【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問127【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/22 20:57:41.65 /AJFy89t
一日の消費カロリー以内だったらなんでも好きなもの食べていいって本当ですか？　甘いものとか揚げ物とか炭酸ジュースとか

俺の場合　基礎代謝が大体１５００＋有酸素運動と筋トレをジムで毎日８００カロリー消費するまでやってます

２３００カロリーまでなら好きなもの何でも食べていいって解釈であってますか？

体質的に一日１食しか食えなくて　その１食に好きなものを消費カロリー内で収まるように食べてるんです　ヨーグルトとかお菓子とか

ストレスもそんなに貯まらないし続けられてます　今１７０センチ　７１キロです

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