【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問127【ｺﾞｻﾞﾚ】
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400:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/21 23:37:08.47 IDrZFkQh >>398 根性の問題以外にも色々あるだろ。言い過ぎだよ。 実際いきなり目覚めて痩せた人はたくさんいるんだから。 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/22 00:02:03.06 /f6sdr3F カロリーと食事の質だとやはりカロリーを重視した方がいいですか？ 例えば、朝ご飯に和食を500kcal食べるのと500mlのリプトンミルクティー等（約200kcal） を置き換えするのでは後者の方が痩せますか？ 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/22 00:07:20.56 Du0lQGVg お前・・・消えるのか? 403:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/22 00:26:01.47 aZ/3ApfW >>401 500kcalと200kcalなら200のほうが痩せるのは道理 ただ最低限取ったほうがいい栄養バランスもあるから 後者の場合体調崩す可能性もある 和食にしろ洋食にしろ中華にしろバランスが取れればなんでもいいぞ 確かに和食は油物の選択肢が少ない分カロリー控えめになるが 注意しないと蛋白が不足するかも
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