【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問127【ｺﾞｻﾞﾚ】
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350:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/19 14:16:10.59 /B4XYoFs しつこいというのはわかってます けれどもどなたか御教授ください 351:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/19 14:49:32.62 Z/tM2eJF >>350 食わずに水だけ飲んでなデブ 352:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/19 14:55:28.24 /B4XYoFs >>351 やっぱりデブなんですね わかりました 食事制限します ありがとうございました 353:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/19 14:59:35.58 wwfC7WER 自分の中で答え出てたんじゃんｗ こういう人は 自分が望んだ答え以外は 何言っても無駄だからなぁｗ 354:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/19 15:20:38.72 maEsEcXU だんなや子供もイライラするんだろうなｗ 355:326 13/02/19 15:21:09.84 Xv1T+vcl ありがとうございます 少ない回数で限界がくる筋トレと30回以上出来ちゃう筋トレ（？）のメリットとデメリットを教えてください 356:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/19 15:38:22.12 yRjugj5y >>355 メリットとかじゃなくて目的によって変える、みたいな。 軽負荷、高回数←筋持久力、筋量、筋力、神経系→負荷増、回数小 って感じかな。 この板だと低負荷で３０回程度から始めて徐々に負荷を上げていくってのがいいかも。
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