は代謝が高い状態が続く。
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