【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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357:326 13/02/19 17:07:41.66 Xv1T+vcl >>356 ありがとうございます。 358:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/19 17:09:56.37 eyYADItM >>341その① おやつを食べない。 その② すくなめの食事量を心がける。 その③ 踏み台昇降ならテレビ見ながら気楽にできるよ。がんばってね。 359:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/19 17:10:41.40 JIBjdADV たんぱく質は一回30gでそれを超えると脂肪になるとのことですが 一回ってのは何時間空けるとリセットされるんですか？ 360:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/19 19:18:46.69 /B4XYoFs >>358 本当にありがとうございます 食事の量を考えます 踏み台昇降ですね 気楽にテレビ見ながらがんばります 本当にありがとうございます 361:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/19 20:42:28.57 dKxhRUw4 ダイエットは、リンパのマッサージとか、 食事制限とか言われてるけど、運動するのが一番だよ。 有酸素運動をしないと、脂肪が燃えないし。 ちゃんと続ければ、絶対に痩せるよ。 ここのサイトが、すごく分かりやすい。 http://matome.naver.jp/odai/2134158553581354001 http://matome.naver.jp/odai/2135918769558315401
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