【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/22 09:01:04.20 VmgJDJgG
10回前後が限界に来るようになればいいんですよね？
だったら自重トレで10回以上出来てしまう場合、最初に一番きつい体勢（スクワットなら膝を曲げた状態）を数十秒キープした後
通常の筋トレ（スロトレ）をやるなんてどうでしょう
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4720日前に更新/302 KB
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